Monier Rauter
monier
Altersklasse M30
dabei seit März 2019


Laufprofil
4 Trainingseinheiten, 6 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 48 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,9 km
Tempo: 04:19 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 31:48 min

Die schnellste Runde am Freitag, 29. März 2019 in 30:00 min.
Live-Ticker

Samstag, 20. April

Samstag, 20. April 2019 um 13:11
eine Runde
Strecke
30:23 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
30:23 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Lukas Armatys


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 17:23
2 Runden und 3,7 km
Strecke
01:15:35 h
Zeit
04:07 min/ km
Pace
01:15:35 h
Zeit
04:07 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:00:51 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 30:00 min
7 Respekt! von... piamarielle, Benjamin Neske, Lukas Armatys, Reinhard Müller, Monier Rauter, Richard und Hoda666


Montag, 18. März

Montag, 18. März 2019 um 10:16
2 Runden
Strecke
01:07:12 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
01:07:12 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace


Donnerstag, 14. März

Donnerstag, 14. März 2019 um 18:17
eine Runde
Strecke
32:25 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:25 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Darko Vidic, Lukas Armatys und cursor