iChris
Altersklasse M40
Stadtteil Wandsbek
dabei seit März 2016

"To give anything less than your best, is to sacrifice the gift" (Steve Prefontaine)


Laufprofil
75 Trainingseinheiten, 68 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 522 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:32 min

Die schnellste Runde am Freitag, 16. Juni 2017 in 30:12 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 17. Mai

eine Runde | 37:09 min | 05:04 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Samstag, 28. April

eine Runde | 37:44 min | 05:09 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 24. April

eine Runde | 37:11 min | 05:04 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 22. April

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Jan Diederichsen und Alexander G.


Montag, 16. April

eine Runde | 42:17 min | 05:46 min/ km
1 Respekt! von... Jan Diederichsen


Sonntag, 15. April

eine Runde | 41:15 min | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Sonntag, 11. März

1,0 km | 06:38 min | 06:38 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. März

eine Runde | 38:54 min | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 13. Februar

2,0 km | 12:39 min | 06:20 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 14. Januar

eine Runde | 50:50 min | 06:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Yancy


Samstag, 06. Januar

eine Runde | 58:36 min | 08:00 min/ km
1 Respekt! von... Jan Diederichsen


Donnerstag, 21. Dezember 2017

eine Runde | 35:49 min | 04:53 min/ km
3 Respekt! von... Jan Diederichsen, dedmen und iChris


Samstag, 16. Dezember 2017

eine Runde | 52:12 min | 07:07 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Samstag, 09. Dezember 2017

3,7 km | 20:39 min | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Samstag, 25. November 2017

1,0 km | 05:28 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 18. November 2017

1,0 km | 06:50 min | 06:50 min/ km
1 Respekt! von... Jan Diederichsen


Sonntag, 15. Oktober 2017

5,0 km | 24:03 min | 04:49 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Sonntag, 08. Oktober 2017

eine Runde | 36:34 min | 04:59 min/ km
2 Respekt! von... Jan Diederichsen und Laufkoch


Sonntag, 17. September 2017

eine Runde | 52:27 min | 07:09 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. September 2017

eine Runde | 39:33 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!