Marcel Rutz
marcel1990
Altersklasse Männer
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit März 2018


Laufprofil
88 Trainingseinheiten, 101 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 760 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,6 km
Tempo: 05:28 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:29 min

Die schnellste Runde am Montag, 18. Juni 2018 in 34:30 min.
Live-Ticker

Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 08:00
eine Runde
Strecke
42:54 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:54 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
3 Respekt! von... xyla80, Tim Beckmann und SaskiaFischer


Donnerstag, 18. April

Donnerstag, 18. April 2019 um 16:12
eine Runde
Strecke
41:30 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:30 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jerome Griessmeier, xyla80 und Myxin


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 18:13
eine Runde
Strecke
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
1 Respekt! von... xyla80


Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 14:05
2 Runden
Strecke
01:21:45 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
01:21:45 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:21:45 h
5 Respekt! von... dirk8, xyla80, Richard, Hoda666 und Jerome Griessmeier


Freitag, 12. April

Freitag, 12. April 2019 um 18:40
eine Runde
Strecke
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jerome Griessmeier und xyla80


Freitag, 05. April

Freitag, 05. April 2019 um 12:10
3 Runden
Strecke
02:09:49 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
02:09:49 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Hoda666, xyla80 und Duracell Shirin


Mittwoch, 03. April

Mittwoch, 03. April 2019 um 05:44
eine Runde
Strecke
41:45 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:45 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Sibylle und xyla80


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 08:05
1,0 km
Strecke
05:45 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
05:45 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jerome Griessmeier und xyla80


Samstag, 30. März 2019 um 06:36
3,7 km
Strecke
20:37 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
20:37 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
1 Respekt! von... xyla80


Donnerstag, 28. März

Donnerstag, 28. März 2019 um 05:00
eine Runde
Strecke
42:12 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:12 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Dejan Marinkovic , dirk8, Duracell Shirin, SaskiaFischer und xyla80


Dienstag, 26. März

Dienstag, 26. März 2019 um 17:28
eine Runde
Strecke
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
1 Respekt! von... xyla80


Samstag, 23. März

Samstag, 23. März 2019 um 11:13
3 Runden
Strecke
02:12:12 h
Zeit
06:01 min/ km
Pace
02:12:12 h
Zeit
06:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... Runnershigh, xyla80 und Oli_ver


Freitag, 22. März

Freitag, 22. März 2019 um 04:57
eine Runde
Strecke
42:25 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:25 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Dejan Marinkovic , Runnershigh, Sönke Banck, dirk8, Jerome Griessmeier und xyla80


Montag, 18. März

Montag, 18. März 2019 um 16:13
eine Runde
Strecke
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Jerome Griessmeier, xyla80, Sibylle und Timo Scholz


Freitag, 15. März

Freitag, 15. März 2019 um 07:34
4 Runden
Strecke
02:54:55 h
Zeit
05:58 min/ km
Pace
02:54:55 h
Zeit
05:58 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Hoda666, Oli_ver, gitane, Jerome Griessmeier, Sibylle, Runnershigh und xyla80


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 10:04
3 Runden
Strecke
02:08:09 h
Zeit
05:50 min/ km
Pace
02:08:09 h
Zeit
05:50 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Hoda666, Sibylle, Jerome Griessmeier, Volker58, xyla80, Runnershigh, Aenne1, KiVice und Lutz_


Donnerstag, 07. März

Donnerstag, 07. März 2019 um 18:17
7,3 km
Strecke
40:36 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:36 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
1 Respekt! von... xyla80


Mittwoch, 06. März

Mittwoch, 06. März 2019 um 04:55
eine Runde
Strecke
41:33 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:33 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
1 Respekt! von... xyla80


Montag, 04. März

Montag, 04. März 2019 um 15:23
eine Runde
Strecke
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
1 Respekt! von... xyla80


Donnerstag, 28. Februar

Donnerstag, 28. Februar 2019 um 05:07
eine Runde
Strecke
40:05 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:05 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Sibylle und xyla80