Jan B r ü g g e n
janosch85
Altersklasse M30
dabei seit September 2018


Laufprofil
84 Trainingseinheiten, 143 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1059 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,6 km
Tempo: 05:26 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:04 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 7. April 2019 in 34:31 min.
Live-Ticker

Samstag, 11. Mai

Samstag, 11. Mai 2019 um 10:19
eine Runde
Strecke
38:03 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:03 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 03. Mai

Freitag, 03. Mai 2019 um 10:02
eine Runde
Strecke
40:29 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:29 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 23. April

Dienstag, 23. April 2019 um 09:24
eine Runde
Strecke
40:18 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:18 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
2 Respekt! von... Myxin und jonas wegers


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 10:03
eine Runde
Strecke
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
0 Respekt!


Sonntag, 21. April

Sonntag, 21. April 2019 um 08:52
eine Runde
Strecke
40:39 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:39 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
2 Respekt! von... SaskiaFischer und Myxin


Samstag, 20. April

Samstag, 20. April 2019 um 08:41
eine Runde
Strecke
42:06 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:06 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 18:08
eine Runde und 5,0 km
Strecke
01:04:36 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
01:04:36 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 09:04
3 Runden und 6,0 km
Strecke
02:38:46 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
02:38:46 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Hoda666 und Myxin


Freitag, 12. April

Freitag, 12. April 2019 um 10:50
eine Runde
Strecke
38:03 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:03 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
1 Respekt! von... Sibylle


Donnerstag, 11. April

Donnerstag, 11. April 2019 um 09:47
2 Runden
Strecke
01:23:53 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
01:23:53 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 10. April

Mittwoch, 10. April 2019 um 11:01
eine Runde
Strecke
39:59 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:59 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
0 Respekt!


Dienstag, 09. April

Dienstag, 09. April 2019 um 11:38
eine Runde
Strecke
36:17 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:17 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
0 Respekt!


Montag, 08. April

Montag, 08. April 2019 um 09:51
2 Runden
Strecke
01:19:28 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
01:19:28 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Sonntag, 07. April

Sonntag, 07. April 2019 um 11:20
eine Runde
Strecke
34:31 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:31 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Hoda666, Richard und ralfletics


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 09:39
eine Runde
Strecke
39:24 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:24 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 18:52
eine Runde
Strecke
41:54 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:54 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
0 Respekt!


Donnerstag, 28. März

Donnerstag, 28. März 2019 um 17:33
eine Runde
Strecke
40:39 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:39 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 27. März

Mittwoch, 27. März 2019 um 08:50
2 Runden
Strecke
01:21:04 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
01:21:04 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... xyla80


Dienstag, 26. März

Dienstag, 26. März 2019 um 08:54
eine Runde
Strecke
38:37 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:37 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 22. März

Freitag, 22. März 2019 um 11:13
2 Runden
Strecke
01:22:53 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
01:22:53 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic