Jörg Hanik
linkerlaeufer
Altersklasse M45
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit Mai 2015

Weg zum tracker über saarlandstr., osterbekstr., Grillparzerstr., am langen zug
Dann den Brücken-Tracker: Lauf forest, lauf!


Laufprofil
93 Trainingseinheiten, 101 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 774 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,3 km
Tempo: 06:21 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:21 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 20. August 2017 in 40:12 min.
Live-Ticker

Sonntag, 21. April

Sonntag, 21. April 2019 um 12:11
eine Runde
Strecke
52:49 min
Zeit
07:12 min/ km
Pace
52:49 min
Zeit
07:12 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 18. April

Donnerstag, 18. April 2019 um 18:41
eine Runde
Strecke
48:38 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
48:38 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 01. April

Montag, 01. April 2019 um 20:12
eine Runde
Strecke
44:37 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:37 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Freitag, 01. März

Freitag, 01. März 2019 um 18:51
eine Runde
Strecke
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Sonntag, 24. Februar

Sonntag, 24. Februar 2019 um 10:50
2 Runden
Strecke
01:38:12 h
Zeit
06:42 min/ km
Pace
01:38:12 h
Zeit
06:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 12. Februar

Dienstag, 12. Februar 2019 um 18:05
eine Runde
Strecke
46:22 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:22 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 07. Februar

Donnerstag, 07. Februar 2019 um 19:09
eine Runde
Strecke
45:51 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:51 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Donnerstag, 31. Januar

Donnerstag, 31. Januar 2019 um 19:17
eine Runde
Strecke
48:24 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
48:24 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 26. Januar

Samstag, 26. Januar 2019 um 11:14
4,0 km
Strecke
26:47 min
Zeit
06:42 min/ km
Pace
26:47 min
Zeit
06:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 09. November 2018

Freitag, 09. November 2018 um 17:51
eine Runde
Strecke
48:56 min
Zeit
06:40 min/ km
Pace
48:56 min
Zeit
06:40 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 04. November 2018

Sonntag, 04. November 2018 um 09:47
eine Runde
Strecke
01:03:51 h
Zeit
08:43 min/ km
Pace
01:03:51 h
Zeit
08:43 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 28. Oktober 2018

Sonntag, 28. Oktober 2018 um 09:16
eine Runde
Strecke
58:00 min
Zeit
07:55 min/ km
Pace
58:00 min
Zeit
07:55 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 20. Oktober 2018

Samstag, 20. Oktober 2018 um 09:14
eine Runde
Strecke
59:12 min
Zeit
08:04 min/ km
Pace
59:12 min
Zeit
08:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 13. Oktober 2018

Samstag, 13. Oktober 2018 um 18:08
6,0 km
Strecke
50:21 min
Zeit
08:24 min/ km
Pace
50:21 min
Zeit
08:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 23. September 2018

Sonntag, 23. September 2018 um 09:36
2 Runden
Strecke
01:48:05 h
Zeit
07:22 min/ km
Pace
01:48:05 h
Zeit
07:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 22. August 2018

Mittwoch, 22. August 2018 um 20:43
eine Runde
Strecke
01:07:50 h
Zeit
09:15 min/ km
Pace
01:07:50 h
Zeit
09:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 17. August 2018

Freitag, 17. August 2018 um 19:47
eine Runde
Strecke
42:09 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:09 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 12. August 2018

Sonntag, 12. August 2018 um 11:35
eine Runde
Strecke
44:11 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:11 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 05. August 2018

Sonntag, 05. August 2018 um 08:05
eine Runde
Strecke
44:51 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:51 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 29. Juli 2018

Sonntag, 29. Juli 2018 um 09:36
eine Runde und 1,3 km
Strecke
01:07:01 h
Zeit
07:44 min/ km
Pace
01:07:01 h
Zeit
07:44 min/ km
Pace
0 Respekt!