Michael Brügmann
michael
Altersklasse M40
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
302 Trainingseinheiten, 341 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2515 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,3 km
Tempo: 05:26 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:52 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 17. Mai 2018 in 31:26 min.
Live-Ticker

Dienstag, 12. Februar

eine Runde | 42:27 min | 05:47 min/ km
15 Respekt! von... Henry, Christoph Czeplak, ElPaso, Alsterrunner, LenaMareike, Mainspeed, Juggernaut, Ironman2001, Dimplex, bluesurfer, Mira Siegmund, Rennsau, Christoph O'Swald, BeActive und MaraThoni


Sonntag, 10. Februar

eine Runde | 38:02 min | 05:11 min/ km
16 Respekt! von... Mira Siegmund, Detlef Rahrt, blackbelt, Mainspeed, MaraThoni, Henry, Alsterrunner, BeActive, Ironman2001, LenaMareike, Rennsau, Juggernaut, Christoph O'Swald, Dimplex, bluesurfer und ElPaso
Schön Dich gestern auf der Rothenbaumchaussee getroffen zu haben !
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Aber demnächst treffen wir uns wieder an der Alster!
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Dienstag, 05. Februar

eine Runde | 37:51 min | 05:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
18 Respekt! von... Mira Siegmund, MaraThoni, BeActive, Richard, Henry, Ironman2001, Sönke Banck, Alsterrunner, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, ElPaso, Rennsau, xyla80, bluesurfer, LenaMareike, Hoda666, Juggernaut und Christoph O'Swald
xyla80:
Schön. Und genau 2500 alster-km und 300 mal gelaufen :-)
2  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch 👏
1  Cool!


Freitag, 01. Februar

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
18 Respekt! von... ElPaso, Henry, xyla80, Marco, Richard, Mira Siegmund, MaraThoni, Juggernaut, Ironman2001, Mainspeed, Sibylle, BeActive, Christoph O'Swald, Hoda666, LenaMareike, bluesurfer, RalphAtHamburg und Rennsau


Mittwoch, 16. Januar

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
15 Respekt! von... Mira Siegmund, Henry, Detlef Rahrt, BeActive, Ironman2001, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Juggernaut, Dimplex, mp3, LenaMareike, bluesurfer, Rennsau, Christoph O'Swald und MaraThoni
Welcome back home !
2  Cool!
An der Alster ist es doch am Schönsten! ;)
3  Cool!


Freitag, 19. Oktober 2018

eine Runde | 42:25 min | 05:47 min/ km
14 Respekt! von... Detlef Rahrt, Juggernaut, mp3, Dawoud El-Sabbagh, MaraThoni, Mira Siegmund, Christoph O'Swald, Henry, Alsterrunner, Harriet, LenaMareike, Rennsau, Dimplex und Ironman2001


Montag, 15. Oktober 2018

eine Runde | 40:00 min | 05:27 min/ km
13 Respekt! von... mp3, Henry, Marco, bluesurfer, LenaMareike, Mira Siegmund, Christoph O'Swald, Juggernaut, MaraThoni, Ironman2001, Harriet, Rennsau und Alsterrunner
Treffer!
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Mittwoch, 26. September 2018

eine Runde | 46:21 min | 06:19 min/ km
10 Respekt! von... Mira Siegmund, Christoph O'Swald, Ironman2001, Alsterrunner, Henry, LenaMareike, Rennsau, MaraThoni, mp3 und Juggernaut


Montag, 17. September 2018

eine Runde | 38:38 min | 05:16 min/ km
15 Respekt! von... Mira Siegmund, Marco, mp3, Christoph O'Swald, LenaMareike, Alsterrunner, Juggernaut, Uwe Löffler , Ironman2001, MaraThoni, Henry, Sönke Banck, Dimplex, Harriet und Rennsau


