friedaB
Altersklasse W40
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Juli 2013


Laufprofil
133 Trainingseinheiten, 129 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 975 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:40 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 3. April 2016 in 36:07 min.
Live-Ticker

heute

heute um 11:05
eine Runde
Strecke
37:28 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:28 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Sonntag, 19. Mai

Sonntag, 19. Mai 2019 um 10:35
9,6 km
Strecke
47:36 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
47:36 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Sönke Banck, xyla80, Dimplex und SaskiaFischer
Dimplex:
Es läuft doch 👍
0  Cool!
xyla80:
Sie läuft doch 😜
1  Cool!


Freitag, 17. Mai

Freitag, 17. Mai 2019 um 07:34
eine Runde
Strecke
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
9 Respekt! von... xyla80, Sönke Banck, Dimplex, Bremslaeufer, Judith Anna Banck, Oli_ver, dirk8, Reinhard Müller und SaskiaFischer


Montag, 13. Mai

Montag, 13. Mai 2019 um 18:13
eine Runde
Strecke
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Rene S. Spiegelberger, DaniS, Reinhard Müller, Sönke Banck, SaskiaFischer und Dimplex


Samstag, 11. Mai

Samstag, 11. Mai 2019 um 11:17
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
8 Respekt! von... xyla80, SaskiaFischer, Bremslaeufer, Reinhard Müller, DaniS, Judith Anna Banck, Sönke Banck und KerstinS


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 07:11
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
11 Respekt! von... xyla80, Bremslaeufer, DaniS, BeActive, SaskiaFischer, Roger, Judith Anna Banck, Benjamin Neske, Reinhard Müller, Sönke Banck und Dimplex


Dienstag, 30. April

Dienstag, 30. April 2019 um 07:07
eine Runde
Strecke
38:09 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:09 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Sönke Banck, Bremslaeufer, Judith Anna Banck, DaniS, SaskiaFischer, Benjamin Neske, Roger, Reinhard Müller und Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 27. April

Samstag, 27. April 2019 um 11:22
eine Runde
Strecke
38:45 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:45 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
9 Respekt! von... xyla80, SaskiaFischer, Manuela Mathwig, DaniS, Sönke Banck, Bremslaeufer, Dawoud El-Sabbagh, Roger und Judith Anna Banck


Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 09:34
6,0 km
Strecke
31:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
31:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
5 Respekt! von... xyla80, Dimplex, Bremslaeufer, SaskiaFischer und Sönke Banck
Dimplex:
Oh, lag es an mir das es keine ganze Runde geworden ist? 🤔
0  Cool!


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 06:53
eine Runde
Strecke
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Roger, xyla80, DaniS, Sönke Banck, Speedy52, Judith Anna Banck, Benjamin Neske und dirk8
SaskiaFischer:
Tipptopp!
0  Cool!


Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 10:22
eine Runde
Strecke
38:30 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:30 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
8 Respekt! von... SaskiaFischer, Sönke Banck, Yvonne, xyla80, Myxin, Bremslaeufer, dirk8 und Dimplex


Donnerstag, 21. März

Donnerstag, 21. März 2019 um 06:58
eine Runde
Strecke
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Bremslaeufer, Speedy Gonzales, Myxin, Judith Anna Banck, Jette Wo, Yancy, xyla80, Dimplex, SaskiaFischer und Sönke Banck


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 07:11
eine Runde
Strecke
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Sönke Banck, Dawoud El-Sabbagh, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, Dejan Marinkovic , Sibylle, Oli_ver, Benjamin Neske, Jette Wo, Dimplex, xyla80 und SaskiaFischer


Sonntag, 03. März

Sonntag, 03. März 2019 um 10:09
eine Runde
Strecke
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
11 Respekt! von... ralfletics, Mathias Röpke, Sibylle, Dejan Marinkovic , Dimplex, xyla80, Myxin, dirk8, Sönke Banck, SaskiaFischer und Bremslaeufer
Dimplex:
Wir haben dich nicht mehr einholen können. Viel zu schnell für uns.
0  Cool!


Samstag, 16. Februar

Samstag, 16. Februar 2019 um 09:51
eine Runde
Strecke
37:29 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:29 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
9 Respekt! von... Richard, Myxin, dirk8, Sibylle, SaskiaFischer, Hoda666, Bremslaeufer, xyla80 und Sönke Banck
Bremslaeufer:
Top Melanie👍🏼
1  Cool!
Myxin:
Toller Lauf! 👍🏼
1  Cool!
Auch mal wieder da 👏👏👏
1  Cool!


Samstag, 02. Februar

Samstag, 02. Februar 2019 um 09:30
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
11 Respekt! von... SaskiaFischer, Myxin, Sabrina Enke, Oli_ver, xyla80, Tim Beckmann, Lukas Armatys, Benjamin Neske, dirk8, Judith Anna Banck und Sönke Banck


Montag, 24. Dezember 2018

Montag, 24. Dezember 2018 um 10:59
eine Runde
Strecke
37:20 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:20 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
7 Respekt! von... chunky_monkey, Oli_ver, Sibylle, Sönke Banck, xyla80, Dimplex und Myxin
Dimplex:
Schöne Weihnachten Melli.
0  Cool!


Samstag, 22. Dezember 2018

Samstag, 22. Dezember 2018 um 08:53
eine Runde
Strecke
44:17 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:17 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Sönke Banck, Myxin, Dimplex und xyla80
Myxin:
2x stumpf vorbei gelaufen, bis mir in den Sinn kam, dass Du das bist. Sorry! 🙋🏼‍♂️
0  Cool!
Haha, zu nice. Heute so viele Leute getroffen, an sich hatten wir beide auch mal stehen bleiben können;) nächstes Mal!
0  Cool!
Dimplex:
Das stehen bleiben kennst du doch gar nicht 😉 Wundche dir schöne Weihnachten!
0  Cool!


Dienstag, 11. Dezember 2018

Dienstag, 11. Dezember 2018 um 07:11
eine Runde
Strecke
38:25 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:25 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Lutz_, thomas4, Tim Beckmann, Sibylle, Dimplex, xyla80 und Sönke Banck


Samstag, 08. Dezember 2018

Samstag, 08. Dezember 2018 um 13:44
eine Runde und 4,7 km
Strecke
01:04:53 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
01:04:53 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
4 Respekt! von... dirk8, Sönke Banck, Dimplex und xyla80
Dimplex:
Mega! 😊
0  Cool!