mgerdes
Altersklasse M35
dabei seit März 2015

Mit Laufbuggy und FiveFingers und aus Alsterdorf anlaufend 😏👣


Laufprofil
33 Trainingseinheiten, 36 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 264 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 04:57 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:25 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 7. April 2015 in 31:29 min.
Live-Ticker

Freitag, 12. April

Freitag, 12. April 2019 um 15:38
2 Runden
Strecke
01:19:23 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
01:19:23 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 18. November 2018

Sonntag, 18. November 2018 um 12:36
eine Runde
Strecke
38:43 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:43 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 20. Mai 2018

Sonntag, 20. Mai 2018 um 18:31
eine Runde
Strecke
36:30 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:30 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 13. Mai 2018

Sonntag, 13. Mai 2018 um 16:38
eine Runde
Strecke
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 05. Mai 2018

Samstag, 05. Mai 2018 um 15:14
eine Runde
Strecke
36:18 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:18 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin
Heute mal ohne Laufbuggy :)
0  Cool!


Montag, 30. April 2018

Montag, 30. April 2018 um 11:14
eine Runde
Strecke
36:24 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:24 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Freitag, 27. April 2018

Freitag, 27. April 2018 um 10:01
eine Runde
Strecke
36:58 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
36:58 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Sonntag, 22. April 2018

Sonntag, 22. April 2018 um 10:28
eine Runde
Strecke
37:22 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:22 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Montag, 09. April 2018

Montag, 09. April 2018 um 15:27
eine Runde
Strecke
37:44 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:44 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 07. April 2018

Samstag, 07. April 2018 um 09:55
2 Runden
Strecke
01:16:39 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
01:16:39 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:37 min
3 Respekt! von... Alexander G., Tim Beckmann und Myxin


Mittwoch, 04. April 2018

Mittwoch, 04. April 2018 um 15:01
eine Runde
Strecke
38:33 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:33 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Sonntag, 04. Februar 2018

Sonntag, 04. Februar 2018 um 09:29
eine Runde
Strecke
40:31 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:31 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 04. Juni 2017

Sonntag, 04. Juni 2017 um 16:05
eine Runde
Strecke
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 20. Mai 2017

Samstag, 20. Mai 2017 um 08:09
eine Runde
Strecke
37:28 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:28 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 11. Dezember 2016

Sonntag, 11. Dezember 2016 um 12:23
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 03. Dezember 2016

Samstag, 03. Dezember 2016 um 14:28
eine Runde
Strecke
36:50 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:50 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 30. Oktober 2016

Sonntag, 30. Oktober 2016 um 15:01
eine Runde
Strecke
36:52 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:52 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 11. Oktober 2016

Dienstag, 11. Oktober 2016 um 17:19
eine Runde
Strecke
35:47 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:47 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Samstag, 16. April 2016

Samstag, 16. April 2016 um 14:19
eine Runde
Strecke
37:47 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:47 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 27. Dezember 2015

Sonntag, 27. Dezember 2015 um 14:38
eine Runde
Strecke
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Patrick Fink und Myxin