Christoph O'Swald
runningchris070877
Altersklasse M40
Geburtstag 7. August 1977
Stadtteil Eidelstedt
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
1032 Trainingseinheiten, 1598 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 13268 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,9 km
Tempo: 04:50 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:40 min

Die schnellste Runde am Freitag, 22. Juli 2016 in 31:24 min.
Live-Ticker

gestern

2 Runden | 01:13:21 h | 05:00 min/ km
21 Respekt! von... Judith Anna Banck, Bremslaeufer, Duracell Shirin, Christina Teller, ElPaso, Sönke Banck, Alsterrunner, Ironman2001, BeActive, Kaische, Juggernaut, HerSch, Matze2015, Lutz_, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Steckel, DerMaddin, xyla80, Rennsau und Harriet


Montag, 18. Februar

eine Runde und 4,7 km | 58:00 min | 04:50 min/ km
21 Respekt! von... Patrick Hoffmann, ElPaso, Alsterrunner, Christina Teller, Detlef Rahrt, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, LenaMareike, DerMaddin, Matze2015, Lutz_, Kaische, Rennsau, Steckel, Ironman2001, xyla80, Sönke Banck, Bremslaeufer, Juggernaut, BeActive und Bananenboot
Rennsau:
👍
1  Cool!


Samstag, 16. Februar

2 Runden und 2,3 km | 01:25:36 h | 05:02 min/ km
26 Respekt! von... DerMaddin, Henry, Patrick Hoffmann, LenaMareike, Christina Teller, Steckel, Detlef Rahrt, BeActive, Runner89, Lutz_, ElPaso, Rennsau, Mainspeed, Myxin, Bremslaeufer, Kaische, bluesurfer, Judith Anna Banck, Bananenboot, xyla80, Juggernaut, Ironman2001, Sönke Banck, Kolja Sangkuhl, Matze2015 und Alsterrunner


Freitag, 15. Februar

eine Runde | 34:11 min | 04:40 min/ km
26 Respekt! von... Henry, Hoda666, Christina Teller, Runner89, Judith Anna Banck, bluesurfer, Detlef Rahrt, Ironman2001, BeActive, Kolja Sangkuhl, Benjamin Neske, Matze2015, ElPaso, Tim Beckmann, Alsterrunner, Sönke Banck, Bremslaeufer, Kaische, Juggernaut, Steckel, Lutz_, Rennsau, xyla80, LenaMareike, Duracell Shirin und Bananenboot


Donnerstag, 14. Februar

2 Runden | 01:13:21 h | 05:00 min/ km
26 Respekt! von... Henry, Christina Teller, TimBo, Kaische, Michael Lauke, JackCro, Alsterrunner, LenaMareike, Kolja Sangkuhl, Matze2015, Sönke Banck, Ironman2001, Juggernaut, Rennsau, xyla80, Bremslaeufer, bluesurfer, Lutz_, Steckel, Mainspeed, Bananenboot, ElPaso, Dimplex, Duracell Shirin, Judith Anna Banck und Harriet


Dienstag, 12. Februar

eine Runde und 5,3 km | 01:02:50 h | 04:58 min/ km
25 Respekt! von... Henry, TimBo, JackCro, Roger, Alsterrunner, Mainspeed, Juggernaut, Ironman2001, Dimplex, Michael Lauke, DerMaddin, Sönke Banck, Rennsau, BeActive, bluesurfer, Kaische, Lutz_, xyla80, LenaMareike, Judith Anna Banck, Detlef Rahrt, Patrick Hoffmann, ElPaso, Bananenboot und Duracell Shirin
Bananenboot:
🙋🏼‍♀️
1  Cool!


