Frank Thomas
newyorkcityboy
Altersklasse M55
Stadtteil Bergedorf
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
103 Trainingseinheiten, 106 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 779 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 06:07 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:51 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 16. Juni 2013 in 38:55 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 16:41
eine Runde
Strecke
42:33 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:33 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Richard, Hoda666, Mohammad Amin Khavari und dedmen


Montag, 14. Oktober

Montag, 14. Oktober 2019 um 17:58
eine Runde
Strecke
45:15 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:15 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Freitag, 04. Oktober

Freitag, 04. Oktober 2019 um 15:45
eine Runde
Strecke
44:58 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
44:58 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 23. September

Montag, 23. September 2019 um 18:15
eine Runde
Strecke
44:23 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:23 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 08. September

Sonntag, 08. September 2019 um 20:07
eine Runde
Strecke
45:13 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:13 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 27. August

Dienstag, 27. August 2019 um 17:12
eine Runde
Strecke
49:35 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
49:35 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 23. August

Freitag, 23. August 2019 um 16:55
eine Runde
Strecke
48:07 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:07 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 13. August

Dienstag, 13. August 2019 um 17:18
eine Runde
Strecke
49:54 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
49:54 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 19:35
eine Runde
Strecke
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Hoda666, dedmen, Kay-Nikolas Meyer, Richard und Petra Stessun


Mittwoch, 31. Juli

Mittwoch, 31. Juli 2019 um 18:14
eine Runde
Strecke
43:37 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:37 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Hoda666, BERK70_2015, mark, Petra Stessun, Richard und dedmen


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 10:43
eine Runde
Strecke
53:43 min
Zeit
07:20 min/ km
Pace
53:43 min
Zeit
07:20 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 21. Juli

Sonntag, 21. Juli 2019 um 18:52
eine Runde
Strecke
45:02 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:02 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... BERK70_2015, dedmen, Hoda666, Kay-Nikolas Meyer und Richard


Freitag, 12. Juli

Freitag, 12. Juli 2019 um 17:50
eine Runde
Strecke
46:25 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
46:25 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 06. Juli

Samstag, 06. Juli 2019 um 11:32
eine Runde
Strecke
45:16 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:16 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... BERK70_2015, Richard, Hoda666, Lestisa, Myxin und Kay-Nikolas Meyer


Samstag, 29. Juni

Samstag, 29. Juni 2019 um 11:10
eine Runde
Strecke
47:02 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
47:02 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... BERK70_2015, Richard und Hoda666


Dienstag, 18. Juni

Dienstag, 18. Juni 2019 um 10:24
eine Runde
Strecke
51:39 min
Zeit
07:03 min/ km
Pace
51:39 min
Zeit
07:03 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 30. Juni 2018

Samstag, 30. Juni 2018 um 10:11
eine Runde
Strecke
48:10 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:10 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 23. Juni 2018

Samstag, 23. Juni 2018 um 11:08
eine Runde
Strecke
48:03 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
48:03 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 06. November 2016

Sonntag, 06. November 2016 um 10:02
eine Runde
Strecke
50:09 min
Zeit
06:50 min/ km
Pace
50:09 min
Zeit
06:50 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 13. Oktober 2016

Donnerstag, 13. Oktober 2016 um 18:27
eine Runde
Strecke
46:13 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:13 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
0 Respekt!