Jonathan Friedrichs
jonathan
Altersklasse Männer
dabei seit Februar 2019


Laufprofil
10 Trainingseinheiten, 4 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 56 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 5,6 km
Tempo: 07:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:06 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 5. September 2019 in 33:08 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 05. September

Donnerstag, 05. September 2019 um 18:58
eine Runde
Strecke
33:08 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
33:08 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... dedmen, Hoda666, Steckel, Richard, nadja, dirk8, Benjamin Neske und Jan B r ü g g e n


Sonntag, 01. September

Sonntag, 01. September 2019 um 20:49
4,7 km
Strecke
01:04:10 h
Zeit
13:45 min/ km
Pace
01:04:10 h
Zeit
13:45 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 16. August

Freitag, 16. August 2019 um 10:38
eine Runde
Strecke
41:59 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
41:59 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Mittwoch, 24. Juli

Mittwoch, 24. Juli 2019 um 21:28
eine Runde
Strecke
45:43 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:43 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 18. Juli

Donnerstag, 18. Juli 2019 um 12:15
5,0 km
Strecke
01:05:24 h
Zeit
13:05 min/ km
Pace
01:05:24 h
Zeit
13:05 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 16. Juli

Dienstag, 16. Juli 2019 um 16:15
3,7 km
Strecke
37:08 min
Zeit
10:08 min/ km
Pace
37:08 min
Zeit
10:08 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 05. Juli

Freitag, 05. Juli 2019 um 12:05
4,7 km
Strecke
23:06 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
23:06 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 02. März

Samstag, 02. März 2019 um 15:52
3,7 km
Strecke
17:26 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
17:26 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 18. Februar

Montag, 18. Februar 2019 um 18:13
eine Runde
Strecke
35:36 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:36 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 14. Februar

Donnerstag, 14. Februar 2019 um 15:54
5,0 km
Strecke
24:03 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
24:03 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
0 Respekt!