Jan B r ü g g e n
janosch85
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2018


Laufprofil
239 Trainingseinheiten, 305 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2253 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 05:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:24 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 9. Oktober 2019 in 31:41 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 18:21
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 143 Tage
21 Respekt! von... Richard, Juggernaut, dirk8, Detlef Willner, Bananenboot, Mohammad Amin Khavari, Alsterrunner, Oli_ver, Sönke Banck, Lutz_, Matze2015, Dimplex, gitane, Judith Anna Banck, Henry, Kaische, dedmen, Ironman2001, Reinhard Müller, Rennsau und Hoda666


Mittwoch, 20. November

Mittwoch, 20. November 2019 um 19:20
eine Runde
Strecke
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 142 Tage
22 Respekt! von... gitane, Richard, Detlef Willner, Judith Anna Banck, Early_bird, Juggernaut, dirk8, Dimplex, Hoda666, Lutz_, Sönke Banck, Kaische, Matze2015, Henry, Alsterrunner, Oli_ver, Ironman2001, Rennsau, Mohammad Amin Khavari, Svenja Haensel, Bananenboot und Reinhard Müller


Dienstag, 19. November

Dienstag, 19. November 2019 um 14:10
eine Runde
Strecke
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 141 Tage
22 Respekt! von... Detlef Willner, Early_bird, Ironman2001, Matze2015, Judith Anna Banck, gitane, Oli_ver, Sönke Banck, Kaische, Rennsau, Richard, Juggernaut, Hoda666, Alsterrunner, dedmen, Henry, Dimplex, Mohammad Amin Khavari, Bananenboot, Lutz_, Reinhard Müller und dirk8


Montag, 18. November

Montag, 18. November 2019 um 05:37
eine Runde
Strecke
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 140 Tage
21 Respekt! von... dedmen, Alsterrunner, FreshWaterBeach, Early_bird, Svenja Haensel, gitane, Oli_ver, Mohammad Amin Khavari, Sönke Banck, Ironman2001, dirk8, Kaische, Bananenboot, Rennsau, Dimplex, Judith Anna Banck, Reinhard Müller, Juggernaut, Henry, Richard und Hoda666


Sonntag, 17. November

Sonntag, 17. November 2019 um 09:42
eine Runde
Strecke
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 139 Tage
26 Respekt! von... Alsterrunner, Lutz_, Rennsau, Early_bird, Oli_ver, Judith Anna Banck, dirk8, Hoda666, Runnershigh, dedmen, Matze2015, Henry, Sönke Banck, Myxin, Justus, Kaische, Juggernaut, Svenja Haensel, Mohammad Amin Khavari, Detlef Willner, Reinhard Müller, gitane, Dimplex, Ironman2001, Richard und Bananenboot


Samstag, 16. November

Samstag, 16. November 2019 um 08:19
eine Runde
Strecke
35:31 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:31 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 138 Tage
27 Respekt! von... Alsterrunner, FreshWaterBeach, Early_bird, Svenja Haensel, Jordan Broughall, Detlef Willner, Dimplex, Kaische, Judith Anna Banck, Ironman2001, Matze2015, Lutz_, Sönke Banck, Oli_ver, Juggernaut, Bananenboot, Tim Beckmann, dirk8, Henry, Hoda666, gitane, dedmen, Mohammad Amin Khavari, Rennsau, Reinhard Müller, Jens Fahlfeder und Richard
Und schon 6 Platz! Glückwunsch! Mach weiter so!💪 🏃🏻‍♂️👏👏👏
4  Cool!
Danke dir, Aga! 🙏
3  Cool!
dirk8:
Cool
1  Cool!


Freitag, 15. November

Freitag, 15. November 2019 um 16:07
eine Runde
Strecke
32:59 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
32:59 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 137 Tage
22 Respekt! von... Alsterrunner, Judith Anna Banck, Detlef Willner, Early_bird, Juggernaut, Ironman2001, dedmen, Hoda666, Oli_ver, Sönke Banck, Bananenboot, Henry, Kaische, gitane, Lukas Armatys, Mohammad Amin Khavari, Richard, Rennsau, Reinhard Müller, dirk8, Lutz_ und Dimplex
Flott unterwegs 😎👍🏃‍♂️
1  Cool!
Danke aber ich würde sagen "mittelmässig flott". Gab schon flottere Tage. 😃
0  Cool!


