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Rüdiger Schock
rudiger68
Altersklasse M55
Stadtteil Marmstorf
dabei seit März 2019


Statistiken
Anzahl Läufe 43
Alsterrunden 46
Distanz 344271 m 344,3 km
Zeit 1 Tag, 09:47:36 h
⌀-Pace 05:53 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 38:17 min
2 Runden 01:25:30 h
Live-Ticker

Samstag, 16. Oktober 2021

Rüdiger Schock
Samstag, 16. Oktober 2021 um 12:25
eine Runde
Strecke
41:40 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:40 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Jannis Beckermann, Morganit und denise87


Samstag, 09. Oktober 2021

Rüdiger Schock
Samstag, 09. Oktober 2021 um 11:06
eine Runde
Strecke
55:56 min
Zeit
07:38 min/ km
Pace
55:56 min
Zeit
07:38 min/ km
Pace
2   Respekt! von... JonasKarger und N_i_l_s


Dienstag, 24. August 2021

Rüdiger Schock
Dienstag, 24. August 2021 um 09:08
eine Runde
Strecke
41:51 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:51 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Morganit, denise87 und caroline2


Samstag, 21. August 2021

Rüdiger Schock
Samstag, 21. August 2021 um 10:22
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10   Respekt! von... Myxin, denise87, caroline2, Amin Khawari, Morganit, Richard, thomas79, Jannis Beckermann, janjovel und BERK70_2015


Freitag, 13. August 2021

Rüdiger Schock
Freitag, 13. August 2021 um 09:03
2 Runden
Strecke
01:26:41 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
01:26:41 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
4   Respekt! von... denise87, Morganit, Myxin und BERK70_2015


Mittwoch, 11. August 2021

Rüdiger Schock
Mittwoch, 11. August 2021 um 08:49
eine Runde
Strecke
42:13 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:13 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Leon Ralf, Myxin und denise87


Freitag, 06. August 2021

Rüdiger Schock
Freitag, 06. August 2021 um 08:44
eine Runde
Strecke
40:44 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:44 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
6   Respekt! von... denise87, Jannis Beckermann, Dawoud El-Sabbagh, Myxin, caroline2 und CarstenE


Sonntag, 13. Juni 2021

Rüdiger Schock
Sonntag, 13. Juni 2021 um 12:01
eine Runde
Strecke
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1   Respekt! von... Amin Khawari


Samstag, 12. Juni 2021

Rüdiger Schock
Samstag, 12. Juni 2021 um 11:25
eine Runde
Strecke
39:29 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:29 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
2   Respekt! von... denise87 und Amin Khawari


Freitag, 04. Juni 2021

Rüdiger Schock
Freitag, 04. Juni 2021 um 09:34
eine Runde
Strecke
42:54 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:54 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
1   Respekt! von... denise87


Mittwoch, 02. Juni 2021

Rüdiger Schock
Mittwoch, 02. Juni 2021 um 10:26
eine Runde
Strecke
40:31 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:31 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 30. Mai 2021

Rüdiger Schock
Sonntag, 30. Mai 2021 um 12:00
eine Runde
Strecke
44:01 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
44:01 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 30. März 2021

Rüdiger Schock
Dienstag, 30. März 2021 um 13:32
eine Runde
Strecke
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Amin Khawari und denise87


Donnerstag, 17. Dezember 2020

Rüdiger Schock
Donnerstag, 17. Dezember 2020 um 10:39
eine Runde
Strecke
42:07 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:07 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Myxin, Amin Khawari und Bina1


Sonntag, 01. November 2020

Rüdiger Schock
Sonntag, 01. November 2020 um 12:41
eine Runde und 2,3 km
Strecke
01:01:57 h
Zeit
06:25 min/ km
Pace
01:01:57 h
Zeit
06:25 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Bina1


Samstag, 17. Oktober 2020

Rüdiger Schock
Samstag, 17. Oktober 2020 um 10:51
eine Runde
Strecke
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Myxin und Bina1


Samstag, 05. September 2020

Rüdiger Schock
Samstag, 05. September 2020 um 15:47
eine Runde
Strecke
45:22 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
45:22 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
1   Respekt! von... BERK70_2015


Samstag, 22. Februar 2020

Rüdiger Schock
Samstag, 22. Februar 2020 um 09:08
eine Runde
Strecke
39:47 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:47 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Tim Beckmann, Amin Khawari, dirk8, Myxin und Christoph Schütz


Samstag, 08. Februar 2020

Rüdiger Schock
Samstag, 08. Februar 2020 um 11:02
2 Runden
Strecke
01:25:30 h
Zeit
05:50 min/ km
Pace
01:25:30 h
Zeit
05:50 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:25:30 h
8   Respekt! von... Amin Khawari, dirk8, Morganit, Jan Brüggen, Aga Chudzińska☢️, Richard, nina2 und Kay-Nikolas Meyer


Donnerstag, 30. Januar 2020

Rüdiger Schock
Donnerstag, 30. Januar 2020 um 18:07
eine Runde
Strecke
41:12 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:12 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Amin Khawari und Jan Brüggen