pastadriven
Altersklasse M30
Stadtteil Neustadt
dabei seit Juli 2014

Langsam mal wieder ins Laufen rein kommen.


Laufprofil
48 Trainingseinheiten, 21 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 236 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 4,9 km
Tempo: 07:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 50:32 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 26. August 2014 in 41:11 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde und 4,7 km | 01:29:39 h | 07:28 min/ km
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Freitag, 15. Juni

1,0 km | 11:06 min | 11:06 min/ km
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1,0 km | 09:02 min | 09:02 min/ km
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Mittwoch, 13. Juni

eine Runde | 54:27 min | 07:26 min/ km
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Freitag, 25. Mai

2,0 km | 12:45 min | 06:23 min/ km
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Mittwoch, 23. Mai

eine Runde und 2,0 km | 01:13:02 h | 07:50 min/ km
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Freitag, 18. Mai

1,0 km | 07:03 min | 07:03 min/ km
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2,3 km | 18:17 min | 07:50 min/ km
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Mittwoch, 16. Mai

eine Runde | 56:17 min | 07:41 min/ km
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Freitag, 11. Mai

1,0 km | 06:00 min | 06:00 min/ km
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2,3 km | 23:18 min | 09:59 min/ km
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Mittwoch, 09. Mai

eine Runde und 2,0 km | 01:07:29 h | 07:14 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 04. Mai

1,0 km | 06:35 min | 06:35 min/ km
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1,0 km | 06:07 min | 06:07 min/ km
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Mittwoch, 02. Mai

eine Runde und 2,0 km | 01:10:25 h | 07:33 min/ km
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Freitag, 27. April

2,3 km | 16:52 min | 07:14 min/ km
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Mittwoch, 25. April

eine Runde und 2,0 km | 01:07:12 h | 07:12 min/ km
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Sonntag, 22. April

eine Runde | 41:41 min | 05:41 min/ km
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Dienstag, 17. April

1,0 km | 06:28 min | 06:28 min/ km
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2,3 km | 16:22 min | 07:01 min/ km
0 Respekt!