Joao Oliveira
joao
Altersklasse M35
Stadtteil Horn
dabei seit April 2018

instagram joca_35


Laufprofil
42 Trainingseinheiten, 48 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 377 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,0 km
Tempo: 05:27 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:43 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 24. Januar 2019 in 34:41 min.
Live-Ticker

Dienstag, 05. März

eine Runde | 35:40 min | 04:52 min/ km
2 Respekt! von... FabianPhilipp und Sönke Banck


Sonntag, 03. März

3,7 km | 26:44 min | 07:18 min/ km
2 Respekt! von... FabianPhilipp und Detlef Rahrt


Dienstag, 26. Februar

eine Runde und 2,0 km | 50:01 min | 05:22 min/ km
3 Respekt! von... Detlef Rahrt, FabianPhilipp und Myxin


Dienstag, 19. Februar

eine Runde und 2,0 km | 49:12 min | 05:16 min/ km
2 Respekt! von... Sibylle und FabianPhilipp


Sonntag, 17. Februar

2 Runden und 1,3 km | 01:32:21 h | 05:46 min/ km
2 Respekt! von... FabianPhilipp und Detlef Rahrt


Donnerstag, 14. Februar

eine Runde | 40:30 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. Februar

eine Runde | 40:24 min | 05:31 min/ km
2 Respekt! von... Sibylle und Detlef Rahrt


Sonntag, 10. Februar

eine Runde | 42:40 min | 05:49 min/ km
2 Respekt! von... Detlef Rahrt und Sönke Banck


Donnerstag, 07. Februar

1,0 km | 06:35 min | 06:35 min/ km
2 Respekt! von... BeActive und FabianPhilipp


Dienstag, 05. Februar

eine Runde | 44:54 min | 06:07 min/ km
4 Respekt! von... BeActive, Hoda666, FabianPhilipp und Sönke Banck


Donnerstag, 31. Januar

eine Runde und 1,3 km | 50:56 min | 05:53 min/ km
6 Respekt! von... Hoda666, FabianPhilipp, Michael Lauke, BeActive, Jörg Strube und Sönke Banck
BeActive:
Glückwunsch zu den ersten 300km an der Alster.
1  Cool!
BeActive:
...und Platz 22 mit 31 Streaks!
1  Cool!
vielen dank 🙏🏻
0  Cool!


Mittwoch, 30. Januar

eine Runde und 2,0 km | 57:25 min | 06:09 min/ km
6 Respekt! von... FabianPhilipp, BeActive, LenaMareike, Sönke Banck, Michael Lauke und Jörg Strube


Dienstag, 29. Januar

eine Runde und 2,0 km | 51:07 min | 05:29 min/ km
5 Respekt! von... Sönke Banck, BeActive, Jörg Strube, Wolfhard Baader und FabianPhilipp


Montag, 28. Januar

eine Runde | 42:23 min | 05:47 min/ km
6 Respekt! von... Jörg Strube, FabianPhilipp, BeActive, Sibylle, Judith Anna Banck und Sönke Banck


Sonntag, 27. Januar

eine Runde | 38:59 min | 05:19 min/ km
5 Respekt! von... Jörg Strube, Judith Anna Banck, FabianPhilipp, BeActive und Sönke Banck


Samstag, 26. Januar

eine Runde | 42:42 min | 05:49 min/ km
8 Respekt! von... gitane, Dimplex, BeActive, FabianPhilipp, Sibylle, Jörg Strube, Judith Anna Banck und Sönke Banck


Freitag, 25. Januar

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
6 Respekt! von... Jörg Strube, BeActive, Sönke Banck, LenaMareike, FabianPhilipp und Sibylle


Donnerstag, 24. Januar

eine Runde | 34:41 min | 04:44 min/ km
Neues All-Time-High!
9 Respekt! von... Sönke Banck, Jörg Strube, Hoda666, LenaMareike, FabianPhilipp, Richard, xyla80, Benjamin Neske und BeActive


Mittwoch, 23. Januar

eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
8 Respekt! von... LenaMareike, Benjamin Neske, Michael Lauke, Dawoud El-Sabbagh, Sibylle, Judith Anna Banck, BeActive und FabianPhilipp
Ganz schön schnell !!! 😎
1  Cool!
bei der kälte muss das sein 😜
0  Cool!


Dienstag, 22. Januar

eine Runde | 37:44 min | 05:09 min/ km