friedaB
Altersklasse W40
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Juli 2013


Laufprofil
137 Trainingseinheiten, 133 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1010 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:43 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 3. April 2016 in 36:07 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 06. Juni

Donnerstag, 06. Juni 2019 um 18:33
6,0 km
Strecke
32:32 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
32:32 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
3 Respekt! von... BERK70_2015, SaskiaFischer und Sönke Banck


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 10:28
eine Runde
Strecke
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
8 Respekt! von... BERK70_2015, Lutz_, Reinhard Müller, Myxin, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Dirk Bultmann und Dimplex
SaskiaFischer:
Jetzt geht’s aber los - stark!👍🏼
0  Cool!


Samstag, 01. Juni

Samstag, 01. Juni 2019 um 10:14
eine Runde
Strecke
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
11 Respekt! von... BERK70_2015, xyla80, ROSSO, Judith Anna Banck, KleinerTurnschuh, Dimplex, Myxin, Sönke Banck, Bremslaeufer, Dirk Bultmann und SaskiaFischer


Sonntag, 26. Mai

Sonntag, 26. Mai 2019 um 10:54
2 Runden
Strecke
01:22:03 h
Zeit
05:36 min/ km
Pace
01:22:03 h
Zeit
05:36 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Dimplex, KleinerTurnschuh, BeActive, SaskiaFischer, xyla80, DaniS, Oli_ver, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Myxin und Bremslaeufer


Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 11:05
eine Runde
Strecke
37:28 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:28 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... xyla80, Hoda666, Richard, SaskiaFischer, Sönke Banck, thomas4, BeActive, Reinhard Müller, Dimplex, DaniS und Judith Anna Banck


Sonntag, 19. Mai

Sonntag, 19. Mai 2019 um 10:35
9,6 km
Strecke
47:36 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
47:36 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Sönke Banck, xyla80, Dimplex und SaskiaFischer
Dimplex:
Es läuft doch 👍
0  Cool!
xyla80:
Sie läuft doch 😜
1  Cool!


Freitag, 17. Mai

Freitag, 17. Mai 2019 um 07:34
eine Runde
Strecke
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
9 Respekt! von... xyla80, Sönke Banck, Dimplex, Bremslaeufer, Judith Anna Banck, Oli_ver, Dirk Bultmann, Reinhard Müller und SaskiaFischer


Montag, 13. Mai

Montag, 13. Mai 2019 um 18:13
eine Runde
Strecke
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Rene S. Spiegelberger, DaniS, Reinhard Müller, Sönke Banck, SaskiaFischer und Dimplex


Samstag, 11. Mai

Samstag, 11. Mai 2019 um 11:17
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
8 Respekt! von... xyla80, SaskiaFischer, Bremslaeufer, Reinhard Müller, DaniS, Judith Anna Banck, Sönke Banck und KerstinS


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 07:11
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
11 Respekt! von... xyla80, Bremslaeufer, DaniS, BeActive, SaskiaFischer, Roger, Judith Anna Banck, Benjamin Neske, Reinhard Müller, Sönke Banck und Dimplex


Dienstag, 30. April

Dienstag, 30. April 2019 um 07:07
eine Runde
Strecke
38:09 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:09 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Sönke Banck, Bremslaeufer, Judith Anna Banck, DaniS, SaskiaFischer, Benjamin Neske, Roger, Reinhard Müller und Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 27. April

Samstag, 27. April 2019 um 11:22
eine Runde
Strecke
38:45 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:45 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
9 Respekt! von... xyla80, SaskiaFischer, Manuela Mathwig, DaniS, Sönke Banck, Bremslaeufer, Dawoud El-Sabbagh, Roger und Judith Anna Banck


Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 09:34
6,0 km
Strecke
31:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
31:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
5 Respekt! von... xyla80, Dimplex, Bremslaeufer, SaskiaFischer und Sönke Banck
Dimplex:
Oh, lag es an mir das es keine ganze Runde geworden ist? 🤔
0  Cool!


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 06:53
eine Runde
Strecke
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Roger, xyla80, DaniS, Sönke Banck, Speedy52, Judith Anna Banck, Benjamin Neske und Dirk Bultmann
SaskiaFischer:
Tipptopp!
0  Cool!


Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 10:22
eine Runde
Strecke
38:30 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:30 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
8 Respekt! von... SaskiaFischer, Sönke Banck, Yvonne, xyla80, Myxin, Bremslaeufer, Dirk Bultmann und Dimplex


Donnerstag, 21. März

Donnerstag, 21. März 2019 um 06:58
eine Runde
Strecke
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Bremslaeufer, Speedy Gonzales, Myxin, Judith Anna Banck, Jette Wo, Yancy, xyla80, Dimplex, SaskiaFischer und Sönke Banck


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 07:11
eine Runde
Strecke
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Sönke Banck, Dawoud El-Sabbagh, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, Dejan Marinkovic , Sibylle, Oli_ver, Benjamin Neske, Jette Wo, Dimplex, xyla80 und SaskiaFischer


Sonntag, 03. März

Sonntag, 03. März 2019 um 10:09
eine Runde
Strecke
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
11 Respekt! von... ralfletics, Mathias Röpke, Sibylle, Dejan Marinkovic , Dimplex, xyla80, Myxin, Dirk Bultmann, Sönke Banck, SaskiaFischer und Bremslaeufer
Dimplex:
Wir haben dich nicht mehr einholen können. Viel zu schnell für uns.
0  Cool!


Samstag, 16. Februar

Samstag, 16. Februar 2019 um 09:51
eine Runde
Strecke
37:29 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:29 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
9 Respekt! von... Richard, Myxin, Dirk Bultmann, Sibylle, SaskiaFischer, Hoda666, Bremslaeufer, xyla80 und Sönke Banck
Bremslaeufer:
Top Melanie👍🏼
1  Cool!
Myxin:
Toller Lauf! 👍🏼
1  Cool!
Auch mal wieder da 👏👏👏
1  Cool!


Samstag, 02. Februar

Samstag, 02. Februar 2019 um 09:30
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
11 Respekt! von... SaskiaFischer, Myxin, Sabrina Enke, Oli_ver, xyla80, Tim Beckmann, Lukas Armatys, Benjamin Neske, Dirk Bultmann, Judith Anna Banck und Sönke Banck