Mirka Marschallek
mirka_80
Altersklasse W35
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Januar 2017


Laufprofil
78 Trainingseinheiten, 69 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 564 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:52 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:05 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 19. Januar 2017 in 33:44 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 18:18
9,6 km
Strecke
49:09 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
49:09 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jan Diederichsen, Kolja Sangkuhl und Lukas Armatys


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 18:41
eine Runde
Strecke
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Detlef Rahrt und Lukas Armatys


Donnerstag, 25. April

Donnerstag, 25. April 2019 um 14:25
5,0 km
Strecke
24:44 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
24:44 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
4 Respekt! von... FabianPhilipp, Lukas Armatys, Detlef Rahrt und Jan Diederichsen


Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 18:52
eine Runde
Strecke
35:20 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:20 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 18:55
1,0 km
Strecke
05:05 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
05:05 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
2 Respekt! von... FabianPhilipp und Jan Diederichsen


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 09:26
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... Jan Diederichsen, BERK70_2015, Yvonne, Kolja Sangkuhl, FabianPhilipp, ROSSO, Myxin, dirk8, Richard, Hoda666, Sibylle und Lukas Armatys


Samstag, 23. März

Samstag, 23. März 2019 um 12:20
2 Runden und 5,0 km
Strecke
01:40:14 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
01:40:14 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:15:11 h
16 Respekt! von... Roger, dirk8, FabianPhilipp, Akos, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Hoda666, xyla80, Richard, runsven, Lukas Armatys, Detlef Rahrt, Oli_ver, MGAlsterRunning, ROSSO und Myxin
Kolja Sangkuhl:
Mit dir rede ich nicht mehr bei dem Tempo!
0  Cool!


Montag, 18. März

Montag, 18. März 2019 um 18:35
eine Runde
Strecke
38:03 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:03 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, FabianPhilipp und Lukas Armatys


Sonntag, 17. März

Sonntag, 17. März 2019 um 17:57
3,7 km
Strecke
19:12 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
19:12 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Detlef Rahrt, Lukas Armatys, Kolja Sangkuhl und FabianPhilipp


Dienstag, 19. Februar

Dienstag, 19. Februar 2019 um 18:44
eine Runde
Strecke
43:33 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:33 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... FabianPhilipp und Kolja Sangkuhl


Montag, 18. Februar

Montag, 18. Februar 2019 um 18:28
eine Runde
Strecke
44:40 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
44:40 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Detlef Rahrt, FabianPhilipp und Lukas Armatys


Mittwoch, 06. Februar

Mittwoch, 06. Februar 2019 um 17:59
eine Runde
Strecke
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Lukas Armatys und FabianPhilipp


Montag, 04. Februar

Montag, 04. Februar 2019 um 18:23
eine Runde
Strecke
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
4 Respekt! von... Roger, Lukas Armatys, Sibylle und FabianPhilipp


Sonntag, 03. Februar

Sonntag, 03. Februar 2019 um 10:16
2 Runden
Strecke
01:18:17 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace
01:18:17 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:53 min
12 Respekt! von... Kaka Izecson dos Santos Leite, dirk8, Lukas Armatys, Sibylle, Oli_ver, Kolja Sangkuhl, alsterksc02, Richard, Boban Trifunovic, Myxin, Hoda666 und xyla80
Kolja Sangkuhl:
Oha, du kannst auch mal "nur" um die Alster laufen???
1  Cool!


Samstag, 02. Februar

Samstag, 02. Februar 2019 um 10:14
eine Runde
Strecke
39:32 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:32 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Myxin, Sabrina Enke, dirk8, Oli_ver und FabianPhilipp
Hahahahaha ja ab und zu... 😉
0  Cool!


Dienstag, 22. Januar

Dienstag, 22. Januar 2019 um 18:49
eine Runde
Strecke
42:22 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:22 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... dirk8, Kolja Sangkuhl und FabianPhilipp


Montag, 21. Januar

Montag, 21. Januar 2019 um 18:37
eine Runde und 1,3 km
Strecke
46:58 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
46:58 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Eva Schultz und FabianPhilipp


Dienstag, 08. Januar

Dienstag, 08. Januar 2019 um 18:55
eine Runde
Strecke
40:08 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:08 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Joao Oliveira


Montag, 07. Januar

Montag, 07. Januar 2019 um 18:21
eine Runde
Strecke
52:47 min
Zeit
07:12 min/ km
Pace
52:47 min
Zeit
07:12 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Detlef Rahrt


Samstag, 05. Januar

Samstag, 05. Januar 2019 um 15:53
eine Runde
Strecke
37:03 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:03 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, dirk8, chunky_monkey, FabianPhilipp, Sibylle, Jan Diederichsen und Detlef Rahrt
dirk8:
Die 45 sek hole ich mir ;-)))
0  Cool!