Jan B r ü g g e n
janosch85
Altersklasse M30
dabei seit September 2018


Laufprofil
65 Trainingseinheiten, 119 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 873 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 13,4 km
Tempo: 05:27 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:09 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 14. Februar 2019 in 35:18 min.
Live-Ticker

Freitag, 22. März

2 Runden | 01:22:53 h | 05:39 min/ km
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Donnerstag, 21. März

eine Runde | 41:12 min | 05:37 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 19. März

3 Runden | 02:06:17 h | 05:44 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Dejan Marinkovic und Sibylle


Sonntag, 17. März

2 Runden | 01:24:21 h | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 16. März

eine Runde | 42:17 min | 05:46 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Freitag, 15. März

2 Runden | 01:24:08 h | 05:44 min/ km
1 Respekt! von... Oli_ver


Donnerstag, 14. März

eine Runde | 39:41 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. März

2 Runden | 01:24:00 h | 05:44 min/ km
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Freitag, 08. März

2 Runden | 01:14:55 h | 05:07 min/ km
7 Respekt! von... Aenne1, Diana B., Dejan Marinkovic , Lutz_, KiVice, Benjamin Neske und xyla80


Mittwoch, 06. März

eine Runde | 40:41 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... BERK70_2015


Dienstag, 05. März

2 Runden | 01:20:09 h | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... BERK70_2015


Sonntag, 03. März

eine Runde | 38:55 min | 05:18 min/ km
2 Respekt! von... BERK70_2015 und ralfletics


Samstag, 02. März

3 Runden | 01:58:21 h | 05:23 min/ km
4 Respekt! von... BERK70_2015, Lutz_, Hoda666 und Myxin


Donnerstag, 28. Februar

2 Runden | 01:22:42 h | 05:38 min/ km
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Lutz_


Dienstag, 26. Februar

2 Runden | 01:22:10 h | 05:36 min/ km
3 Respekt! von... BERK70_2015, Lutz_ und Myxin


Samstag, 23. Februar

eine Runde | 37:03 min | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... BERK70_2015


Freitag, 22. Februar

2 Runden | 01:19:46 h | 05:26 min/ km
3 Respekt! von... BERK70_2015, Sibylle und Dejan Marinkovic


Sonntag, 17. Februar

2 Runden | 01:20:24 h | 05:29 min/ km
3 Respekt! von... BERK70_2015, Myxin und Sibylle


Samstag, 16. Februar

eine Runde | 39:12 min | 05:21 min/ km
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Myxin


Freitag, 15. Februar

2 Runden | 01:25:11 h | 05:49 min/ km
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Metin Basar