Mirka Marschallek
mirka_80
Altersklasse W35
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Januar 2017


Laufprofil
72 Trainingseinheiten, 65 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 527 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:56 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:11 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 19. Januar 2017 in 33:44 min.
Live-Ticker

Samstag, 23. März

2 Runden und 5,0 km | 01:40:14 h | 05:06 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:15:11 h
16 Respekt! von... Roger, dirk8, FabianPhilipp, Akos, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Hoda666, xyla80, Richard, runsven, Lukas Armatys, Detlef Rahrt, Oli_ver, MGAlsterRunning, ROSSO und Myxin
Kolja Sangkuhl:
Mit dir rede ich nicht mehr bei dem Tempo!
0  Cool!


Montag, 18. März

eine Runde | 38:03 min | 05:11 min/ km
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, FabianPhilipp und Lukas Armatys


Sonntag, 17. März

3,7 km | 19:12 min | 05:14 min/ km
4 Respekt! von... Detlef Rahrt, Lukas Armatys, Kolja Sangkuhl und FabianPhilipp


Dienstag, 19. Februar

eine Runde | 43:33 min | 05:56 min/ km
2 Respekt! von... FabianPhilipp und Kolja Sangkuhl


Montag, 18. Februar

eine Runde | 44:40 min | 06:06 min/ km
3 Respekt! von... Detlef Rahrt, FabianPhilipp und Lukas Armatys


Mittwoch, 06. Februar

eine Runde | 37:21 min | 05:06 min/ km
2 Respekt! von... Lukas Armatys und FabianPhilipp


Montag, 04. Februar

eine Runde | 39:58 min | 05:27 min/ km
4 Respekt! von... Roger, Lukas Armatys, Sibylle und FabianPhilipp


Sonntag, 03. Februar

2 Runden | 01:18:17 h | 05:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:53 min
12 Respekt! von... Kaka Izecson dos Santos Leite, dirk8, Lukas Armatys, Sibylle, Oli_ver, Kolja Sangkuhl, alsterksc02, Richard, Boban Trifunovic, Myxin, Hoda666 und xyla80
Kolja Sangkuhl:
Oha, du kannst auch mal "nur" um die Alster laufen???
1  Cool!


Samstag, 02. Februar

eine Runde | 39:32 min | 05:24 min/ km
5 Respekt! von... Myxin, Sabrina Enke, dirk8, Oli_ver und FabianPhilipp
Hahahahaha ja ab und zu... 😉
0  Cool!


Dienstag, 22. Januar

eine Runde | 42:22 min | 05:47 min/ km
3 Respekt! von... dirk8, Kolja Sangkuhl und FabianPhilipp


Montag, 21. Januar

eine Runde und 1,3 km | 46:58 min | 05:25 min/ km
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Eva Schultz und FabianPhilipp


Dienstag, 08. Januar

eine Runde | 40:08 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Joao Oliveira


Montag, 07. Januar

eine Runde | 52:47 min | 07:12 min/ km
1 Respekt! von... Detlef Rahrt


Samstag, 05. Januar

eine Runde | 37:03 min | 05:03 min/ km
7 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, dirk8, chunky_monkey, FabianPhilipp, Sibylle, Jan Diederichsen und Detlef Rahrt
dirk8:
Die 45 sek hole ich mir ;-)))
0  Cool!


Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 37:46 min | 05:09 min/ km
3 Respekt! von... FabianPhilipp, Sibylle und Myxin


Donnerstag, 27. Dezember 2018

eine Runde | 37:40 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Jan Diederichsen


Donnerstag, 15. November 2018

8,8 km | 51:21 min | 05:48 min/ km
1 Respekt! von... dirk8


Freitag, 02. November 2018

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 31. Oktober 2018

eine Runde | 40:10 min | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 17. Oktober 2018

eine Runde | 36:55 min | 05:02 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Jan Diederichsen und MaraThoni