Philipp Kafkoulas
philipp4
Altersklasse M35
Stadtteil Hoheluft-West
dabei seit September 2018


Laufprofil
38 Trainingseinheiten, 45 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 330 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,7 km
Tempo: 06:02 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:11 min

Die schnellste Runde am Samstag, 23. März 2019 in 36:01 min.
Live-Ticker

Freitag, 13. September

Freitag, 13. September 2019 um 19:51
eine Runde
Strecke
45:51 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:51 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 01. September

Sonntag, 01. September 2019 um 10:32
eine Runde
Strecke
47:29 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:29 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 10:16
2 Runden
Strecke
01:24:44 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
01:24:44 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 07:10
eine Runde
Strecke
36:55 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:55 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Runnershigh, Myxin, Benjamin Neske und dirk8


Samstag, 13. Juli

Samstag, 13. Juli 2019 um 09:55
2 Runden
Strecke
01:24:16 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
01:24:16 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Myxin


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 09:40
2 Runden
Strecke
01:22:25 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
01:22:25 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:22:25 h
5 Respekt! von... tidenhub, Richard, Hoda666, Tim Beckmann und Myxin


Sonntag, 26. Mai

Sonntag, 26. Mai 2019 um 09:11
2 Runden
Strecke
01:32:00 h
Zeit
06:16 min/ km
Pace
01:32:00 h
Zeit
06:16 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und tidenhub


Sonntag, 19. Mai

Sonntag, 19. Mai 2019 um 09:30
2 Runden
Strecke
01:24:01 h
Zeit
05:44 min/ km
Pace
01:24:01 h
Zeit
05:44 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:24:01 h
6 Respekt! von... tidenhub, Tim Beckmann, Kay-Nikolas Meyer, Richard, Hoda666 und Myxin


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 18:28
eine Runde
Strecke
52:58 min
Zeit
07:13 min/ km
Pace
52:58 min
Zeit
07:13 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Montag, 06. Mai

Montag, 06. Mai 2019 um 20:03
eine Runde
Strecke
37:09 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:09 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
1 Respekt! von... tidenhub


Sonntag, 28. April

Sonntag, 28. April 2019 um 16:03
2 Runden
Strecke
01:32:47 h
Zeit
06:20 min/ km
Pace
01:32:47 h
Zeit
06:20 min/ km
Pace
1 Respekt! von... tidenhub


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 19:50
eine Runde
Strecke
47:10 min
Zeit
06:26 min/ km
Pace
47:10 min
Zeit
06:26 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 10:00
2 Runden
Strecke
01:29:16 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
01:29:16 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Leon Ralf


Donnerstag, 11. April

Donnerstag, 11. April 2019 um 19:37
eine Runde
Strecke
41:51 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:51 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 06. April

Samstag, 06. April 2019 um 11:25
eine Runde
Strecke
40:43 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:43 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 19:38
eine Runde
Strecke
55:19 min
Zeit
07:33 min/ km
Pace
55:19 min
Zeit
07:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 23. März

Samstag, 23. März 2019 um 09:37
eine Runde
Strecke
36:01 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:01 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Hoda666, Richard, Myxin und tidenhub


Sonntag, 17. März

Sonntag, 17. März 2019 um 10:09
eine Runde
Strecke
37:32 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:32 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... Hoda666, Rapida Heliko, Runnershigh, Myxin, tidenhub und Richard


Mittwoch, 13. März

Mittwoch, 13. März 2019 um 07:38
eine Runde
Strecke
41:53 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:53 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Sibylle


Samstag, 02. März

Samstag, 02. März 2019 um 13:29
eine Runde
Strecke
44:47 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
44:47 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
0 Respekt!