kukusda
Altersklasse M45
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit Oktober 2017


Laufprofil
32 Trainingseinheiten, 33 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 245 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 05:54 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:32 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 13. Februar 2019 in 40:27 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 13. Februar

eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Richard, Tim Timsen, Volker58 und Hoda666


Samstag, 09. Februar

eine Runde | 42:46 min | 05:50 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 06. Februar

eine Runde | 41:20 min | 05:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Richard, Hoda666 und Tim Timsen


Donnerstag, 31. Januar

eine Runde | 42:42 min | 05:49 min/ km
1 Respekt! von... Tim Timsen


Samstag, 19. Januar

eine Runde | 42:37 min | 05:49 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Tim Timsen, Hoda666 und Richard


Samstag, 05. Januar

eine Runde | 43:09 min | 05:53 min/ km
1 Respekt! von... Tim Timsen


Mittwoch, 26. Dezember 2018

eine Runde | 45:10 min | 06:10 min/ km
1 Respekt! von... Tim Timsen


Mittwoch, 10. Oktober 2018

eine Runde | 41:38 min | 05:41 min/ km
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Tim Timsen


Mittwoch, 19. September 2018

eine Runde | 43:36 min | 05:57 min/ km
1 Respekt! von... Tim Timsen


Mittwoch, 05. September 2018

eine Runde | 43:24 min | 05:55 min/ km
1 Respekt! von... Tim Timsen


Mittwoch, 29. August 2018

eine Runde | 43:03 min | 05:52 min/ km
1 Respekt! von... Tim Timsen


Samstag, 23. Juni 2018

eine Runde | 41:27 min | 05:39 min/ km
1 Respekt! von... Tim Timsen


Freitag, 15. Juni 2018

2 Runden | 01:38:38 h | 06:44 min/ km
2 Respekt! von... Tim Timsen und Yvonne Tijssen-Schewe


Mittwoch, 16. Mai 2018

eine Runde | 43:08 min | 05:53 min/ km
1 Respekt! von... Tim Timsen


Mittwoch, 09. Mai 2018

eine Runde | 46:37 min | 06:21 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 18. April 2018

eine Runde | 45:56 min | 06:16 min/ km
1 Respekt! von... Tim Timsen


Mittwoch, 04. April 2018

eine Runde | 43:23 min | 05:55 min/ km
1 Respekt! von... Yvonne Tijssen-Schewe


Montag, 26. März 2018

eine Runde und 2,7 km | 56:08 min | 05:37 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 40:41 min
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 23. März 2018

eine Runde | 42:11 min | 05:45 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 03. März 2018

eine Runde | 41:31 min | 05:40 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Enrico Randow und dedmen