Jan B r ü g g e n
janosch85
Altersklasse M30
dabei seit September 2018


Laufprofil
112 Trainingseinheiten, 170 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1262 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,3 km
Tempo: 05:24 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:54 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 14. Juli 2019 in 33:09 min.
Live-Ticker

heute

heute um 10:25
eine Runde
Strecke
38:33 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:33 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 16 Tage
0 Respekt!


gestern

gestern um 11:27
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 15 Tage
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Dirk Bultmann


Montag, 15. Juli

Montag, 15. Juli 2019 um 11:47
eine Runde
Strecke
38:25 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:25 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 14 Tage
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Dirk Bultmann


Sonntag, 14. Juli

Sonntag, 14. Juli 2019 um 19:19
eine Runde
Strecke
33:09 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
33:09 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 13 Tage
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... xyla80, Richard, Eugen E., chris_, gitane, Benjamin Neske, Lestisa und Hoda666


Samstag, 13. Juli

Samstag, 13. Juli 2019 um 08:46
eine Runde
Strecke
37:36 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:36 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 12 Tage
4 Respekt! von... Judith Anna Banck, Dirk Bultmann, Myxin und Tim Beckmann


Freitag, 12. Juli

Freitag, 12. Juli 2019 um 09:40
eine Runde
Strecke
38:14 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:14 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 11 Tage
4 Respekt! von... Myxin, Dirk Bultmann, Tim Beckmann und Benjamin Neske


Donnerstag, 11. Juli

Donnerstag, 11. Juli 2019 um 08:36
eine Runde
Strecke
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 10 Tage
3 Respekt! von... Frank Zimmermann, Myxin und Dirk Bultmann


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 08:36
eine Runde
Strecke
37:23 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:23 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 9 Tage
2 Respekt! von... Myxin und Dirk Bultmann


Dienstag, 09. Juli

Dienstag, 09. Juli 2019 um 08:25
eine Runde
Strecke
39:00 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:00 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 8 Tage
2 Respekt! von... Myxin und Dirk Bultmann


Montag, 08. Juli

Montag, 08. Juli 2019 um 09:27
eine Runde
Strecke
39:06 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:06 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
2 Respekt! von... Dirk Bultmann und Myxin


Sonntag, 07. Juli

Sonntag, 07. Juli 2019 um 08:32
eine Runde
Strecke
36:55 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:55 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
4 Respekt! von... Judith Anna Banck, Myxin, Benjamin Neske und Dirk Bultmann


Samstag, 06. Juli

Samstag, 06. Juli 2019 um 18:47
eine Runde
Strecke
36:42 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:42 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Samstag, 06. Juli 2019 um 09:20
4,7 km
Strecke
25:43 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
25:43 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 05. Juli

Freitag, 05. Juli 2019 um 08:25
eine Runde
Strecke
41:08 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:08 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Donnerstag, 04. Juli

Donnerstag, 04. Juli 2019 um 08:30
eine Runde
Strecke
39:59 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:59 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Mittwoch, 03. Juli

Mittwoch, 03. Juli 2019 um 09:54
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Dienstag, 02. Juli

Dienstag, 02. Juli 2019 um 09:02
eine Runde
Strecke
42:21 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:21 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 29. Juni

Samstag, 29. Juni 2019 um 08:26
eine Runde
Strecke
39:03 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:03 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 9 Tage
2 Respekt! von... Dirk Bultmann und Myxin


Freitag, 28. Juni

Freitag, 28. Juni 2019 um 09:10
eine Runde
Strecke
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 8 Tage
Neues All-Time-High!
9 Respekt! von... BERK70_2015, Eugen E., mojank, Hoda666, gitane, Kay-Nikolas Meyer, Richard, Benjamin Neske und Dirk Bultmann


Donnerstag, 27. Juni

Donnerstag, 27. Juni 2019 um 09:40
eine Runde
Strecke
36:30 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:30 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
4 Respekt! von... Myxin, jonas wegers, Frank Zimmermann und Benjamin Neske