Michael Brügmann
michael
Altersklasse M40
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
348 Trainingseinheiten, 392 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2889 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,3 km
Tempo: 05:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:51 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 17. Mai 2018 in 31:26 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 20. November

Mittwoch, 20. November 2019 um 19:04
2 Runden
Strecke
01:17:42 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
01:17:42 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:42 h
22 Respekt! von... dedmen, Nina Sahling, Hoda666, Richard, Harriet, Juggernaut, dirk8, Dimplex, Duracell Shirin, Sönke Banck, LenaMareike, Matze2015, Henry, Christoph O'Swald, MaraThoni, Alsterrunner, Oli_ver, Ironman2001, Mohammad Amin Khavari, Mira Siegmund, Reinhard Müller und Rennsau


Sonntag, 17. November

Sonntag, 17. November 2019 um 10:14
2 Runden
Strecke
01:20:52 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
01:20:52 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Alsterrunner, LenaMareike, Duracell Shirin, bluesurfer, Rennsau, Christoph O'Swald, MaraThoni, Reinhard Müller, Matze2015, Mira Siegmund, Justus, Henry, Sönke Banck, Myxin, Svenja Haensel, Juggernaut, Harriet, Mohammad Amin Khavari, Ironman2001 und Heiko Verheyen


Donnerstag, 14. November

Donnerstag, 14. November 2019 um 16:36
eine Runde
Strecke
34:11 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:11 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
17 Respekt! von... Mira Siegmund, Alsterrunner, Juggernaut, MaraThoni, Mohammad Amin Khavari, Lutz_, FreshWaterBeach, Rennsau, LenaMareike, Henry, Ironman2001, Heiko Verheyen , Sönke Banck, Christoph O'Swald, Reinhard Müller, Harriet und Duracell Shirin
Ach, dann warst du doch der Blitz, der mir da entgegen kam. Ich war mir bei der Geschwindigkeit nicht ganz sicher
1  Cool!
Da war ich wohl im Tunnel-Modus!
0  Cool!


Donnerstag, 07. November

Donnerstag, 07. November 2019 um 21:54
eine Runde
Strecke
33:50 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:50 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
21 Respekt! von... Thomas Kanne-Schludde, Alsterrunner, ElPaso, Marco, Duracell Shirin, Johannes Holt, mp3, MaraThoni, Heiko Verheyen , Reinhard Müller, Rennsau, bluesurfer, Henry, Juggernaut, LenaMareike, Dimplex, Sönke Banck, Christoph O'Swald, Ironman2001, Mira Siegmund und Matze2015


Montag, 04. November

Montag, 04. November 2019 um 19:03
eine Runde
Strecke
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
20 Respekt! von... Marco, Harriet, MaraThoni, mp3, ElPaso, Juggernaut, LenaMareike, Sönke Banck, Lutz_, Ironman2001, Mira Siegmund, Henry, xyla80, Heiko Verheyen , Duracell Shirin, Reinhard Müller, Christoph O'Swald, Matze2015, Alsterrunner und Rennsau
Dimplex:
Und Michel, heute mit frisch gelüfteten Shirt gelaufen? 😉
4  Cool!
Das Hemd muss jetzt durchhalten, bis es wieder auf dem Balkon aufgehängt werden kann.
1  Cool!
Ja, so 3-4 mal geht das noch!
1  Cool!


Sonntag, 03. November

Sonntag, 03. November 2019 um 15:36
eine Runde
Strecke
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
23 Respekt! von... mp3, ElPaso, Alsterrunner, Heiko Verheyen , MaraThoni, LenaMareike, MatsIsler, Reinhard Müller, Mohammad Amin Khavari, Folkert Jaek, Christoph O'Swald, Ironman2001, dirk8, bluesurfer, Tim Beckmann, Duracell Shirin, Dimplex, Harriet, Rennsau, Sönke Banck, Mira Siegmund, Matze2015 und Henry
Dimplex:
Waschtag?
0  Cool!
Lüften reicht doch, oder? 😂
3  Cool!
Dimplex:
Stimmt 😎
1  Cool!


