Jörg Hanik
linkerlaeufer
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit Mai 2015

Weg zum tracker über saarlandstr., osterbekstr., Grillparzerstr., am langen zug
Dann den Brücken-Tracker: Lauf forest, lauf!


Laufprofil
72 Trainingseinheiten, 80 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 609 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 06:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:18 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 20. August 2017 in 40:12 min.
Live-Ticker

Sonntag, 08. Juli

eine Runde | 45:43 min | 06:14 min/ km
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Donnerstag, 28. Juni

eine Runde | 44:00 min | 06:00 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 15. Juni

eine Runde | 42:44 min | 05:50 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 09. Juni

eine Runde | 45:00 min | 06:08 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 03. Juni

eine Runde | 56:36 min | 07:43 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 26. Mai

eine Runde | 46:25 min | 06:20 min/ km
0 Respekt!


Montag, 21. Mai

eine Runde | 43:32 min | 05:56 min/ km
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Samstag, 19. Mai

eine Runde | 42:09 min | 05:45 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Sonntag, 15. April

2 Runden | 01:33:00 h | 06:21 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 30. März

2 Runden | 01:29:57 h | 06:08 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 28. März

eine Runde | 43:11 min | 05:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Sonntag, 25. März

eine Runde | 45:55 min | 06:16 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 11. Februar

eine Runde | 44:01 min | 06:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... armin


Sonntag, 28. Januar

eine Runde und 1,0 km | 52:37 min | 06:19 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. Dezember 2017

eine Runde | 44:23 min | 06:03 min/ km
0 Respekt!


Montag, 04. Dezember 2017

eine Runde | 43:55 min | 05:59 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und dedmen


Sonntag, 08. Oktober 2017

eine Runde | 42:51 min | 05:51 min/ km
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Freitag, 15. September 2017

eine Runde und 1,3 km | 49:32 min | 05:43 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 20. August 2017

eine Runde | 40:12 min | 05:29 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin
armin:
Läuft bei dir!
0  Cool!


Freitag, 04. August 2017

eine Runde | 41:54 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!