Rüdiger Schock
rudiger68
Altersklasse M50
Stadtteil Marmstorf
dabei seit März 2019


Laufprofil
4 Trainingseinheiten, 4 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 29 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:47 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:30 min

Die schnellste Runde am Freitag, 14. Juni 2019 in 39:16 min.
Live-Ticker

Freitag, 14. Juni

Freitag, 14. Juni 2019 um 22:14
eine Runde
Strecke
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
Sport-Scheck Nachtlauf (7.5k in 39:27 min)
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Richard und Hoda666


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 19:32
eine Runde
Strecke
42:02 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
42:02 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Freitag, 07. Juni

Freitag, 07. Juni 2019 um 18:14
eine Runde
Strecke
46:36 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
46:36 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 11:16
eine Runde
Strecke
42:08 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:08 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
0 Respekt!
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