run_gerri
Altersklasse Männer
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit November 2015

Ein flottes Alsterründchen geht doch immer. Als Neu-Hamburger werde ich nun häufiger um die Alster unterwegs sein.

Alsterrunning-Bestzeit: 24:39 min (31.12.2017)

Sonstige Bestzeiten:
1500m: 04:02 (2019)
3000m: 08:46 (2019)
10km: 32:17 (2019)


Laufprofil
61 Trainingseinheiten, 61 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 463 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 04:12 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 30:46 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 31. Dezember 2017 in 24:39 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 16. Oktober

Mittwoch, 16. Oktober 2019 um 18:26
eine Runde
Strecke
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... Lukas Armatys, Reinhard Müller, Mainspeed und Mohammad Amin Khavari


Dienstag, 15. Oktober

Dienstag, 15. Oktober 2019 um 20:12
eine Runde
Strecke
34:05 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:05 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Reinhard Müller und Myxin


Freitag, 11. Oktober

Freitag, 11. Oktober 2019 um 18:28
eine Runde
Strecke
32:23 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:23 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Lukas Armatys, Myxin und Reinhard Müller


Freitag, 11. Oktober 2019 um 07:27
eine Runde
Strecke
33:07 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
33:07 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... Myxin, Simon Döring, Reinhard Müller und dirk8


Donnerstag, 10. Oktober

Donnerstag, 10. Oktober 2019 um 17:29
eine Runde
Strecke
30:53 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:53 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, xyla80, Myxin und dirk8


Dienstag, 08. Oktober

Dienstag, 08. Oktober 2019 um 18:08
eine Runde
Strecke
32:03 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
32:03 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Lukas Armatys


Dienstag, 01. Oktober

Dienstag, 01. Oktober 2019 um 18:49
eine Runde
Strecke
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... dirk8


Montag, 30. September

Montag, 30. September 2019 um 19:23
eine Runde
Strecke
27:20 min
Zeit
03:44 min/ km
Pace
27:20 min
Zeit
03:44 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Julian Meyer, Sven Carstensen, MJ0815, Oli_ver, dirk8, Lukas Armatys, Frank Osiewacz und Lea Graf


Mittwoch, 25. September

Mittwoch, 25. September 2019 um 17:50
eine Runde
Strecke
29:39 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:39 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Julian Meyer, xyla80, dirk8, Oli_ver, Lukas Armatys und Reinhard Müller


Montag, 23. September

Montag, 23. September 2019 um 17:57
eine Runde
Strecke
30:36 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:36 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
3 Respekt! von... dirk8, Lukas Armatys und Simon Döring


Montag, 02. September

Montag, 02. September 2019 um 18:19
eine Runde
Strecke
30:04 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
30:04 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
8 Respekt! von... xyla80, Lara122, Simon Döring, Spatzennest, Juggernaut, Martin Neuendorf, Benjamin Neske und Lukas Armatys


Montag, 26. August

Montag, 26. August 2019 um 20:32
4,7 km
Strecke
19:08 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
19:08 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Lara122 und BeActive


Dienstag, 20. August

Dienstag, 20. August 2019 um 18:00
eine Runde
Strecke
32:28 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:28 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Lara122, Simon Döring, Martin Neuendorf, dirk8, Benjamin Neske und Oli_ver


Donnerstag, 08. August

Donnerstag, 08. August 2019 um 18:52
eine Runde
Strecke
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
3 Respekt! von... BeActive, Benjamin Neske und dirk8


Montag, 05. August

Montag, 05. August 2019 um 18:01
eine Runde
Strecke
31:51 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:51 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Valentin Wasserfall, Lukas Armatys, Benjamin Neske, BeActive und dirk8


Dienstag, 23. Juli

Dienstag, 23. Juli 2019 um 22:08
eine Runde
Strecke
33:00 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
33:00 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
2 Respekt! von... DoctorB und Martin Neuendorf


Sonntag, 21. Juli

Sonntag, 21. Juli 2019 um 12:02
eine Runde
Strecke
26:28 min
Zeit
03:37 min/ km
Pace
26:28 min
Zeit
03:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
20 Respekt! von... BERK70_2015, Runner89, Myxin, dedmen, Martin Neuendorf, Benjamin Neske, Kay-Nikolas Meyer, Christoph Schütz, JanH85, xyla80, Petra Stessun, gitane, Hoda666, Lukas Armatys, Reinhard Müller, dirk8, Runnershigh, Oli_ver, Richard und Frank Zimmermann
Oli_ver:
Krass schnell und das bei der vollen Alster vorhin. .... 😎💪👣
0  Cool!
Danke, im Zweifelsfall bin ich kurz auf die Radwege ausgewichen, sodass das eigentlich echt gut rum ging :)
0  Cool!


Montag, 15. Juli

Montag, 15. Juli 2019 um 18:44
eine Runde
Strecke
30:40 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:40 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Lara122, Lukas Armatys, Benjamin Neske und BeActive


Freitag, 12. Juli

Freitag, 12. Juli 2019 um 19:58
eine Runde
Strecke
29:24 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
29:24 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Lara122, Simon Döring, DaniS, Lukas Armatys und Benjamin Neske


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 18:07
eine Runde
Strecke
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Lara122, Benjamin Neske, Myxin und Lukas Armatys