Jörg Hanik
linkerlaeufer
Altersklasse M45
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit Mai 2015

Weg zum tracker über saarlandstr., osterbekstr., Grillparzerstr., am langen zug
Dann den Brücken-Tracker: Lauf forest, lauf!


Laufprofil
88 Trainingseinheiten, 95 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 730 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,3 km
Tempo: 06:20 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:13 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 20. August 2017 in 40:12 min.
Live-Ticker

Dienstag, 12. Februar

eine Runde | 46:22 min | 06:19 min/ km
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Donnerstag, 07. Februar

eine Runde | 45:51 min | 06:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Donnerstag, 31. Januar

eine Runde | 48:24 min | 06:36 min/ km
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Samstag, 26. Januar

4,0 km | 26:47 min | 06:42 min/ km
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Freitag, 09. November 2018

eine Runde | 48:56 min | 06:40 min/ km
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Sonntag, 04. November 2018

eine Runde | 01:03:51 h | 08:43 min/ km
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Sonntag, 28. Oktober 2018

eine Runde | 58:00 min | 07:55 min/ km
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Samstag, 20. Oktober 2018

eine Runde | 59:12 min | 08:04 min/ km
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Samstag, 13. Oktober 2018

6,0 km | 50:21 min | 08:24 min/ km
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Sonntag, 23. September 2018

2 Runden | 01:48:05 h | 07:22 min/ km
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Mittwoch, 22. August 2018

eine Runde | 01:07:50 h | 09:15 min/ km
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Freitag, 17. August 2018

eine Runde | 42:09 min | 05:45 min/ km
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Sonntag, 12. August 2018

eine Runde | 44:11 min | 06:02 min/ km
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Sonntag, 05. August 2018

eine Runde | 44:51 min | 06:07 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 29. Juli 2018

eine Runde und 1,3 km | 01:07:01 h | 07:44 min/ km
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Freitag, 20. Juli 2018

eine Runde | 45:56 min | 06:16 min/ km
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Sonntag, 08. Juli 2018

eine Runde | 45:43 min | 06:14 min/ km
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Donnerstag, 28. Juni 2018

eine Runde | 44:00 min | 06:00 min/ km
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Freitag, 15. Juni 2018

eine Runde | 42:44 min | 05:50 min/ km
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Samstag, 09. Juni 2018

eine Runde | 45:00 min | 06:08 min/ km
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