Lars Bode
lkb
Altersklasse M40
dabei seit Juli 2017


Laufprofil
55 Trainingseinheiten, 51 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 386 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 05:23 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:52 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 27. Juli 2017 in 34:53 min.
Live-Ticker

Samstag, 18. Mai

Samstag, 18. Mai 2019 um 17:31
eine Runde
Strecke
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 13. Mai

Montag, 13. Mai 2019 um 18:34
eine Runde
Strecke
37:50 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:50 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Sonntag, 12. Mai

Sonntag, 12. Mai 2019 um 10:16
eine Runde
Strecke
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Oli_ver und Myxin
Oli_ver:
Danke für die Begleitung in der langsamen Auslaufphase.
0  Cool!


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 18:13
3,7 km
Strecke
18:30 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
18:30 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 28. Januar

Montag, 28. Januar 2019 um 07:55
1,3 km
Strecke
09:22 min
Zeit
07:02 min/ km
Pace
09:22 min
Zeit
07:02 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 10. Januar

Donnerstag, 10. Januar 2019 um 12:19
eine Runde
Strecke
36:04 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:04 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Joao Oliveira, Hoda666, Richard und Leon Ralf


Montag, 07. Januar

Montag, 07. Januar 2019 um 06:53
eine Runde
Strecke
39:14 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:14 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Joao Oliveira und Benjamin Neske


Sonntag, 06. Januar

Sonntag, 06. Januar 2019 um 10:34
eine Runde
Strecke
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Leon Ralf, Hoda666 und Richard


Freitag, 04. Januar

Freitag, 04. Januar 2019 um 07:07
eine Runde
Strecke
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Hoda666, Frank Zimmermann, Richard, Benjamin Neske, Sibylle und Leon Ralf


Donnerstag, 03. Januar

Donnerstag, 03. Januar 2019 um 07:08
eine Runde
Strecke
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 31. Dezember 2018

Montag, 31. Dezember 2018 um 08:51
eine Runde
Strecke
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Sonntag, 30. Dezember 2018

Sonntag, 30. Dezember 2018 um 09:52
eine Runde
Strecke
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Donnerstag, 27. Dezember 2018

Donnerstag, 27. Dezember 2018 um 08:15
eine Runde
Strecke
39:17 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:17 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 26. Dezember 2018

Mittwoch, 26. Dezember 2018 um 09:33
eine Runde
Strecke
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 23. Dezember 2018

Sonntag, 23. Dezember 2018 um 09:35
eine Runde
Strecke
39:55 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:55 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Samstag, 22. Dezember 2018

Samstag, 22. Dezember 2018 um 09:50
eine Runde
Strecke
40:48 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:48 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 20. November 2018

Dienstag, 20. November 2018 um 12:37
eine Runde
Strecke
35:28 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:28 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Montag, 19. November 2018

Montag, 19. November 2018 um 18:16
eine Runde
Strecke
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 13. November 2018

Dienstag, 13. November 2018 um 14:03
eine Runde
Strecke
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 11. November 2018

Sonntag, 11. November 2018 um 09:50
eine Runde
Strecke
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Tim Beckmann und Myxin