Donnerstag, 14. November

Donnerstag, 14. November 2019 um 05:46
eine Runde
Strecke
35:14 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:14 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 136 Tage
22 Respekt! von... Detlef Willner, FreshWaterBeach, gitane, Alsterrunner, Ironman2001, Kaische, Mohammad Amin Khavari, dirk8, dedmen, Early_bird, Lutz_, Rennsau, Richard, Reinhard Müller, Juggernaut, Bananenboot, Judith Anna Banck, Henry, Oli_ver, Sönke Banck, Dimplex und Hoda666


Mittwoch, 13. November

Mittwoch, 13. November 2019 um 05:40
eine Runde
Strecke
38:33 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:33 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 135 Tage
22 Respekt! von... Judith Anna Banck, Maggy Fa, Early_bird, Sönke Banck, gitane, Detlef Willner, Mohammad Amin Khavari, Myxin, Kaische, Ironman2001, Oli_ver, Alsterrunner, Reinhard Müller, Bananenboot, Lutz_, Rennsau, Juggernaut, Henry, Richard, Hoda666, Dimplex und dirk8


Dienstag, 12. November

Dienstag, 12. November 2019 um 05:38
eine Runde
Strecke
38:19 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:19 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 134 Tage
23 Respekt! von... gitane, Detlef Willner, Jordan Broughall, Ironman2001, Judith Anna Banck, Sönke Banck, FreshWaterBeach, Mohammad Amin Khavari, Richard, SaskiaFischer, Oli_ver, Dimplex, dedmen, Early_bird, Lutz_, Alsterrunner, Bananenboot, Rennsau, Hoda666, Henry, dirk8, Juggernaut und Reinhard Müller


Montag, 11. November

Montag, 11. November 2019 um 18:08
eine Runde
Strecke
37:20 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:20 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 133 Tage
23 Respekt! von... Dimplex, dedmen, Hoda666, Judith Anna Banck, Early_bird, dirk8, Alsterrunner, Detlef Willner, Jordan Broughall, Henry, Juggernaut, Richard, Kaische, Mohammad Amin Khavari, Lutz_, Rennsau, Sönke Banck, Matze2015, Reinhard Müller, Oli_ver, Ironman2001, gitane und Bananenboot


Sonntag, 10. November

Sonntag, 10. November 2019 um 12:12
eine Runde
Strecke
35:44 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:44 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 132 Tage
23 Respekt! von... FreshWaterBeach, Matze2015, Dimplex, Maggy Fa, Early_bird, Detlef Willner, Lutz_, Judith Anna Banck, Richard, Henry, Hoda666, Oli_ver, gitane, dirk8, Rennsau, Kaische, Mohammad Amin Khavari, Myxin, Sönke Banck, Juggernaut, Ironman2001, Bananenboot und Reinhard Müller


Samstag, 09. November

Samstag, 09. November 2019 um 11:39
eine Runde
Strecke
35:25 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:25 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 131 Tage
20 Respekt! von... Alsterrunner, Henry, Oli_ver, Rennsau, FreshWaterBeach, Richard, Judith Anna Banck, Lutz_, Myxin, gitane, Reinhard Müller, Bananenboot, Mohammad Amin Khavari, Hoda666, Dimplex, Juggernaut, Ironman2001, Kaische, Sönke Banck und dirk8


Freitag, 08. November

Freitag, 08. November 2019 um 05:41
eine Runde
Strecke
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 130 Tage
21 Respekt! von... Alsterrunner, Kaische, Detlef Willner, Hoda666, Svenja Haensel, gitane, Judith Anna Banck, Mohammad Amin Khavari, FreshWaterBeach, dirk8, Bananenboot, Rennsau, Lutz_, Sönke Banck, Reinhard Müller, Maggy Fa, Richard, Henry, thomas4, Juggernaut und Oli_ver
thomas4:
1️⃣3️⃣0️⃣Tage Herzlichen Glückwunsch 💐 (Du läufst 🏃🏻‍♂️💨 auch immer früher. 🙈🛌😴)
1  Cool!
Danke, Thomas! Mir ist es lieber vor der Arbeit, anstatt nach der Arbeit zu laufen, hab ich festgestellt. Daher die frühen Läufe. 😏
3  Cool!
Geht mir genauso 👋
2  Cool!
Oli_ver:
*** One hundred thirty *** 😎👣🏃
1  Cool!