Freitag, 01. November

Freitag, 01. November 2019 um 14:23
eine Runde und 1,0 km
Strecke
37:57 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
37:57 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 33:15 min
25 Respekt! von... René Loosen, Alsterrunner, MaraThoni, Hoda666, Lestisa, Juggernaut, Christoph O'Swald, dedmen, Richard, Bremslaeufer, Mohammad Amin Khavari, Rennsau, Mira Siegmund, Matze2015, ElPaso, bluesurfer, LenaMareike, blackbelt, Sönke Banck, Jens Fahlfeder, dirk8, Ironman2001, Reinhard Müller, Harriet und Duracell Shirin
Perfekte Bedingungen für Bestzeiten! ⛄️ 😊
1  Cool!
Matze2015:
3:16 Min noch...
2  Cool!
Rennsau:
Klasse👍
1  Cool!
3:16 ist noch ganz schön viel. 😱
0  Cool!


Dienstag, 29. Oktober

Dienstag, 29. Oktober 2019 um 19:14
eine Runde
Strecke
44:11 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:11 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
15 Respekt! von... ElPaso, Heiko Verheyen , Henry, MaraThoni, Sönke Banck, Juggernaut, Duracell Shirin, blackbelt, LenaMareike, Christoph O'Swald, bluesurfer, Mira Siegmund, Ironman2001, Rennsau und Alsterrunner


Montag, 28. Oktober

Montag, 28. Oktober 2019 um 19:09
eine Runde
Strecke
33:18 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:18 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
25 Respekt! von... Justus, Johannes Holt, Petra Stessun, Mira Siegmund, mp3, Hoda666, Matze2015, Harriet, Richard, Henry, Bremslaeufer, dirk8, Alsterrunner, bluesurfer, LenaMareike, Mohammad Amin Khavari, dedmen, MaraThoni, Reinhard Müller, Ironman2001, Sönke Banck, Rennsau, Christoph O'Swald, Juggernaut und Duracell Shirin
bluesurfer:
klasse!😀👍💪
1  Cool!


Sonntag, 27. Oktober

Sonntag, 27. Oktober 2019 um 16:02
eine Runde
Strecke
36:48 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:48 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
20 Respekt! von... MaraThoni, Heiko Verheyen , Sönke Banck, Joe_Bull, Duracell Shirin, Mira Siegmund, Harriet, Ironman2001, LenaMareike, Rennsau, bluesurfer, Christoph O'Swald, Mohammad Amin Khavari, Alsterrunner, Juggernaut, Oli_ver, Reinhard Müller, Lutz_, Henry und Matze2015
Hast du den Zeitumstellungs-Bug behoben? Wird es also nie mehr ein NAP geben? 😢
0  Cool!
Keine Sorge. Der Bug ist noch da. Die Werte wurden aber mit einem Skript nachträglich manuell angepasst, so dass der Algorithmus damit sauber arbeiten kann.
2  Cool!


Donnerstag, 24. Oktober

Donnerstag, 24. Oktober 2019 um 19:06
2 Runden
Strecke
01:20:11 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
01:20:11 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace


Dienstag, 22. Oktober

Dienstag, 22. Oktober 2019 um 20:11
eine Runde
Strecke
40:50 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:50 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Heiko Verheyen , mp3, Harriet, Duracell Shirin, LenaMareike, MaraThoni, Ironman2001, Rennsau, bluesurfer, Juggernaut, Henry, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Mira Siegmund und Sönke Banck
Glückwunsch, du hast dich fürs NAP qualifiziert!
3  Cool!
Whaaaaat!? 😳
3  Cool!
Schau auf mein Profil.
0  Cool!


