Frank Bendfeldt
kitefrank
Altersklasse M60
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit März 2015

Mein nächstes Ziel: meinen ersten halbmarathon in Mainz am 10.05 zu überstehen. Wenn eine Zeit unter 2 Std dabei heraus kommt ..... Super! Aber Hauptsache
" Ankommen"


Laufprofil
21 Trainingseinheiten, 22 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 165 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,9 km
Tempo: 06:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:45 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 17. März 2015 in 39:53 min.
Live-Ticker

Freitag, 28. Dezember 2018

eine Runde | 44:10 min | 06:01 min/ km
1 Respekt! von... Marco Brockmann


Freitag, 05. Oktober 2018

eine Runde | 41:36 min | 05:40 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... jenny185


Mittwoch, 04. Juli 2018

eine Runde | 44:12 min | 06:02 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 29. August 2017

2 Runden | 01:42:12 h | 06:58 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 26. August 2017

eine Runde | 48:03 min | 06:33 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 25. August 2017

eine Runde | 45:27 min | 06:12 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 22. August 2017

eine Runde und 2,7 km | 01:04:47 h | 06:29 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 20. August 2017

eine Runde | 48:56 min | 06:40 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 17. August 2017

eine Runde | 45:57 min | 06:16 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 16. August 2017

eine Runde | 51:33 min | 07:02 min/ km
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Montag, 14. August 2017

eine Runde | 56:24 min | 07:42 min/ km
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Mittwoch, 05. Juli 2017

eine Runde | 45:30 min | 06:12 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 27. Juni 2017

eine Runde | 45:02 min | 06:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 06. Juni 2017

eine Runde | 46:42 min | 06:22 min/ km
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Die erste Runde seit 2 Jahren Pause
0  Cool!


Dienstag, 01. September 2015

1,0 km | 05:31 min | 05:31 min/ km
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Mittwoch, 27. Mai 2015

eine Runde | 40:19 min | 05:30 min/ km
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Freitag, 15. Mai 2015

eine Runde | 40:43 min | 05:33 min/ km
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Freitag, 24. April 2015

2 Runden | 01:28:48 h | 06:03 min/ km
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Montag, 23. März 2015

eine Runde | 41:29 min | 05:39 min/ km
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Dienstag, 17. März 2015

eine Runde | 39:53 min | 05:26 min/ km
Neues All-Time-High!
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