Rex Kempcke
rkempcke
Altersklasse M50
Stadtteil Hoheluft-West
dabei seit November 2018


Laufprofil
18 Trainingseinheiten, 23 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 169 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 05:54 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:37 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 3. April 2019 in 38:47 min.
Live-Ticker

heute

heute um 09:28
eine Runde
Strecke
42:05 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
42:05 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 09:41
2 Runden
Strecke
01:30:32 h
Zeit
06:10 min/ km
Pace
01:30:32 h
Zeit
06:10 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und ralfletics


Mittwoch, 10. April

Mittwoch, 10. April 2019 um 19:17
eine Runde
Strecke
41:07 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:07 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 03. April

Mittwoch, 03. April 2019 um 19:19
eine Runde
Strecke
38:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 08:29
2 Runden
Strecke
01:26:56 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
01:26:56 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:26:56 h
7 Respekt! von... Richard, Hoda666, Thorsten Allert, Rennsau, Judith Anna Banck, Sönke Banck und Tim Beckmann


Dienstag, 05. März

Dienstag, 05. März 2019 um 13:47
2 Runden
Strecke
01:31:38 h
Zeit
06:15 min/ km
Pace
01:31:38 h
Zeit
06:15 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:31:38 h
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Sonntag, 03. März

Sonntag, 03. März 2019 um 15:01
eine Runde
Strecke
45:38 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:38 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 23. Februar

Samstag, 23. Februar 2019 um 08:47
eine Runde
Strecke
42:20 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:20 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 10. Februar

Sonntag, 10. Februar 2019 um 14:26
eine Runde
Strecke
42:24 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:24 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 03. Februar

Sonntag, 03. Februar 2019 um 08:51
2 Runden
Strecke
01:36:46 h
Zeit
06:36 min/ km
Pace
01:36:46 h
Zeit
06:36 min/ km
Pace
2 Respekt! von... alsterksc02 und Tim Beckmann


Sonntag, 27. Januar

Sonntag, 27. Januar 2019 um 13:06
eine Runde
Strecke
48:29 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
48:29 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 12. Januar

Samstag, 12. Januar 2019 um 09:20
eine Runde
Strecke
44:54 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:54 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Sonntag, 06. Januar

Sonntag, 06. Januar 2019 um 08:15
eine Runde
Strecke
44:38 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:38 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Dienstag, 01. Januar

Dienstag, 01. Januar 2019 um 10:55
eine Runde
Strecke
42:04 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
42:04 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 08. Dezember 2018

Samstag, 08. Dezember 2018 um 14:14
2 Runden
Strecke
01:19:58 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
01:19:58 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 39:41 min
5 Respekt! von... Frank Zimmermann, KleinerTurnschuh, Richard, Hoda666 und Volker58


Sonntag, 02. Dezember 2018

Sonntag, 02. Dezember 2018 um 08:54
eine Runde
Strecke
41:30 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:30 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 25. November 2018

Sonntag, 25. November 2018 um 09:22
eine Runde
Strecke
40:24 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:24 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Florian Mehre, Volker58, Myxin und Richard


Sonntag, 18. November 2018

Sonntag, 18. November 2018 um 09:27
eine Runde
Strecke
43:23 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:23 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
0 Respekt!