Stephan Ziehl
moinahoi
Altersklasse M30
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Februar 2019


Laufprofil
5 Trainingseinheiten, 4 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 34 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,8 km
Tempo: 04:12 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 31:01 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 29. August 2019 in 29:30 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 29. August

Donnerstag, 29. August 2019 um 07:14
eine Runde
Strecke
29:30 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
29:30 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
10 Respekt! von... Spatzennest, Hoda666, dedmen, Richard, Lukas Armatys, René Loosen, Oli_ver, Lestisa, Simon Döring und Benjamin Neske


Freitag, 09. August

Freitag, 09. August 2019 um 07:54
4,7 km
Strecke
19:02 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
19:02 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 25. Juli

Donnerstag, 25. Juli 2019 um 07:03
eine Runde
Strecke
31:09 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:09 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
6 Respekt! von... xyla80, Lukas Armatys, Jo Jo663, Benjamin Neske, Myxin und dirk8


Dienstag, 16. Juli

Dienstag, 16. Juli 2019 um 18:15
eine Runde
Strecke
31:04 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:04 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... Frank Zimmermann, dirk8, Hoda666, Lukas Armatys, xyla80, Benjamin Neske, Richard und Mike Otte im Kampe


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 19:08
eine Runde
Strecke
32:21 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:21 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Lukas Armatys, Benjamin Neske und Myxin