Mirka Marschallek
mirka_80
Altersklasse W35
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Januar 2017


Laufprofil
61 Trainingseinheiten, 53 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 429 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 06:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:00 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 19. Januar 2017 in 33:44 min.
Live-Ticker

Dienstag, 08. Januar

eine Runde | 40:08 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Joao Oliveira


Montag, 07. Januar

eine Runde | 52:47 min | 07:12 min/ km
1 Respekt! von... Detlef Rahrt


Samstag, 05. Januar

eine Runde | 37:03 min | 05:03 min/ km
7 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, dirk8, chunky_monkey, FabianPhilipp, Sibylle, Jan Diederichsen und Detlef Rahrt
dirk8:
Die 45 sek hole ich mir ;-)))
0  Cool!


Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 37:46 min | 05:09 min/ km
3 Respekt! von... FabianPhilipp, Sibylle und Myxin


Donnerstag, 27. Dezember 2018

eine Runde | 37:40 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Jan Diederichsen


Donnerstag, 15. November 2018

8,8 km | 51:21 min | 05:48 min/ km
1 Respekt! von... dirk8


Freitag, 02. November 2018

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 31. Oktober 2018

eine Runde | 40:10 min | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 17. Oktober 2018

eine Runde | 36:55 min | 05:02 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Jan Diederichsen und MaraThoni


Sonntag, 07. Oktober 2018

eine Runde | 38:42 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Thomas Voß


Donnerstag, 27. September 2018

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Thomas Voß


Freitag, 07. September 2018

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Tim Beckmann, friedaB und Roger


Mittwoch, 22. August 2018

3,7 km | 47:32 min | 12:58 min/ km
1 Respekt! von... Jan Diederichsen


Dienstag, 07. August 2018

eine Runde | 44:44 min | 06:06 min/ km
1 Respekt! von... Detlef Rahrt


Dienstag, 24. Juli 2018

eine Runde | 57:29 min | 07:50 min/ km
1 Respekt! von... Detlef Rahrt


Dienstag, 10. Juli 2018

2,0 km | 35:56 min | 17:58 min/ km
1 Respekt! von... Detlef Rahrt


Dienstag, 19. Juni 2018

2,0 km | 11:41 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 13. Juni 2018

2,9 km | 49:57 min | 17:31 min/ km
1 Respekt! von... Detlef Rahrt


Sonntag, 03. Juni 2018

eine Runde | 38:23 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Roger


Dienstag, 22. Mai 2018

eine Runde | 45:32 min | 06:13 min/ km
1 Respekt! von... Detlef Rahrt