run_gerri
Altersklasse Männer
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit November 2015

Ein flottes Alsterründchen geht doch immer. Als Neu-Hamburger werde ich nun häufiger um die Alster unterwegs sein.

Alsterrunning-Bestzeit: 24:39 min (31.12.2017)

Sonstige Bestzeiten:
1500m: 04:02 (2019)
3000m: 08:46 (2019)
10km: 32:17 (2019)


Laufprofil
49 Trainingseinheiten, 50 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 377 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,7 km
Tempo: 04:11 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 30:37 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 31. Dezember 2017 in 24:39 min.
Live-Ticker

heute

heute um 18:00
eine Runde
Strecke
32:28 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:28 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Oli_ver


Donnerstag, 08. August

Donnerstag, 08. August 2019 um 18:52
eine Runde
Strecke
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
3 Respekt! von... BeActive, Benjamin Neske und Dirk Bultmann


Montag, 05. August

Montag, 05. August 2019 um 18:01
eine Runde
Strecke
31:51 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:51 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace


Dienstag, 23. Juli

Dienstag, 23. Juli 2019 um 22:08
eine Runde
Strecke
33:00 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
33:00 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
2 Respekt! von... DoctorB und Martin Neuendorf


Sonntag, 21. Juli

Sonntag, 21. Juli 2019 um 12:02
eine Runde
Strecke
26:28 min
Zeit
03:37 min/ km
Pace
26:28 min
Zeit
03:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
20 Respekt! von... BERK70_2015, Runner89, Myxin, dedmen, Martin Neuendorf, Benjamin Neske, Kay-Nikolas Meyer, Christoph Schütz, JanH85, xyla80, Petra Stessun, gitane, Hoda666, Lukas Armatys, Reinhard Müller, Dirk Bultmann, Runnershigh, Oli_ver, Richard und Frank Zimmermann
Oli_ver:
Krass schnell und das bei der vollen Alster vorhin. .... 😎💪👣
0  Cool!
Danke, im Zweifelsfall bin ich kurz auf die Radwege ausgewichen, sodass das eigentlich echt gut rum ging :)
0  Cool!


Montag, 15. Juli

Montag, 15. Juli 2019 um 18:44
eine Runde
Strecke
30:40 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:40 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Lara122, Lukas Armatys, Benjamin Neske und BeActive


Freitag, 12. Juli

Freitag, 12. Juli 2019 um 19:58
eine Runde
Strecke
29:24 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
29:24 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Lara122, Simon Döring, DaniS, Lukas Armatys und Benjamin Neske


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 18:07
eine Runde
Strecke
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Lara122, Benjamin Neske, Myxin und Lukas Armatys


Montag, 08. Juli

Montag, 08. Juli 2019 um 18:21
eine Runde
Strecke
31:01 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:01 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Myxin, Benjamin Neske, Frank Zimmermann, LoST Flitzgus, Lukas Armatys und BeActive


Donnerstag, 04. Juli

Donnerstag, 04. Juli 2019 um 18:07
eine Runde
Strecke
29:54 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
29:54 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Lukas Armatys, Frank Zimmermann, Oli_ver und Benjamin Neske


Mittwoch, 03. Juli

Mittwoch, 03. Juli 2019 um 08:04
1,3 km
Strecke
05:40 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
05:40 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 19. Juni

Mittwoch, 19. Juni 2019 um 19:06
eine Runde
Strecke
32:11 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:11 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 05. Juni

Mittwoch, 05. Juni 2019 um 12:46
eine Runde
Strecke
30:47 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:47 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
7 Respekt! von... Frank Zimmermann, Dawoud El-Sabbagh, BERK70_2015, Benjamin Neske, Lukas Armatys, Myxin und BeActive


Dienstag, 04. Juni

Dienstag, 04. Juni 2019 um 18:32
eine Runde
Strecke
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Lukas Armatys und BeActive


Montag, 03. Juni

Montag, 03. Juni 2019 um 18:25
eine Runde
Strecke
32:20 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:20 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
2 Respekt! von... BeActive und Benjamin Neske


Montag, 27. Mai

Montag, 27. Mai 2019 um 19:02
eine Runde
Strecke
30:21 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:21 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Simon Döring, Benjamin Neske, Lukas Armatys, Runner89 und DaniS


Mittwoch, 15. Mai

Mittwoch, 15. Mai 2019 um 18:32
eine Runde
Strecke
31:41 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
31:41 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
4 Respekt! von... DaniS, Benjamin Neske, Lukas Armatys und BeActive


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 18:31
eine Runde und 3,3 km
Strecke
44:15 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
44:15 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
6 Respekt! von... thomas4, Lutz_, Benjamin Neske, BeActive, Lukas Armatys und Reinhard Müller


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 18:01
2 Runden
Strecke
57:54 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
57:54 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 57:54 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 28:50 min
15 Respekt! von... Simon Döring, Lara122, Frank Zimmermann, xyla80, Bremslaeufer, Lukas Armatys, BeActive, Benjamin Neske, Oli_ver, thomas4, Richard, Reinhard Müller, Jordan Broughall, LoST Flitzgus und Hoda666
BeActive:
Wow. Flottes Tempo und lange nicht mehr an der Alster 😉
1  Cool!
@Samir demnächst bin ich wieder regelmäßig um die Alster unterwegs. Können gerne mal wieder 1-3 Runden zusammen laufen :)
0  Cool!


Dienstag, 26. März

Dienstag, 26. März 2019 um 17:45
eine Runde
Strecke
30:24 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
30:24 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
4 Respekt! von... AlTeu, Judith Anna Banck, Reinhard Müller und BeActive