Karsten Lüdersen
kalue
Altersklasse M55
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
237 Trainingseinheiten, 342 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2539 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,7 km
Tempo: 05:43 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:47 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 24. April 2018 in 35:23 min.
Live-Ticker

gestern

2 Runden | 01:21:32 h | 05:34 min/ km
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Donnerstag, 14. Februar

2 Runden | 01:24:52 h | 05:47 min/ km
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Dienstag, 12. Februar

2 Runden | 01:26:40 h | 05:55 min/ km
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Donnerstag, 24. Januar

eine Runde | 41:48 min | 05:42 min/ km
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Dienstag, 22. Januar

2 Runden | 01:24:05 h | 05:44 min/ km
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Donnerstag, 17. Januar

2 Runden | 01:26:26 h | 05:54 min/ km
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Dienstag, 15. Januar

2 Runden | 01:16:39 h | 05:14 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:16:39 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:42 min
3 Respekt! von... Hoda666, Richard und Joao Oliveira


Samstag, 12. Januar

eine Runde | 41:33 min | 05:40 min/ km
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Freitag, 11. Januar

eine Runde | 49:33 min | 06:45 min/ km
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Mittwoch, 09. Januar

2 Runden | 01:28:05 h | 06:00 min/ km
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Dienstag, 08. Januar

2 Runden | 01:21:11 h | 05:32 min/ km
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Sonntag, 06. Januar

eine Runde | 48:08 min | 06:34 min/ km
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Donnerstag, 03. Januar

eine Runde | 42:27 min | 05:47 min/ km
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Mittwoch, 02. Januar

2 Runden | 01:19:55 h | 05:27 min/ km
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Montag, 31. Dezember 2018

eine Runde | 43:24 min | 05:55 min/ km
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Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 42:39 min | 05:49 min/ km
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Samstag, 29. Dezember 2018

3,7 km | 21:52 min | 05:58 min/ km
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2,3 km | 13:43 min | 05:53 min/ km
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Freitag, 28. Dezember 2018

eine Runde | 41:32 min | 05:40 min/ km
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Mittwoch, 26. Dezember 2018

2 Runden | 01:31:23 h | 06:14 min/ km
1 Respekt! von... Tim Beckmann