Christoph O'Swald
runningchris070877
Altersklasse M40
Geburtstag 7. August 1977
Stadtteil Eidelstedt
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
1157 Trainingseinheiten, 1796 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 14934 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,9 km
Tempo: 04:51 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:45 min

Die schnellste Runde am Freitag, 22. Juli 2016 in 31:24 min.
Live-Ticker

heute

heute um 18:22
eine Runde und 2,7 km
Strecke
49:14 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
49:14 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 12 Tage
15 Respekt! von... Ironman2001, Sönke Banck, Henry, Marco, Richard, DerMaddin, Oli_ver, Kaische, Rennsau, LenaMareike, bluesurfer, Juggernaut, Lutz_, Heiko Verheyen und Matze2015


gestern

gestern um 18:07
eine Runde und 4,7 km
Strecke
59:03 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
59:03 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 11 Tage
27 Respekt! von... Ironman2001, DerMaddin, Richard, oranje, Christina Teller, Duracell Shirin, Lutz_, Judith Anna Banck, Dimplex, Alsterrunner, ElPaso, Rennsau, SaskiaFischer, Sönke Banck, Marco, Bananenboot, Mainspeed, Bremslaeufer, Matze2015, Kaische, Henry, Juggernaut, LenaMareike, bluesurfer, Dirk Bultmann, Heiko Verheyen und Steckel


Sonntag, 18. August

Sonntag, 18. August 2019 um 18:23
eine Runde
Strecke
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 10 Tage
29 Respekt! von... DerMaddin, ElPaso, Richard, Kaische, Kolja Sangkuhl, oranje, Dimplex, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Ironman2001, Lutz_, Christina Teller, Bananenboot, SaskiaFischer, xyla80, LenaMareike, Juggernaut, Dirk Bultmann, Bremslaeufer, Rennsau, Myxin, Matze2015, Duracell Shirin, bluesurfer, Marco, Heiko Verheyen , Steckel, MatsIsler und Henry


Samstag, 17. August

Samstag, 17. August 2019 um 16:35
4 Runden und 4,7 km
Strecke
03:00:37 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
03:00:37 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 9 Tage
29 Respekt! von... ElPaso, BERK70_2015, oranje, MatsIsler, Marco, Dimplex, Heiko Verheyen , Mainspeed, Richard, Harriet, xyla80, Bananenboot, Lutz_, Steckel, Sönke Banck, Dirk Bultmann, Bremslaeufer, Judith Anna Banck, Matze2015, Ironman2001, Juggernaut, bluesurfer, Rennsau, DerMaddin, LenaMareike, Duracell Shirin, Henry, Kaische und Oli_ver
Rennsau:
Sehr beeindruckend. Super👍
2  Cool!
Hättest du dich nicht ein bisschen beeilen können? 38 Sekunden schneller? 😊 Prima gemacht! 👏
3  Cool!
Bremslaeufer:
Super Christoph
2  Cool!
Lahma...
2  Cool!
Juggernaut:
Stark Christoph
0  Cool!
Wahnsinn 4 Runden und so eine tolle Zeit ✌️ Klar Kompliment
0  Cool!
Mainspeed:
🎉🎉🎉💪
0  Cool!
Super Cristoph, planst Du auch für Berlin?
0  Cool!
ja ich plane auch für Berlin!
0  Cool!


Freitag, 16. August

Freitag, 16. August 2019 um 18:04
eine Runde und 1,3 km
Strecke
41:28 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
41:28 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 8 Tage
28 Respekt! von... ElPaso, Marco, xyla80, DerMaddin, Mainspeed, Richard, Heiko Verheyen , LenaMareike, Bananenboot, Dawoud El-Sabbagh, Henry, Duracell Shirin, Steckel, Kaische, bluesurfer, Lutz_, MatsIsler, Juggernaut, Oli_ver, Sönke Banck, Matze2015, Dimplex, Bremslaeufer, Dirk Bultmann, Judith Anna Banck, Rennsau, Ironman2001 und oranje


Donnerstag, 15. August

Donnerstag, 15. August 2019 um 18:09
2 Runden
Strecke
01:11:02 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
01:11:02 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
22 Respekt! von... Marco, xyla80, DerMaddin, Henry, MatsIsler, Roger, Richard, oranje, Steckel, Christina Teller, Ironman2001, Oli_ver, Dirk Bultmann, Dimplex, LenaMareike, Heiko Verheyen , Sönke Banck, Kaische, Judith Anna Banck, Matze2015, Lutz_ und Rennsau


