Marcel Rutz
marcel1990
Altersklasse Männer
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit März 2018


Laufprofil
104 Trainingseinheiten, 115 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 868 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,3 km
Tempo: 05:32 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:33 min

Die schnellste Runde am Montag, 18. Juni 2018 in 34:30 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 19:06
eine Runde
Strecke
40:30 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:30 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
2 Respekt! von... xyla80 und Jerome Griessmeier


Montag, 15. Juli

Montag, 15. Juli 2019 um 04:51
eine Runde
Strecke
41:38 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:38 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Jerome Griessmeier, xyla80, Myxin und Dirk Bultmann


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 18:52
eine Runde
Strecke
44:53 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:53 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 07. Juli

Sonntag, 07. Juli 2019 um 14:21
eine Runde
Strecke
42:55 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:55 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Jerome Griessmeier


Dienstag, 25. Juni

Dienstag, 25. Juni 2019 um 20:52
eine Runde
Strecke
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
2 Respekt! von... xyla80 und Jerome Griessmeier


Donnerstag, 20. Juni

Donnerstag, 20. Juni 2019 um 19:43
2,7 km
Strecke
24:38 min
Zeit
09:14 min/ km
Pace
24:38 min
Zeit
09:14 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Jerome Griessmeier


Dienstag, 18. Juni

Dienstag, 18. Juni 2019 um 19:32
eine Runde
Strecke
39:52 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:52 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 15. Juni

Samstag, 15. Juni 2019 um 15:18
2,3 km
Strecke
16:12 min
Zeit
06:57 min/ km
Pace
16:12 min
Zeit
06:57 min/ km
Pace
1 Respekt! von... xyla80


Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 18:25
eine Runde
Strecke
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
1 Respekt! von... xyla80


Dienstag, 11. Juni

Dienstag, 11. Juni 2019 um 19:51
eine Runde
Strecke
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... xyla80, Duracell Shirin, Richard, Dirk Bultmann und Hoda666


Donnerstag, 30. Mai

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 14:44
eine Runde
Strecke
36:13 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:13 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Runnershigh, xyla80, Dirk Bultmann und gitane


Montag, 27. Mai

Montag, 27. Mai 2019 um 18:32
eine Runde
Strecke
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
1 Respekt! von... xyla80


Samstag, 25. Mai

Samstag, 25. Mai 2019 um 07:47
eine Runde
Strecke
39:53 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:53 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
2 Respekt! von... xyla80 und Myxin


Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 05:03
eine Runde
Strecke
43:44 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:44 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 19. Mai

Sonntag, 19. Mai 2019 um 12:42
eine Runde
Strecke
39:02 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:02 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
2 Respekt! von... xyla80 und Tim Beckmann


Donnerstag, 16. Mai

Donnerstag, 16. Mai 2019 um 17:49
eine Runde
Strecke
51:34 min
Zeit
07:02 min/ km
Pace
51:34 min
Zeit
07:02 min/ km
Pace
1 Respekt! von... xyla80


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 08:00
eine Runde
Strecke
42:54 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:54 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
3 Respekt! von... xyla80, Tim Beckmann und SaskiaFischer


Donnerstag, 18. April

Donnerstag, 18. April 2019 um 16:12
eine Runde
Strecke
41:30 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:30 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jerome Griessmeier, xyla80 und Myxin


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 18:13
eine Runde
Strecke
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
1 Respekt! von... xyla80


Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 14:05
2 Runden
Strecke
01:21:45 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
01:21:45 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:21:45 h
5 Respekt! von... Dirk Bultmann, xyla80, Richard, Hoda666 und Jerome Griessmeier