Montag, 11. Februar

eine Runde und 2,7 km | 50:15 min | 05:02 min/ km
25 Respekt! von... Henry, JackCro, ElPaso, Detlef Rahrt, oranje, Judith Anna Banck, Ironman2001, Patrick Hoffmann, Duracell Shirin, Alsterrunner, Matze2015, Kathy, Rennsau, Michael Lauke, Bananenboot, Titan, BeActive, Roger, Juggernaut, Dimplex, LenaMareike, Sönke Banck, Kaische, Lutz_ und xyla80


Sonntag, 10. Februar

2 Runden und 2,7 km | 01:22:15 h | 04:45 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:09:49 h
33 Respekt! von... JackCro, Kathy, Titan, Detlef Rahrt, oranje, Roger, Henry, Runner89, ElPaso, Matze2015, Kaische, Dimplex, Richard, Alsterrunner, LenaMareike, Bremslaeufer, Sönke Banck, daniel4k, Juggernaut, DerMaddin, Mainspeed, Ironman2001, Michael Lauke, Hoda666, Lutz_, Judith Anna Banck, Patrick Hoffmann, Bananenboot, Duracell Shirin, BeActive, xyla80, bluesurfer und Rennsau
Rennsau:
So sieht das gut aus. Glückwunsch 👍
1  Cool!
Klasse!!! 🎉😁🎉
1  Cool!


Samstag, 09. Februar

eine Runde und 2,7 km | 48:26 min | 04:51 min/ km
29 Respekt! von... JackCro, Titan, Detlef Rahrt, Henry, ElPaso, Kaische, Patrick Hoffmann, Rennsau, Mainspeed, Alsterrunner, Runner89, Roger, BeActive, xyla80, Kathy, Lutz_, LenaMareike, Steckel, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, Ironman2001, Sönke Banck, Duracell Shirin, Bananenboot, Dimplex, Juggernaut, bluesurfer, Michael Lauke und Matze2015


Freitag, 08. Februar

eine Runde | 36:19 min | 04:57 min/ km
31 Respekt! von... JackCro, Titan, Henry, Runner89, Roger, Kathy, Patrick Hoffmann, TimBo, Detlef Rahrt, Steckel, Duracell Shirin, ElPaso, DerMaddin, Juggernaut, LenaMareike, Michael Lauke, Alsterrunner, Lutz_, Bananenboot, Bremslaeufer, Kaische, Judith Anna Banck, bluesurfer, BeActive, xyla80, Matze2015, Rennsau, Dimplex, Sönke Banck, Mainspeed und Ironman2001


Donnerstag, 07. Februar

2 Runden | 01:14:01 h | 05:03 min/ km
23 Respekt! von... JackCro, Titan, Mainspeed, Kaische, Duracell Shirin, Juggernaut, Ironman2001, Alsterrunner, BeActive, LenaMareike, ElPaso, Steckel, Lutz_, Michael Lauke, xyla80, Sönke Banck, Henry, Matze2015, bluesurfer, Judith Anna Banck, Bananenboot, Rennsau und Dimplex


Dienstag, 05. Februar

2 Runden | 01:17:12 h | 05:16 min/ km
24 Respekt! von... JackCro, Titan, ElPaso, Kaische, Michael Lauke, Christina Teller, DerMaddin, bluesurfer, BeActive, Bananenboot, Henry, Duracell Shirin, Patrick Hoffmann, Lutz_, Dimplex, Ironman2001, xyla80, LenaMareike, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Alsterrunner, Juggernaut, Steckel und Rennsau
Rennsau:
Was sind den das für Zeiten?🤔
1  Cool!
Die Dunkelheit im Winter ist mein größter Feind! Ich werde bald wieder schneller um die Alster flitzen!
7  Cool!
Rennsau:
Ich hab dich im Auge 😉
1  Cool!
BeActive:
Christoph, versuchs mal mit heller Halogen-Lampe. Habe ich eben auch gemacht. Dann geht‘s.
1  Cool!


