Lars Bode
lkb
Altersklasse M40
dabei seit Juli 2017


Laufprofil
51 Trainingseinheiten, 48 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 360 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:24 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:56 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 27. Juli 2017 in 34:53 min.
Live-Ticker

Montag, 28. Januar

1,3 km | 09:22 min | 07:02 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 10. Januar

eine Runde | 36:04 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Joao Oliveira, Hoda666, Richard und ralfletics


Montag, 07. Januar

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
2 Respekt! von... Joao Oliveira und Benjamin Neske


Sonntag, 06. Januar

eine Runde | 37:02 min | 05:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... ralfletics, Hoda666 und Richard


Freitag, 04. Januar

eine Runde | 38:16 min | 05:13 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Hoda666, Frank Zimmermann, Richard, Benjamin Neske, Sibylle und ralfletics


Donnerstag, 03. Januar

eine Runde | 39:23 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Montag, 31. Dezember 2018

eine Runde | 38:39 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Donnerstag, 27. Dezember 2018

eine Runde | 39:17 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 26. Dezember 2018

eine Runde | 39:01 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 23. Dezember 2018

eine Runde | 39:55 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 22. Dezember 2018

eine Runde | 40:48 min | 05:34 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 20. November 2018

eine Runde | 35:28 min | 04:50 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Montag, 19. November 2018

eine Runde | 40:00 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. November 2018

eine Runde | 37:21 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. November 2018

eine Runde | 39:01 min | 05:19 min/ km
2 Respekt! von... Tim Beckmann und Myxin


Freitag, 26. Oktober 2018

2,0 km | 17:08 min | 08:34 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 04. Oktober 2018

eine Runde | 38:19 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 09. September 2018

eine Runde | 40:35 min | 05:32 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 16. August 2018

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!