Marcel Heymuth
marsellus
Altersklasse M30
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Juli 2016

Podcast-Empfehlung zum Laufen: "The Bugle"
soundcloud.com/the-bugle
http://thebuglepodcast.com/


Laufprofil
25 Trainingseinheiten, 25 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 188 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 04:56 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:00 min

Die schnellste Runde am Montag, 22. August 2016 in 32:43 min.
Live-Ticker

Sonntag, 28. Januar

eine Runde | 38:02 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 25. Januar

4,7 km | 26:49 min | 05:45 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 37:24 min | 05:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 01. Januar

eine Runde | 39:57 min | 05:27 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 17. September 2017

eine Runde | 35:36 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 17. August 2017

2 Runden | 01:14:12 h | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Montag, 14. August 2017

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 12. Juni 2017

eine Runde | 36:34 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 10. Juni 2017

eine Runde | 37:26 min | 05:06 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 05. Juni 2017

eine Runde | 36:40 min | 05:00 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 26. März 2017

eine Runde | 36:43 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dimplex


Sonntag, 05. März 2017

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 28. Februar 2017

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und jonas wegers


Samstag, 04. Februar 2017

eine Runde | 35:14 min | 04:48 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 25. November 2016

eine Runde | 34:48 min | 04:45 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 16. November 2016

eine Runde | 35:53 min | 04:54 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und Dimplex


Mittwoch, 05. Oktober 2016

eine Runde | 35:16 min | 04:49 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dimplex
Dimplex:
Warst du verletzt oder im Urlaub?
0  Cool!
Knie hatte genervt, deshalb 1 Monat nicht zum Laufen gekommen :)
0  Cool!


Montag, 29. August 2016

eine Runde | 33:31 min | 04:34 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dimplex


Freitag, 26. August 2016

eine Runde | 33:54 min | 04:37 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und Myxin


Mittwoch, 24. August 2016

eine Runde | 33:17 min | 04:32 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und Myxin