Michael H. Wappelhorst
mhw
Altersklasse M50
dabei seit März 2018

"Fast After 50... Race Strong for the Rest of Your Life" (Joel Friel, endurance athlete coach)


Laufprofil
7 Trainingseinheiten, 8 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 59 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 05:29 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:19 min

Die schnellste Runde am Montag, 6. Mai 2019 in 34:33 min.
Live-Ticker

Dienstag, 10. September

Dienstag, 10. September 2019 um 21:17
eine Runde
Strecke
41:34 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:34 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 12. Juni

Mittwoch, 12. Juni 2019 um 20:35
eine Runde
Strecke
40:52 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:52 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 06. Mai

Montag, 06. Mai 2019 um 14:11
eine Runde
Strecke
34:33 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:33 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... BERK70_2015, Benjamin Neske, Richard, Frank Zimmermann und Hoda666


Donnerstag, 28. Februar

Donnerstag, 28. Februar 2019 um 07:58
eine Runde
Strecke
39:09 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:09 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 21. Dezember 2018

Freitag, 21. Dezember 2018 um 10:11
eine Runde
Strecke
48:09 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:09 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Donnerstag, 20. Dezember 2018

Donnerstag, 20. Dezember 2018 um 19:43
2 Runden
Strecke
01:21:44 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
01:21:44 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 29. August 2018

Mittwoch, 29. August 2018 um 20:12
eine Runde
Strecke
36:39 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:39 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
0 Respekt!