Joao Oliveira
joao
Altersklasse M35
Stadtteil Horn
dabei seit April 2018

instagram joca_35


Laufprofil
17 Trainingseinheiten, 21 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 164 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:01 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 9. Januar 2019 in 34:47 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 38:51 min | 05:18 min/ km


Dienstag, 15. Januar

2 Runden und 2,0 km | 01:36:17 h | 05:47 min/ km
5 Respekt! von... FabianPhilipp, Jörg Strube, BeActive, Sönke Banck und Michael Lauke


Montag, 14. Januar

eine Runde und 2,0 km | 46:30 min | 04:59 min/ km
4 Respekt! von... Michael Lauke, BeActive, Sibylle und Sönke Banck


Sonntag, 13. Januar

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km
3 Respekt! von... Michael Lauke, BeActive und FabianPhilipp


Samstag, 12. Januar

eine Runde | 42:08 min | 05:45 min/ km
Heute mal ne ruhige Runde -,ist ja schließlich Wochenende! 😎
1  Cool!


Freitag, 11. Januar

eine Runde | 40:41 min | 05:33 min/ km
5 Respekt! von... BeActive, Sönke Banck, Jörg Strube, Wolfhard Baader und Michael Lauke


Donnerstag, 10. Januar

eine Runde und 4,7 km | 01:03:49 h | 05:19 min/ km
5 Respekt! von... Sönke Banck, BeActive, Metin Basar, Wolfhard Baader und Michael Lauke


Mittwoch, 09. Januar

eine Runde | 34:47 min | 04:45 min/ km
Neues All-Time-High!
17 Respekt! von... Sönke Banck, Michael Lauke, Early_bird, Steckel, bluesurfer, Dejan Marinkovic , Thomas Voß, Richard, leif23, Tim Beckmann, Patrick Hoffmann, Tibor Meyer, thomas4, Hoda666, Jörg Strube, xyla80 und BeActive


Dienstag, 08. Januar

2 Runden | 01:17:40 h | 05:18 min/ km
4 Respekt! von... BeActive, Jörg Strube, Frank Zimmermann und Detlef Rahrt


Montag, 07. Januar

eine Runde | 37:12 min | 05:04 min/ km
6 Respekt! von... Joao Oliveira, Detlef Rahrt, Jörg Strube, Bjoernj, Wolfhard Baader und BERK70_2015


Sonntag, 06. Januar

2 Runden | 01:22:51 h | 05:39 min/ km
4 Respekt! von... BERK70_2015, Max Beyer, FabianPhilipp und Sönke Banck


Samstag, 05. Januar

eine Runde | 38:47 min | 05:17 min/ km
8 Respekt! von... BERK70_2015, Sibylle, Jörg Strube, Detlef Rahrt, Tim Beckmann, FabianPhilipp, BeActive und Sönke Banck


Freitag, 04. Januar

eine Runde und 1,3 km | 45:47 min | 05:17 min/ km
3 Respekt! von... Detlef Rahrt, Frank Zimmermann und FabianPhilipp
Check 🙏 schöner Abklatsch Neujahrsgruß!
1  Cool!
💪🏾auf jeden fall
1  Cool!


Donnerstag, 03. Januar

eine Runde | 35:20 min | 04:49 min/ km
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... Detlef Rahrt, Hoda666, FabianPhilipp, Frank Zimmermann, thomas4 und Richard


Mittwoch, 02. Januar

2 Runden | 01:15:50 h | 05:10 min/ km
2 Respekt! von... xyla80 und Detlef Rahrt


Dienstag, 01. Januar

eine Runde | 37:21 min | 05:06 min/ km
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... Detlef Rahrt, gitane, Hoda666, xyla80 und Richard


Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 40:13 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Detlef Rahrt
Detlef Rahrt:
Herzlich willkommen 😍🤩🙌😃
0  Cool!