friedaB
Altersklasse W35
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Juli 2013


Laufprofil
101 Trainingseinheiten, 98 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 735 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:15 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:52 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 3. April 2016 in 36:07 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
4 Respekt! von... Roger, Dimplex, Sönke Banck und Myxin
Dimplex:
Ich habe dich gar nicht gesehen. 🤔 Hast du eine neue Frisur? 😜
0  Cool!
Ich war erst als du schon durch warst, glaub ich 🤔☺️
0  Cool!


Mittwoch, 19. September

eine Runde | 37:31 min | 05:07 min/ km
4 Respekt! von... Myxin, xyla80, Dimplex und Sönke Banck
Dimplex:
Bombe! 👍🏻 Wir zwei waren so harmonisch 😃
0  Cool!
sowas von!!!
1  Cool!


Freitag, 14. September

eine Runde | 37:23 min | 05:06 min/ km
6 Respekt! von... Alles_Clar, FliegendeHollender, Roger, Sönke Banck, Dimplex und xyla80


Dienstag, 11. September

eine Runde | 37:25 min | 05:06 min/ km
5 Respekt! von... Roger, Judith Anna Banck, SaskiaFischer, xyla80 und Dimplex
Dimplex:
Das läuft ja wieder ganz wundervoll bei dir 👍
1  Cool!


Freitag, 07. September

eine Runde | 38:16 min | 05:13 min/ km
7 Respekt! von... Lara122, Roger, Manuela Mathwig, Sönke Banck, xyla80, Judith Anna Banck und Dimplex


Mittwoch, 05. September

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
5 Respekt! von... Myxin, Roger, Benjamin Neske, Dimplex und xyla80
Dimplex:
Ist das Jahr schon wieder rum? 😂
0  Cool!
ich kann es selbst kaum glauben, wie lange ich nicht war...
1  Cool!


Dienstag, 15. Mai

eine Runde | 40:41 min | 05:33 min/ km
3 Respekt! von... Bremslaeufer, Myxin und xyla80
xyla80:
Super 🙃
0  Cool!


Montag, 14. Mai

eine Runde | 39:20 min | 05:22 min/ km
4 Respekt! von... xyla80, Dimplex, Judith Anna Banck und Bremslaeufer
Dimplex:
Du hast mich irgendwie geweckt heute früh 😊
0  Cool!
Sah definitiv so aus😂😂😂
0  Cool!


Sonntag, 22. April

eine Runde | 39:32 min | 05:24 min/ km
4 Respekt! von... Dimplex, Bremslaeufer, xyla80 und Myxin


Montag, 08. Januar

eine Runde | 37:14 min | 05:05 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Uwe Löffler und Dimplex
Dimplex:
Melli, was ist los, warum bist du so fleißig in letzter Zeit?
0  Cool!
Hatte Zeit:)
0  Cool!


Samstag, 06. Januar

eine Runde | 36:42 min | 05:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Roger, Uwe Löffler , xyla80, Dimplex und Judith Anna Banck
Dimplex:
Puh... zügige Runde 👍
0  Cool!
keine ahnung was da los war, Viel Spass euch morgen früh;)
1  Cool!


Montag, 01. Januar

eine Runde | 37:42 min | 05:09 min/ km
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Uwe Löffler , Dimplex, FliegendeHollender und Bremslaeufer


Sonntag, 31. Dezember 2017

eine Runde und 1,3 km | 49:24 min | 05:42 min/ km
6 Respekt! von... xyla80, DerMaddin, Bremslaeufer, DoctorB, Dimplex und Alexander G.


Donnerstag, 28. Dezember 2017

eine Runde | 38:34 min | 05:16 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Dimplex
Dimplex:
Jetzt willst du's aber wissen 😉
0  Cool!


Mittwoch, 27. Dezember 2017

eine Runde | 37:49 min | 05:09 min/ km
4 Respekt! von... Alexander G., Judith Anna Banck, Uwe Löffler und Dimplex


Montag, 25. Dezember 2017

eine Runde | 37:21 min | 05:06 min/ km
3 Respekt! von... Dimplex, Uwe Löffler und Myxin
Dimplex:
Laufen geht auch zu Weihnachten 😉
0  Cool!
Nie gesagt, dass es an Weihnachten liegt...eher an den Weihnachtsmärkten;) Meeery Chriiistmaaas
1  Cool!


Samstag, 09. Dezember 2017

eine Runde und 2,3 km | 57:38 min | 05:58 min/ km
1 Respekt! von... Dimplex


Montag, 04. Dezember 2017

eine Runde | 37:51 min | 05:10 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und Myxin


Samstag, 02. Dezember 2017

eine Runde | 36:54 min | 05:02 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... JanH85, Roger, Christoph Columbus, DerMaddin, Uwe Löffler , FliegendeHollender, Marco, Sönke Banck, Dimplex und Myxin


Samstag, 25. November 2017

eine Runde | 37:26 min | 05:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... DerMaddin, KleinerTurnschuh, Julian Lange, Uwe Löffler , JanH85, Judith Anna Banck, Dimplex und Myxin
Dimplex:
Geht doch! 😊 Das hast du gut gemacht. Herzlichen Glückwunsch 🎈🎊
0  Cool!
danke:) hatte ne super pacemakerin vor mir
1  Cool!
Dimplex:
Richtig so, da muss man sich auch ranhängen 😉
0  Cool!
Myxin:
Applaus! 👏👏👏 Sehr gut!
0  Cool!