Mirka Marschallek
mirka_80
Altersklasse W35
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Januar 2017


Laufprofil
44 Trainingseinheiten, 39 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 317 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:42 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:12 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 19. Januar 2017 in 33:44 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 13. Juni

2,9 km | 49:57 min | 17:31 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Sonntag, 03. Juni

eine Runde | 38:23 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Roger


Dienstag, 22. Mai

eine Runde | 45:32 min | 06:13 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Mittwoch, 16. Mai

eine Runde und 3,3 km | 01:23:45 h | 07:51 min/ km
1 Respekt! von... Uwe Löffler


Montag, 19. Februar

5,0 km | 24:51 min | 04:58 min/ km
1 Respekt! von... Uwe Löffler


Sonntag, 11. Februar

eine Runde | 38:19 min | 05:14 min/ km
3 Respekt! von... Uwe Löffler , runsven und ROSSO


Freitag, 29. Dezember 2017

eine Runde | 36:34 min | 04:59 min/ km
2 Respekt! von... Jan Diederichsen und Uwe Löffler


Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Myxin


Sonntag, 10. Dezember 2017

eine Runde | 36:45 min | 05:01 min/ km
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh und Jan Diederichsen


Sonntag, 19. November 2017

eine Runde | 40:21 min | 05:30 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Myxin und Jan Diederichsen


Samstag, 11. November 2017

eine Runde | 37:53 min | 05:10 min/ km
5 Respekt! von... Jan Diederichsen, Myxin, friedaB, Laufkoch und Benjamin Neske


Montag, 25. September 2017

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
2 Respekt! von... Roger und Michael Spengler


Dienstag, 15. August 2017

eine Runde | 40:17 min | 05:30 min/ km
3 Respekt! von... Jan Diederichsen, Roger und Laufkoch


Mittwoch, 09. August 2017

eine Runde | 37:06 min | 05:04 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Alexander Glaubach


Dienstag, 08. August 2017

eine Runde | 37:53 min | 05:10 min/ km
3 Respekt! von... Roger, Laufkoch und Julia Westphal


Sonntag, 06. August 2017

eine Runde | 35:08 min | 04:48 min/ km
3 Respekt! von... Julia Westphal, Myxin und Laufkoch


Dienstag, 01. August 2017

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Uwe Löffler und Jan Diederichsen


Montag, 24. Juli 2017

eine Runde | 34:06 min | 04:39 min/ km
5 Respekt! von... Uwe Löffler , Roger, Jan Diederichsen, Sönke Banck und Marco


Donnerstag, 06. Juli 2017

7,3 km | 45:37 min | 06:13 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Julia Westphal


Mittwoch, 28. Juni 2017

3,7 km | 17:36 min | 04:48 min/ km
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