Mittwoch, 16. Oktober

Mittwoch, 16. Oktober 2019 um 19:29
eine Runde
Strecke
40:31 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:31 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
20 Respekt! von... ElPaso, Juggernaut, Mira Siegmund, Harriet, Duracell Shirin, Sönke Banck, Oli_ver, Heiko Verheyen , Ironman2001, MatsIsler, Alsterrunner, Bremslaeufer, Reinhard Müller, MaraThoni, LenaMareike, Rennsau, bluesurfer, Christoph O'Swald, Mainspeed und Henry


Montag, 14. Oktober

Montag, 14. Oktober 2019 um 19:05
eine Runde
Strecke
36:22 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:22 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
21 Respekt! von... Johannes Holt, Alsterrunner, MaraThoni, Harriet, bluesurfer, Mainspeed, Heiko Verheyen , Henry, LenaMareike, Reinhard Müller, Juggernaut, Ironman2001, Matze2015, dirk8, Mira Siegmund, Sönke Banck, Mohammad Amin Khavari, Christoph O'Swald, Rennsau, Duracell Shirin und luisa


Donnerstag, 10. Oktober

Donnerstag, 10. Oktober 2019 um 21:22
eine Runde
Strecke
40:56 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:56 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Harriet, Johannes Holt, Michael Pfitzmann, MaraThoni, LenaMareike, Juggernaut, Rennsau, Heiko Verheyen , Dimplex, Duracell Shirin, Sönke Banck, Ironman2001, Christoph O'Swald, Matze2015, bluesurfer, Mira Siegmund, Kaische, Myxin, Henry und Alsterrunner


Dienstag, 24. September

Dienstag, 24. September 2019 um 19:48
eine Runde
Strecke
42:32 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:32 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
16 Respekt! von... Kaische, Alsterrunner, Henry, MaraThoni, ElPaso, Duracell Shirin, Rennsau, Ironman2001, Heiko Verheyen , Mira Siegmund, Johannes Holt, Christoph O'Swald, Matze2015, Sönke Banck, LenaMareike und Juggernaut


Mittwoch, 11. September

Mittwoch, 11. September 2019 um 18:50
eine Runde
Strecke
35:07 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:07 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
26 Respekt! von... Kaische, janosch, Hoda666, KleinerTurnschuh, chunky_monkey, dedmen, Ironman2001, blackbelt, Harriet, Johannes Holt, LenaMareike, Heiko Verheyen , bluesurfer, Richard, Rennsau, Dimplex, Alsterrunner, MaraThoni, Christoph O'Swald, Henry, Duracell Shirin, Matze2015, Juggernaut, Sönke Banck, FreshWaterBeach und Mira Siegmund
Juggernaut:
Das viele Fahrradfahren tut Dir gut
2  Cool!
Matze2015:
Dann können wir ja bald die sub30 angehen! 😉
2  Cool!
Ich mach jetzt einfach jedes Mal eine Minute schneller!
3  Cool!


Donnerstag, 05. September

Donnerstag, 05. September 2019 um 07:55
eine Runde
Strecke
39:46 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:46 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Kaische, janosch, Mira Siegmund, Dimplex, Duracell Shirin, MaraThoni, Ironman2001, LenaMareike, Matze2015, Heiko Verheyen , Henry, Judith Anna Banck, Rennsau, Christoph O'Swald, Alsterrunner, dirk8, Juggernaut, Marco, bluesurfer und Sönke Banck


Dienstag, 27. August

Dienstag, 27. August 2019 um 20:36
eine Runde
Strecke
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Kaische, mp3, Heiko Verheyen , MaraThoni, Marco, Sönke Banck, BeActive, Alsterrunner, Juggernaut, Duracell Shirin, Rennsau, Mira Siegmund, Christoph O'Swald, blackbelt, Henry, bluesurfer, LenaMareike und Matze2015


Donnerstag, 08. August

Donnerstag, 08. August 2019 um 20:56
eine Runde
Strecke
43:39 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:39 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
17 Respekt! von... Kaische, Alsterrunner, ElPaso, Mainspeed, Heiko Verheyen , MaraThoni, Ironman2001, Rennsau, LenaMareike, Henry, Sönke Banck, BeActive, bluesurfer, Mira Siegmund, Juggernaut, Christoph O'Swald und Duracell Shirin