Mittwoch, 14. August

Mittwoch, 14. August 2019 um 20:01
eine Runde
Strecke
36:14 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:14 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
28 Respekt! von... Marco, DerMaddin, MatsIsler, Christina Teller, Runner89, Roger, oranje, Richard, Sönke Banck, Heiko Verheyen , Rennsau, Dirk Bultmann, Judith Anna Banck, Steckel, bluesurfer, Matze2015, Duracell Shirin, LenaMareike, Lutz_, Bremslaeufer, Kolja Sangkuhl, Henry, Ironman2001, Dimplex, xyla80, Juggernaut, Bananenboot und Kaische


Dienstag, 13. August

Dienstag, 13. August 2019 um 18:04
2 Runden
Strecke
01:11:31 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:11:31 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
24 Respekt! von... Marco, DerMaddin, Duracell Shirin, oranje, xyla80, Dirk Bultmann, Christina Teller, Lutz_, Sönke Banck, Juggernaut, Kaische, Dimplex, BeActive, Judith Anna Banck, Bananenboot, Ironman2001, Patrick Hoffmann, Frank Giesen, Britta Giesen, Heiko Verheyen , LenaMareike, Rennsau, Henry und Richard
Die ersten 2000 km des Jahres geschafft! 👍
1  Cool!
DerMaddin:
Ja, der rechte Ringfinger ist gebrochen 😉
1  Cool!
Gute Besserung Martin!
1  Cool!


Montag, 12. August

Montag, 12. August 2019 um 18:58
eine Runde und 4,7 km
Strecke
59:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
59:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
28 Respekt! von... Marco, DerMaddin, Christina Teller, Patrick Hoffmann, Lutz_, Steckel, Alsterrunner, oranje, Duracell Shirin, LenaMareike, Heiko Verheyen , Judith Anna Banck, Dirk Bultmann, Bananenboot, BeActive, xyla80, Sönke Banck, Runner89, Mainspeed, Rennsau, Henry, Juggernaut, Matze2015, Bremslaeufer, Dimplex, Ironman2001, Kaische und Richard
Rennsau:
👍
1  Cool!


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 18:50
eine Runde und 2,7 km
Strecke
49:29 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
49:29 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
25 Respekt! von... Alsterrunner, xyla80, Runner89, Christina Teller, Steckel, Heiko Verheyen , Rennsau, BeActive, Richard, LenaMareike, Dimplex, Dirk Bultmann, Sönke Banck, Roger, Duracell Shirin, MatsIsler, Lutz_, Myxin, bluesurfer, Judith Anna Banck, Matze2015, Henry, Bananenboot, Kaische und Juggernaut


Samstag, 10. August

Samstag, 10. August 2019 um 14:01
eine Runde und 4,0 km
Strecke
56:21 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
56:21 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
27 Respekt! von... Alsterrunner, Roger, MatsIsler, Oli_ver, DerMaddin, xyla80, Judith Anna Banck, Myxin, Duracell Shirin, Ironman2001, Dimplex, BeActive, bluesurfer, Henry, LenaMareike, Matze2015, Rennsau, Richard, Kaische, Juggernaut, Lutz_, Sönke Banck, Bananenboot, Dirk Bultmann, ElPaso, Steckel und Heiko Verheyen


Freitag, 09. August

Freitag, 09. August 2019 um 18:05
2 Runden
Strecke
01:16:56 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
01:16:56 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
28 Respekt! von... Alsterrunner, Christina Teller, DerMaddin, BeActive, ElPaso, Judith Anna Banck, Petra Stessun, Duracell Shirin, Juggernaut, Dimplex, Dirk Bultmann, Ironman2001, Richard, LenaMareike, Lutz_, Heiko Verheyen , Kolja Sangkuhl, Rennsau, Henry, Oli_ver, blackbelt, Bananenboot, Matze2015, Steckel, Bremslaeufer, xyla80, Kaische und Sönke Banck


Mittwoch, 07. August

Mittwoch, 07. August 2019 um 18:34
eine Runde
Strecke
35:17 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:17 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
25 Respekt! von... ElPaso, Christina Teller, xyla80, Duracell Shirin, MatsIsler, Frank Giesen, Dimplex, LenaMareike, bluesurfer, Rennsau, Lutz_, Bananenboot, Richard, Matze2015, Oli_ver, Sönke Banck, oranje, Heiko Verheyen , Henry, Dirk Bultmann, Juggernaut, Judith Anna Banck, BeActive, Ironman2001 und Kaische
Juggernaut:
Herzlichen Glückwunsch Christoph, super Zeit und genieße den Tag
1  Cool!
Kaische:
Glückwunsch auch von mir! Hätte ich das gewusst hätte ich Henry für Dich wirklich umgetreten ;-) Er sagt er wird dich auf jeden Fall noch einholen.
1  Cool!
Happy Birthday!
1  Cool!
Bananenboot:
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, Christoph 🥂🍾💐🙋🏼‍♀️
2  Cool!
Rennsau:
Geburtstags Lauf. Glückwunsch 🎂
1  Cool!
Happy Birthday 😎🏃‍♂️👍
1  Cool!
oranje:
Happy birthday 🍾🎂🥳
1  Cool!
Harriet:
Alles Gute zum Geburtstag!
1  Cool!
Hey....herzlichen Glückwunsch.... auf weitere Läufe und nette Kommentare ... es macht Spaß deine Läufe zu sehen ... genieße DEINEN Tag
1  Cool!


