Enrico Randow
lungo
Altersklasse M40
dabei seit März 2014


Laufprofil
230 Trainingseinheiten, 221 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1656 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:15 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:42 min

Die schnellste Runde am Samstag, 18. Oktober 2014 in 35:48 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 38:01 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 14. Juni

eine Runde | 38:11 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 07. Juni

eine Runde | 38:59 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 31. Mai

eine Runde | 38:19 min | 05:14 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 27. Mai

eine Runde | 38:38 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 17. Mai

eine Runde | 38:05 min | 05:12 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 15. Mai

eine Runde | 38:10 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 08. Mai

2 Runden | 01:28:41 h | 06:03 min/ km
1 Respekt! von... Alexander G.


Dienstag, 01. Mai

eine Runde | 38:42 min | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 28. April

2 Runden | 01:24:18 h | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 22. April

eine Runde | 37:58 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Alexander G.


Donnerstag, 19. April

eine Runde | 36:58 min | 05:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 17. April

eine Runde | 37:45 min | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 12. April

eine Runde | 39:41 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 05. April

eine Runde | 39:48 min | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Yancy


Dienstag, 03. April

eine Runde | 37:35 min | 05:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Alexander G. und Yancy


Dienstag, 27. März

eine Runde | 38:00 min | 05:11 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Alexander G., Heuldoch_07 und Myxin


Donnerstag, 22. März

eine Runde | 39:23 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. März

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 08. März

eine Runde | 39:44 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!