Donnerstag, 07. November

Donnerstag, 07. November 2019 um 05:42
eine Runde
Strecke
37:29 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:29 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 129 Tage
21 Respekt! von... Kaische, Detlef Willner, Matze2015, gitane, dedmen, Alsterrunner, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Lutz_, FreshWaterBeach, Maggy Fa, Reinhard Müller, Rennsau, Richard, Mohammad Amin Khavari, Bananenboot, Henry, Oli_ver, dirk8, Juggernaut und Hoda666


Mittwoch, 06. November

Mittwoch, 06. November 2019 um 05:45
eine Runde
Strecke
36:51 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:51 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 128 Tage
23 Respekt! von... Kaische, dedmen, Marina Medova, Detlef Willner, Jordan Broughall, gitane, Juggernaut, FreshWaterBeach, Richard, Mohammad Amin Khavari, Lutz_, Judith Anna Banck, Bananenboot, Hoda666, Oli_ver, Sebastian Altenberend, Alsterrunner, Henry, Reinhard Müller, dirk8, Rennsau, Sönke Banck und Myxin
Oli_ver:
Tolle Leistung. 😎💪👀 weiter so.
1  Cool!


Dienstag, 05. November

Dienstag, 05. November 2019 um 05:43
eine Runde
Strecke
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 127 Tage
23 Respekt! von... Kaische, Detlef Willner, Judith Anna Banck, mark, Maggy Fa, gitane, dedmen, Alsterrunner, FreshWaterBeach, Myxin, Richard, Mohammad Amin Khavari, Matze2015, Oli_ver, Lutz_, Rennsau, Bananenboot, Reinhard Müller, Juggernaut, dirk8, Henry, Hoda666 und Sönke Banck


Montag, 04. November

Montag, 04. November 2019 um 18:18
eine Runde
Strecke
35:23 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:23 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 126 Tage
21 Respekt! von... Kaische, gitane, FreshWaterBeach, Juggernaut, dirk8, Hoda666, Maggy Fa, Henry, Richard, Oli_ver, Myxin, Bananenboot, Matze2015, Alsterrunner, Rennsau, Mohammad Amin Khavari, Judith Anna Banck, Reinhard Müller, Jordan Broughall, Lutz_ und Sönke Banck
Bananenboot:
Herzlichen Glückwunsch 🍾 Jan🙋🏼‍♀️Wieder ein Platz in der ewigen Streakwertung hoch gerutscht und PfützenFlitzi 🏃🏽‍♂️💨hinter Dir gelassen 💪🏻💪🏻💪🏻
4  Cool!
Hahaha Freshwaterbeach aka PfützenFlitzi? Danke, Eva!
2  Cool!
Das werde ich nie schaffen. Aber nach meiner Bandscheiben-OP Ende 2007 hatte ich immerhin mal einen 92er Non-Streak. 🙈😊
3  Cool!
thomas4:
Glückwunsch 💐und das bei der 2️⃣2️⃣2️⃣ Trainingseinheit 🏃🏻‍♂️💨
2  Cool!


Sonntag, 03. November

Sonntag, 03. November 2019 um 09:07
eine Runde
Strecke
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 125 Tage
23 Respekt! von... Kaische, Alsterrunner, Oli_ver, Tim Beckmann, Oha, Matze2015, Judith Anna Banck, dirk8, Jordan Broughall, Myxin, gitane, Stefan Wolf, Rennsau, Svenja Haensel, Reinhard Müller, Lutz_, Richard, Bananenboot, Henry, Mohammad Amin Khavari, Sönke Banck, Juggernaut und Hoda666
🍀1️⃣2️⃣5️⃣🍀 Glückwunsch Jan 🤩
2  Cool!
FreshWaterBeach:
👍💪🙂 morgen hast Du wieder einen Platz gut gemacht 🎊🎉🎊
1  Cool!
Danke Reinhard!
1  Cool!
@freshwaterbeach ich kann jetzt aufjedenfall nachvollziehen, welche Disziplin du an den Tag gelegt hattest. Respekt dafür!
1  Cool!


Samstag, 02. November

Samstag, 02. November 2019 um 10:48
eine Runde
Strecke
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 124 Tage
22 Respekt! von... Kaische, Alsterrunner, Juggernaut, Detlef Willner, Jordan Broughall, Richard, Hoda666, gitane, HowQuito, Sönke Banck, dedmen, Myxin, Matze2015, Bananenboot, dirk8, Rennsau, Henry, Mohammad Amin Khavari, Oli_ver, Judith Anna Banck, Reinhard Müller und Lutz_