Karsten Lüdersen
kalue
Altersklasse M50
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
166 Trainingseinheiten, 236 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1754 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,6 km
Tempo: 05:42 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:34 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 24. April 2018 in 35:23 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 11. Juli

2 Runden | 01:22:32 h | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. Juli

eine Runde | 39:34 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 07. Juli

2 Runden | 01:24:33 h | 05:46 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 05. Juli

eine Runde | 43:53 min | 05:59 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 04. Juli

eine Runde | 43:28 min | 05:56 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 28. Juni

eine Runde | 42:31 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 26. Juni

2 Runden | 01:24:50 h | 05:47 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 20. Juni

2 Runden | 01:14:27 h | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 17. Juni

2 Runden | 01:24:10 h | 05:44 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 14. Juni

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. Juni

eine Runde | 47:01 min | 06:25 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 07. Juni

eine Runde | 40:11 min | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. Juni

2 Runden | 01:18:35 h | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 03. Juni

19,3 km | 01:50:58 h | 05:45 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 01. Juni

eine Runde | 40:04 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 30. Mai

eine Runde | 48:02 min | 06:33 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 29. Mai

2 Runden | 01:24:27 h | 05:46 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 25. Mai

eine Runde | 42:34 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 22. Mai

2 Runden | 01:18:09 h | 05:20 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 19. Mai

eine Runde | 39:35 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!