Frank Bendfeldt
kitefrank
Altersklasse M60
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit März 2015

Mein nächstes Ziel: meinen ersten halbmarathon in Mainz am 10.05 zu überstehen. Wenn eine Zeit unter 2 Std dabei heraus kommt ..... Super! Aber Hauptsache
" Ankommen"


Laufprofil
21 Trainingseinheiten, 22 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 165 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,9 km
Tempo: 06:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:45 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 17. März 2015 in 39:53 min.
Live-Ticker

Freitag, 28. Dezember 2018

Freitag, 28. Dezember 2018 um 13:23
eine Runde
Strecke
44:10 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:10 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Marco Brockmann


Freitag, 05. Oktober 2018

Freitag, 05. Oktober 2018 um 11:35
eine Runde
Strecke
41:36 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:36 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... jenny185


Mittwoch, 04. Juli 2018

Mittwoch, 04. Juli 2018 um 16:55
eine Runde
Strecke
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 29. August 2017

Dienstag, 29. August 2017 um 09:21
2 Runden
Strecke
01:42:12 h
Zeit
06:58 min/ km
Pace
01:42:12 h
Zeit
06:58 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 26. August 2017

Samstag, 26. August 2017 um 08:29
eine Runde
Strecke
48:03 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
48:03 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Freitag, 25. August 2017

Freitag, 25. August 2017 um 17:22
eine Runde
Strecke
45:27 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:27 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 22. August 2017

Dienstag, 22. August 2017 um 14:15
eine Runde und 2,7 km
Strecke
01:04:47 h
Zeit
06:29 min/ km
Pace
01:04:47 h
Zeit
06:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 20. August 2017

Sonntag, 20. August 2017 um 15:11
eine Runde
Strecke
48:56 min
Zeit
06:40 min/ km
Pace
48:56 min
Zeit
06:40 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 17. August 2017

Donnerstag, 17. August 2017 um 16:34
eine Runde
Strecke
45:57 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
45:57 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 16. August 2017

Mittwoch, 16. August 2017 um 16:39
eine Runde
Strecke
51:33 min
Zeit
07:02 min/ km
Pace
51:33 min
Zeit
07:02 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 14. August 2017

Montag, 14. August 2017 um 16:18
eine Runde
Strecke
56:24 min
Zeit
07:42 min/ km
Pace
56:24 min
Zeit
07:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 05. Juli 2017

Mittwoch, 05. Juli 2017 um 17:22
eine Runde
Strecke
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 27. Juni 2017

Dienstag, 27. Juni 2017 um 15:34
eine Runde
Strecke
45:02 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:02 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 06. Juni 2017

Dienstag, 06. Juni 2017 um 14:49
eine Runde
Strecke
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
0 Respekt!
Die erste Runde seit 2 Jahren Pause
0  Cool!


Dienstag, 01. September 2015

Dienstag, 01. September 2015 um 17:38
1,0 km
Strecke
05:31 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
05:31 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 27. Mai 2015

Mittwoch, 27. Mai 2015 um 15:43
eine Runde
Strecke
40:19 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:19 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 15. Mai 2015

Freitag, 15. Mai 2015 um 09:43
eine Runde
Strecke
40:43 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:43 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 24. April 2015

Freitag, 24. April 2015 um 10:44
2 Runden
Strecke
01:28:48 h
Zeit
06:03 min/ km
Pace
01:28:48 h
Zeit
06:03 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 23. März 2015

Montag, 23. März 2015 um 15:38
eine Runde
Strecke
41:29 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:29 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 17. März 2015

Dienstag, 17. März 2015 um 15:44
eine Runde
Strecke
39:53 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:53 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
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