mats15
Altersklasse Männer
Stadtteil Hamm-Mitte
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
27 Trainingseinheiten, 24 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 186 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,9 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:25 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 28. Mai 2017 in 33:19 min.
Live-Ticker

Dienstag, 29. Mai

2,7 km | 14:28 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 09. Mai

eine Runde | 36:22 min | 04:58 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Freitag, 30. März

eine Runde und 1,0 km | 42:55 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:16 min
2 Respekt! von... Alexander G. und Myxin


Samstag, 24. März

eine Runde | 37:25 min | 05:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 03. März

eine Runde | 37:31 min | 05:07 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Samstag, 24. Februar

eine Runde | 39:53 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. Februar

eine Runde | 40:37 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 06. Januar

eine Runde | 39:08 min | 05:20 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Myxin


Freitag, 29. Dezember 2017

eine Runde | 36:33 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 07. Dezember 2017

eine Runde | 39:11 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Montag, 04. Dezember 2017

eine Runde | 40:01 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Montag, 30. Oktober 2017

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Montag, 16. Oktober 2017

eine Runde | 37:53 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 17. September 2017

eine Runde | 37:13 min | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 23. August 2017

eine Runde | 37:58 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 22. August 2017

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 02. August 2017

eine Runde | 39:15 min | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 30. Juli 2017

eine Runde | 43:21 min | 05:55 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 27. Juli 2017

4,7 km | 23:40 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Montag, 05. Juni 2017

eine Runde | 40:19 min | 05:30 min/ km
0 Respekt!