Enrico Randow
lungo
Altersklasse M40
dabei seit März 2014


Laufprofil
294 Trainingseinheiten, 285 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2125 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:46 min

Die schnellste Runde am Samstag, 18. Oktober 2014 in 35:48 min.
Live-Ticker

Samstag, 17. August

Samstag, 17. August 2019 um 11:13
eine Runde
Strecke
39:33 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:33 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Dirk Bultmann


Donnerstag, 08. August

Donnerstag, 08. August 2019 um 10:06
eine Runde
Strecke
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 11:06
eine Runde
Strecke
40:28 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:28 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Dirk Bultmann


Donnerstag, 25. Juli

Donnerstag, 25. Juli 2019 um 10:30
eine Runde
Strecke
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Myxin, SaskiaFischer und Dirk Bultmann


Dienstag, 23. Juli

Dienstag, 23. Juli 2019 um 11:27
eine Runde
Strecke
38:23 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:23 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Sonntag, 14. Juli

Sonntag, 14. Juli 2019 um 11:55
eine Runde
Strecke
38:23 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:23 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Donnerstag, 11. Juli

Donnerstag, 11. Juli 2019 um 10:46
eine Runde
Strecke
40:13 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:13 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Dirk Bultmann


Dienstag, 09. Juli

Dienstag, 09. Juli 2019 um 13:09
eine Runde
Strecke
38:53 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:53 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 20. Juni

Donnerstag, 20. Juni 2019 um 10:05
eine Runde
Strecke
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Myxin, jonas wegers und Dirk Bultmann


Dienstag, 18. Juni

Dienstag, 18. Juni 2019 um 10:47
eine Runde
Strecke
38:45 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:45 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 28. Mai

Dienstag, 28. Mai 2019 um 10:44
eine Runde
Strecke
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 19:25
eine Runde
Strecke
39:25 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:25 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 20. Mai

Montag, 20. Mai 2019 um 19:39
eine Runde
Strecke
39:54 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:54 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 14. Mai

Dienstag, 14. Mai 2019 um 18:53
eine Runde
Strecke
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 20:26
eine Runde
Strecke
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 02. Mai

Donnerstag, 02. Mai 2019 um 09:56
eine Runde
Strecke
42:47 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:47 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
1 Respekt! von... jonas wegers


Mittwoch, 24. April

Mittwoch, 24. April 2019 um 19:57
eine Runde
Strecke
39:00 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:00 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 18. April

Donnerstag, 18. April 2019 um 10:03
eine Runde
Strecke
37:39 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:39 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 10:10
eine Runde
Strecke
37:28 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:28 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Donnerstag, 11. April

Donnerstag, 11. April 2019 um 11:40
eine Runde
Strecke
38:30 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:30 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
0 Respekt!