Freitag, 14. September 2018

eine Runde | 39:09 min | 05:20 min/ km
14 Respekt! von... Mira Siegmund, Marco, Juggernaut, MaraThoni, Henry, Dimplex, LenaMareike, Michael Pfitzmann, Harriet, Ironman2001, blackbelt, Sönke Banck, Rennsau und Alsterrunner


Montag, 10. September 2018

eine Runde | 45:30 min | 06:12 min/ km
12 Respekt! von... Alsterrunner, MaraThoni, mp3, Marco, LenaMareike, Dimplex, Henry, Mira Siegmund, Ironman2001, Juggernaut, Christoph O'Swald und Rennsau


Samstag, 08. September 2018

eine Runde | 33:05 min | 04:31 min/ km
19 Respekt! von... Hartmut Giesen, Mira Siegmund, Myxin, Ironman2001, Alsterrunner, mp3, Benjamin Neske, Henry, bluesurfer, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Rennsau, LenaMareike, Sönke Banck, MaraThoni, Juggernaut, friedaB, Christoph O'Swald und Clemens von Frentz


Dienstag, 04. September 2018

eine Runde | 34:35 min | 04:43 min/ km
19 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Detlef Rahrt, mp3, Henry, Marco, Dimplex, Juggernaut, Ironman2001, LenaMareike, Benjamin Neske, Harriet, Christoph O'Swald, Mira Siegmund, Rennsau, Thomas Kanne, Hartmut Giesen, Sönke Banck, MaraThoni und Alsterrunner
Da hab ich dich doch flitzen sehen! ;)
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Mittwoch, 22. August 2018

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
12 Respekt! von... MaraThoni, Christoph O'Swald, Mira Siegmund, Ironman2001, LenaMareike, Rennsau, mp3, Juggernaut, bluesurfer, Alsterrunner, Marco und Henry


Mittwoch, 15. August 2018

eine Runde | 43:49 min | 05:59 min/ km
11 Respekt! von... Mira Siegmund, LenaMareike, Henry, bluesurfer, mp3, Juggernaut, Alsterrunner, Dimplex, Rennsau, MaraThoni und Ironman2001


Sonntag, 12. August 2018

eine Runde | 36:54 min | 05:02 min/ km
14 Respekt! von... Rennsau, Mira Siegmund, Christoph O'Swald, Henry, Ironman2001, MaraThoni, Sönke Banck, Juggernaut, Dimplex, bluesurfer, mp3, LenaMareike, Harriet und Alsterrunner


Donnerstag, 02. August 2018

2 Runden | 01:23:34 h | 05:42 min/ km
15 Respekt! von... jenny185, Alsterrunner, mp3, Detlef Rahrt, Juggernaut, Sönke Banck, Dimplex, Mira Siegmund, Harriet, Henry, bluesurfer, Rennsau, Christoph O'Swald, Ironman2001 und LenaMareike
mp3:
Zwei Runden? Ausgang nicht gefunden?
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Donnerstag, 12. Juli 2018

eine Runde | 41:28 min | 05:39 min/ km
16 Respekt! von... Alsterrunner, Marco, LenaMareike, Ironman2001, Juggernaut, Henry, Mira Siegmund, blackbelt, Christoph O'Swald, Julian Lange, Rennsau, Ronny Lehmann, MaraThoni, bluesurfer, Dimplex und Harriet


Mittwoch, 04. Juli 2018

eine Runde | 38:00 min | 05:11 min/ km
14 Respekt! von... Tichy, Ironman2001, Christoph O'Swald, Henry, blackbelt, Detlef Rahrt, mp3, bluesurfer, Rennsau, Juggernaut, Alsterrunner, Harriet, Dimplex und LenaMareike


Freitag, 15. Juni 2018

eine Runde | 40:16 min | 05:30 min/ km
16 Respekt! von... Alsterrunner, Juggernaut, mp3, Marco, blackbelt, Ironman2001, Christoph O'Swald, Henry, MaraThoni, LenaMareike, Detlef Rahrt, bluesurfer, Harriet, Rennsau, Tichy und Dimplex