Ricarda Exner
ric_hook
Altersklasse W30
dabei seit September 2014


Laufprofil
212 Trainingseinheiten, 214 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1597 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:04 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:17 min

Die schnellste Runde am Freitag, 25. Mai 2018 in 32:40 min.
Live-Ticker

Dienstag, 26. Juni

eine Runde | 37:14 min | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Roger und Fabian Pajonk


Montag, 11. Juni

eine Runde | 37:16 min | 05:05 min/ km


Dienstag, 05. Juni

eine Runde | 38:29 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk


Sonntag, 03. Juni

eine Runde und 2,7 km | 46:19 min | 04:38 min/ km
3 Respekt! von... Roger, Jette Wo und Fabian Pajonk


Donnerstag, 31. Mai

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
3 Respekt! von... Rennmaus, Benjamin Neske und Myxin


Montag, 28. Mai

eine Runde | 39:48 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 25. Mai

eine Runde | 32:40 min | 04:27 min/ km
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... Alexander G., Oli_ver, Benjamin Neske, SaskiaFischer und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 22. Mai

eine Runde | 40:05 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk


Montag, 14. Mai

eine Runde | 40:14 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Philipp Wenzel


Sonntag, 06. Mai

eine Runde | 34:38 min | 04:43 min/ km
2 Respekt! von... Rennmaus und Benjamin Neske


Donnerstag, 19. April

eine Runde | 34:09 min | 04:39 min/ km
2 Respekt! von... Rennmaus und Benjamin Neske


Montag, 16. April

eine Runde | 36:06 min | 04:55 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 10. April

eine Runde | 39:01 min | 05:19 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und SaskiaFischer


Montag, 09. April

eine Runde | 34:26 min | 04:42 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Rennmaus


Mittwoch, 21. März

eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 18. März

eine Runde | 33:18 min | 04:33 min/ km
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Myxin und Rennmaus


Donnerstag, 15. März

eine Runde | 33:38 min | 04:35 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Marco Turbati


Freitag, 09. März

eine Runde | 33:42 min | 04:36 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Uwe Löffler


Sonntag, 04. März

eine Runde | 52:05 min | 07:06 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 03. März

eine Runde | 34:26 min | 04:42 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Uwe Löffler