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 18:38
eine Runde und 7,3 km
Strecke
01:13:31 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
01:13:31 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
27 Respekt! von... MatsIsler, oranje, BeActive, Dawoud El-Sabbagh, Frank Giesen, Henry, Ironman2001, xyla80, Duracell Shirin, Juggernaut, Runner89, Dirk Bultmann, Myxin, Kaische, Lutz_, Dimplex, LenaMareike, Detlef Rahrt, Runnershigh, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, Richard, SaskiaFischer, Heiko Verheyen , Bremslaeufer, Bananenboot und Sönke Banck


Montag, 05. August

Montag, 05. August 2019 um 10:24
eine Runde und 2,7 km
Strecke
49:47 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
49:47 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
24 Respekt! von... Rennsau, SaskiaFischer, BeActive, Lutz_, Patrick Hoffmann, Ironman2001, oranje, bluesurfer, Duracell Shirin, Steckel, Henry, Kaische, Matze2015, xyla80, Judith Anna Banck, Heiko Verheyen , Frank Giesen, LenaMareike, Dirk Bultmann, Dimplex, Sönke Banck, Juggernaut, Bananenboot und Richard


Sonntag, 04. August

Sonntag, 04. August 2019 um 10:19
3 Runden und 4,7 km
Strecke
02:11:43 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
02:11:43 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
29 Respekt! von... alsterksc02, Stefanie Pawolek, LenaMareike, oranje, Ironman2001, xyla80, Johannes Plötzke, BERK70_2015, Duracell Shirin, Oli_ver, Frank Giesen, Dirk Bultmann, Mainspeed, Kaische, Judith Anna Banck, HabanosHH, Steckel, Juggernaut, Lutz_, Heiko Verheyen , Bananenboot, Dimplex, Detlef Rahrt, Bremslaeufer, Henry, Myxin, Richard, Sönke Banck und Rennsau
xyla80:
Super
1  Cool!
Irre die Zeit 👍
1  Cool!


Samstag, 03. August

Samstag, 03. August 2019 um 17:56
eine Runde
Strecke
36:30 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:30 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
26 Respekt! von... oranje, Dirk Bultmann, xyla80, Frank Giesen, Detlef Rahrt, Patrick Hoffmann, Alsterrunner, Heiko Verheyen , Kaische, Lutz_, Steckel, Sönke Banck, BeActive, LenaMareike, Rennsau, Duracell Shirin, Mainspeed, Matze2015, Bananenboot, Judith Anna Banck, Henry, Bremslaeufer, Dimplex, Juggernaut, Richard und Ironman2001


Freitag, 02. August

Freitag, 02. August 2019 um 17:55
eine Runde
Strecke
36:32 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:32 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
24 Respekt! von... Frank Giesen, BeActive, Duracell Shirin, Patrick Hoffmann, bluesurfer, Heiko Verheyen , LenaMareike, Benjamin Neske, Richard, Henry, Lutz_, Martin1001, Bananenboot, Kaische, Sönke Banck, Alsterrunner, Ironman2001, Judith Anna Banck, Dimplex, Matze2015, Rennsau, Dirk Bultmann, xyla80 und Juggernaut


Donnerstag, 01. August

Donnerstag, 01. August 2019 um 17:43
2 Runden
Strecke
01:12:11 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
01:12:11 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
26 Respekt! von... BeActive, Steckel, Frank Giesen, oranje, Dimplex, Dirk Bultmann, Patrick Hoffmann, xyla80, Henry, BERK70_2015, Heiko Verheyen , Rennsau, LenaMareike, Duracell Shirin, bluesurfer, Lutz_, Myxin, Richard, Judith Anna Banck, Alsterrunner, Sönke Banck, Ironman2001, Roger, Juggernaut, SaskiaFischer und Bananenboot


Dienstag, 30. Juli

Dienstag, 30. Juli 2019 um 18:01
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:24:41 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:24:41 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
21 Respekt! von... Roger, Steckel, DerMaddin, Kaische, SaskiaFischer, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Dimplex, Rennsau, Henry, Duracell Shirin, Richard, bluesurfer, Matze2015, xyla80, Juggernaut, Heiko Verheyen , Dirk Bultmann, Bananenboot, Lutz_ und Ironman2001