Jan Janßen
jotjot
Altersklasse M40
Stadtteil Hoheluft-West
dabei seit Oktober 2012


Laufprofil
39 Trainingseinheiten, 37 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 277 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 06:28 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:30 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 9. Januar 2013 in 39:40 min.
Live-Ticker

Montag, 19. August

Montag, 19. August 2019 um 20:39
eine Runde
Strecke
48:16 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
48:16 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 20:46
eine Runde
Strecke
49:11 min
Zeit
06:42 min/ km
Pace
49:11 min
Zeit
06:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 01. August

Donnerstag, 01. August 2019 um 21:08
eine Runde
Strecke
44:48 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:48 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Hoda666, dedmen, Richard, Martin1001, Leon Ralf, Kay-Nikolas Meyer und BERK70_2015


Sonntag, 21. Juli

Sonntag, 21. Juli 2019 um 20:13
eine Runde
Strecke
51:30 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
51:30 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 03. Juli

Mittwoch, 03. Juli 2019 um 21:20
eine Runde
Strecke
45:21 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
45:21 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Montag, 20. Mai

Montag, 20. Mai 2019 um 21:04
eine Runde
Strecke
49:48 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
49:48 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 23. April

Dienstag, 23. April 2019 um 20:55
eine Runde
Strecke
01:01:44 h
Zeit
08:25 min/ km
Pace
01:01:44 h
Zeit
08:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 08. April

Montag, 08. April 2019 um 21:12
eine Runde
Strecke
51:06 min
Zeit
06:58 min/ km
Pace
51:06 min
Zeit
06:58 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 21:14
eine Runde
Strecke
51:14 min
Zeit
06:59 min/ km
Pace
51:14 min
Zeit
06:59 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 21:11
eine Runde
Strecke
49:40 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
49:40 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 28. Februar

Donnerstag, 28. Februar 2019 um 21:21
eine Runde
Strecke
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Richard, Leon Ralf, Hoda666 und Alexander Stavenhagen


Montag, 04. Februar

Montag, 04. Februar 2019 um 20:58
eine Runde
Strecke
49:57 min
Zeit
06:49 min/ km
Pace
49:57 min
Zeit
06:49 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 31. Januar

Donnerstag, 31. Januar 2019 um 21:25
eine Runde
Strecke
45:50 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:50 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Montag, 28. Januar

Montag, 28. Januar 2019 um 21:03
eine Runde
Strecke
49:22 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
49:22 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 14. Januar

Montag, 14. Januar 2019 um 21:10
eine Runde
Strecke
51:50 min
Zeit
07:04 min/ km
Pace
51:50 min
Zeit
07:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 10. Januar

Donnerstag, 10. Januar 2019 um 21:24
eine Runde
Strecke
52:01 min
Zeit
07:06 min/ km
Pace
52:01 min
Zeit
07:06 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 07. Januar

Montag, 07. Januar 2019 um 20:43
eine Runde
Strecke
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Donnerstag, 03. Januar

Donnerstag, 03. Januar 2019 um 21:31
eine Runde
Strecke
48:16 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
48:16 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 06. März 2014

Donnerstag, 06. März 2014 um 20:40
1,0 km
Strecke
06:43 min
Zeit
06:43 min/ km
Pace
06:43 min
Zeit
06:43 min/ km
Pace
0 Respekt!
Mein Chip funktioniert nicht mehr. Hat auch gar nicht gepiept. ??????
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Mittwoch, 19. Februar 2014

Mittwoch, 19. Februar 2014 um 19:26
eine Runde
Strecke
52:12 min
Zeit
07:07 min/ km
Pace
52:12 min
Zeit
07:07 min/ km
Pace
0 Respekt!
Linksrum2:
Hey!!! Wieso war ich soviel langsamer als Du?!?? Wenn ich mich richtig erinnere, sind wir doch zusammen gelaufen!?!! :-o
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Chiptuning heisst das Stichwort! ;-)
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Linksrum2:
Das erklärt natürlich alles. Ich will das auch haben!!!
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