Per Charwat
per
Altersklasse M30
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
22 Trainingseinheiten, 22 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 161 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 04:57 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:18 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 6. Januar 2019 in 33:26 min.
Live-Ticker

Sonntag, 30. Juni

Sonntag, 30. Juni 2019 um 09:45
eine Runde
Strecke
37:38 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:38 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Freitag, 07. Juni

Freitag, 07. Juni 2019 um 11:39
eine Runde
Strecke
34:00 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
34:00 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Justus und Benjamin Neske


Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 10:28
eine Runde
Strecke
49:29 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:29 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 24. März

Sonntag, 24. März 2019 um 09:36
eine Runde
Strecke
43:57 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
43:57 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 19. Januar

Samstag, 19. Januar 2019 um 10:32
eine Runde
Strecke
34:08 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:08 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 14. Januar

Montag, 14. Januar 2019 um 17:47
eine Runde
Strecke
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 06. Januar

Sonntag, 06. Januar 2019 um 14:37
eine Runde
Strecke
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Richard, Hoda666 und Leon Ralf


Sonntag, 16. Dezember 2018

Sonntag, 16. Dezember 2018 um 12:11
eine Runde
Strecke
34:43 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:43 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 09. Dezember 2018

Sonntag, 09. Dezember 2018 um 13:19
eine Runde
Strecke
34:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 09. September 2018

Sonntag, 09. September 2018 um 15:55
eine Runde
Strecke
33:59 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:59 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 21. August 2018

Dienstag, 21. August 2018 um 19:28
eine Runde
Strecke
33:49 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:49 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 10. August 2018

Freitag, 10. August 2018 um 19:11
eine Runde
Strecke
35:14 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:14 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 14. Juli 2018

Samstag, 14. Juli 2018 um 13:52
eine Runde
Strecke
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 04. Juli 2018

Mittwoch, 04. Juli 2018 um 19:00
eine Runde
Strecke
37:58 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
37:58 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 15. Juni 2018

Freitag, 15. Juni 2018 um 18:20
eine Runde
Strecke
33:31 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:31 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... BERK70_2015


Sonntag, 27. Mai 2018

Sonntag, 27. Mai 2018 um 08:45
eine Runde
Strecke
35:07 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:07 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Benjamin Neske


Samstag, 12. Mai 2018

Samstag, 12. Mai 2018 um 12:56
eine Runde
Strecke
36:08 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:08 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 08. März 2018

Donnerstag, 08. März 2018 um 16:10
eine Runde
Strecke
34:33 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:33 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Dienstag, 06. März 2018

Dienstag, 06. März 2018 um 16:19
eine Runde
Strecke
35:55 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:55 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 26. Dezember 2017

Dienstag, 26. Dezember 2017 um 11:32
eine Runde
Strecke
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Per Charwat