Jan Tietge
niklt
Altersklasse M45
dabei seit Februar 2013


Laufprofil
86 Trainingseinheiten, 87 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 645 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:25 min

Die schnellste Runde am Montag, 12. August 2013 in 34:20 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 14. März

eine Runde | 41:58 min | 05:43 min/ km
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Mittwoch, 24. Januar

eine Runde | 43:13 min | 05:54 min/ km
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Sonntag, 14. Januar

eine Runde | 41:14 min | 05:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 43:08 min | 05:53 min/ km
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Mittwoch, 13. Dezember 2017

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
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Sonntag, 19. November 2017

eine Runde | 44:40 min | 06:06 min/ km
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Mittwoch, 08. November 2017

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
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Mittwoch, 18. Oktober 2017

eine Runde | 43:13 min | 05:54 min/ km
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Montag, 16. Oktober 2017

eine Runde | 43:38 min | 05:57 min/ km
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Mittwoch, 09. August 2017

eine Runde | 45:44 min | 06:14 min/ km
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Mittwoch, 02. August 2017

eine Runde | 44:20 min | 06:03 min/ km
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Mittwoch, 05. Juli 2017

eine Runde | 40:53 min | 05:35 min/ km
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Mittwoch, 17. Mai 2017

eine Runde | 41:08 min | 05:37 min/ km
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Mittwoch, 10. Mai 2017

eine Runde | 40:02 min | 05:28 min/ km
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Mittwoch, 26. April 2017

eine Runde | 39:37 min | 05:24 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Mittwoch, 19. April 2017

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
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Mittwoch, 05. April 2017

eine Runde | 42:26 min | 05:47 min/ km
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Mittwoch, 29. März 2017

eine Runde | 41:12 min | 05:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Mittwoch, 22. März 2017

eine Runde | 45:01 min | 06:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Mittwoch, 15. März 2017

eine Runde | 53:09 min | 07:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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