Sonntag, 03. Februar

eine Runde und 4,7 km | 57:05 min | 04:45 min/ km
28 Respekt! von... Titan, Roger, Kaische, TimBo, DerMaddin, Ironman2001, Kolja Sangkuhl, Matze2015, BeActive, Lutz_, Myxin, Michael Lauke, Duracell Shirin, Dimplex, Marco, Juggernaut, ElPaso, Henry, LenaMareike, Judith Anna Banck, Rennsau, bluesurfer, Steckel, Bananenboot, Sönke Banck, Mainspeed, Patrick Hoffmann und xyla80


Samstag, 02. Februar

2 Runden | 01:12:37 h | 04:57 min/ km
26 Respekt! von... Titan, Roger, Kaische, Ironman2001, Marco, Henry, ElPaso, Rennsau, Judith Anna Banck, LenaMareike, Runner89, Bananenboot, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, Matze2015, DerMaddin, Steckel, Michael Lauke, Sönke Banck, bluesurfer, Duracell Shirin, MaraThoni, xyla80, Lutz_, Juggernaut und BeActive


Freitag, 01. Februar

eine Runde und 2,7 km | 51:04 min | 05:06 min/ km
26 Respekt! von... Henry, Runner89, Marco, Duracell Shirin, LenaMareike, Judith Anna Banck, Kaische, oranje, Matze2015, ElPaso, Juggernaut, Steckel, Ironman2001, Sönke Banck, Roger, Patrick Hoffmann, BeActive, TimBo, Lutz_, xyla80, Michael Lauke, Mainspeed, Rennsau, bluesurfer, DerMaddin und Bananenboot


Donnerstag, 31. Januar

eine Runde und 4,7 km | 01:00:39 h | 05:03 min/ km
28 Respekt! von... Runner89, Marco, Matze2015, BeActive, DerMaddin, Patrick Hoffmann, Titan, Judith Anna Banck, Alsterrunner, Roger, Steckel, oranje, Henry, bluesurfer, Rennsau, Ironman2001, Kaische, Duracell Shirin, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Bremslaeufer, Lutz_, ElPaso, Bananenboot, Michael Lauke, Juggernaut, xyla80 und Sönke Banck
BeActive:
Hallo Christoph. Ich war das, der Dir heute mit Stirnlampe und gelben Handschuhen zwei Mal zugewinkt hat 😉
1  Cool!


Dienstag, 29. Januar

3 Runden | 01:52:50 h | 05:08 min/ km
28 Respekt! von... Runner89, Kathy, Roger, oranje, Steckel, xyla80, Titan, LenaMareike, BeActive, Jörg Strube, Kolja Sangkuhl, Bananenboot, Juggernaut, Lutz_, Henry, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, Patrick Hoffmann, Bremslaeufer, Ironman2001, bluesurfer, Kaische, DerMaddin, Rennsau, TimBo, ElPaso, Michael Lauke und Sönke Banck
DerMaddin:
Wir haben abgeklatscht 😉
1  Cool!


Sonntag, 27. Januar

eine Runde und 2,7 km | 48:38 min | 04:52 min/ km
26 Respekt! von... Titan, MatsIsler, Kaische, oranje, xyla80, Lutz_, Sönke Banck, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, LenaMareike, Ironman2001, Bananenboot, Juggernaut, Michael Lauke, Patrick Hoffmann, Marco, Steckel, DerMaddin, Rennsau, ElPaso, Dimplex, Kolja Sangkuhl, Christina Teller, Henry, Roger und BeActive


Samstag, 26. Januar

eine Runde und 4,7 km | 56:26 min | 04:42 min/ km
26 Respekt! von... Titan, TimBo, oranje, Kaische, Rennsau, Judith Anna Banck, Bananenboot, Alsterrunner, Steckel, Kolja Sangkuhl, Dimplex, Patrick Hoffmann, Henry, BeActive, Marco, DerMaddin, Christina Teller, Ironman2001, Sönke Banck, LenaMareike, Michael Lauke, Duracell Shirin, ElPaso, Juggernaut, xyla80 und Lutz_


Freitag, 25. Januar

eine Runde und 2,7 km | 50:00 min | 05:00 min/ km
27 Respekt! von... Titan, Henry, Lutz_, Patrick Hoffmann, Sönke Banck, DerMaddin, Joao Oliveira, Bananenboot, Michael Lauke, Rennsau, Judith Anna Banck, Juggernaut, TimBo, LenaMareike, Ironman2001, xyla80, Kolja Sangkuhl, BeActive, Steckel, Alsterrunner, Dimplex, Duracell Shirin, Marco, Kaische, ElPaso, oranje und Christina Teller