Larissa Jacob
larissa
Altersklasse W30
dabei seit September 2018


Laufprofil
147 Trainingseinheiten, 137 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1097 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 06:35 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:24 min

Die schnellste Runde am Freitag, 1. November 2019 in 39:07 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 09:54
eine Runde
Strecke
40:32 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:32 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, Myxin, Oli_ver und dirk8


Mittwoch, 06. November

Mittwoch, 06. November 2019 um 09:58
eine Runde
Strecke
40:45 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:45 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, Oli_ver und dirk8


Sonntag, 03. November

Sonntag, 03. November 2019 um 06:22
2 Runden
Strecke
01:35:10 h
Zeit
06:29 min/ km
Pace
01:35:10 h
Zeit
06:29 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:35:10 h
7 Respekt! von... Hoda666, dedmen, Richard, Lestisa, Mohammad Amin Khavari, KleinerTurnschuh und Eastshore


Freitag, 01. November

Freitag, 01. November 2019 um 09:25
eine Runde
Strecke
39:07 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:07 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
11 Respekt! von... FreshWaterBeach, René Loosen, Hoda666, Lestisa, KleinerTurnschuh, dedmen, Richard, Harriet, Oli_ver, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Mittwoch, 30. Oktober

Mittwoch, 30. Oktober 2019 um 09:13
eine Runde
Strecke
46:31 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
46:31 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Myxin, Dawoud El-Sabbagh, dirk8 und Mohammad Amin Khavari


Samstag, 26. Oktober

Samstag, 26. Oktober 2019 um 06:50
eine Runde
Strecke
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Oli_ver, Myxin, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Donnerstag, 17. Oktober

Donnerstag, 17. Oktober 2019 um 09:42
4,7 km
Strecke
28:29 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
28:29 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 15. Oktober

Dienstag, 15. Oktober 2019 um 09:34
eine Runde
Strecke
40:09 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:09 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Myxin, Oli_ver, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Sonntag, 13. Oktober

Sonntag, 13. Oktober 2019 um 16:22
eine Runde
Strecke
42:06 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:06 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 12. Oktober

Samstag, 12. Oktober 2019 um 06:16
10,0 km
Strecke
01:11:10 h
Zeit
07:07 min/ km
Pace
01:11:10 h
Zeit
07:07 min/ km
Pace
1 Respekt! von... colin


Mittwoch, 09. Oktober

Mittwoch, 09. Oktober 2019 um 09:50
eine Runde
Strecke
40:50 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:50 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, Oli_ver, dirk8 und Myxin


Montag, 07. Oktober

Montag, 07. Oktober 2019 um 10:01
eine Runde
Strecke
42:26 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:26 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 05. Oktober

Samstag, 05. Oktober 2019 um 11:32
4,7 km
Strecke
29:04 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
29:04 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
1 Respekt! von... colin


Freitag, 04. Oktober

Freitag, 04. Oktober 2019 um 11:05
eine Runde
Strecke
50:43 min
Zeit
06:55 min/ km
Pace
50:43 min
Zeit
06:55 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Oli_ver


Mittwoch, 02. Oktober

Mittwoch, 02. Oktober 2019 um 10:13
eine Runde
Strecke
41:41 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:41 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
3 Respekt! von... dirk8, Myxin und Oli_ver


Montag, 30. September

Montag, 30. September 2019 um 06:44
4,7 km
Strecke
29:32 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
29:32 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 28. September

Samstag, 28. September 2019 um 07:17
eine Runde
Strecke
45:44 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:44 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Tim Beckmann


Donnerstag, 26. September

Donnerstag, 26. September 2019 um 06:38
eine Runde
Strecke
49:03 min
Zeit
06:41 min/ km
Pace
49:03 min
Zeit
06:41 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Oli_ver, HowQuito und dirk8


Montag, 16. September

Montag, 16. September 2019 um 06:44
eine Runde
Strecke
44:18 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:18 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Oli_ver und dirk8


Freitag, 13. September

Freitag, 13. September 2019 um 06:35
eine Runde
Strecke
50:43 min
Zeit
06:55 min/ km
Pace
50:43 min
Zeit
06:55 min/ km
Pace
0 Respekt!