Steve Ruholl
s_ruholl
Altersklasse M40
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit November 2017


Laufprofil
121 Trainingseinheiten, 148 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1091 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,0 km
Tempo: 05:39 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:24 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 9. September 2018 in 33:50 min.
Live-Ticker

heute

heute um 17:20
eine Runde
Strecke
47:35 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:35 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 12 Tage
1 Respekt! von... Harriet


gestern

gestern um 08:23
eine Runde
Strecke
37:39 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:39 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 11 Tage
3 Respekt! von... Myxin, HowQuito und Harriet


Dienstag, 17. September

Dienstag, 17. September 2019 um 08:17
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 10 Tage
2 Respekt! von... dirk8 und Harriet


Montag, 16. September

Montag, 16. September 2019 um 08:25
eine Runde
Strecke
42:33 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:33 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 9 Tage
2 Respekt! von... dirk8 und Harriet
Harriet:
Du kennst auch keine Gnade, oder?
0  Cool!
Sind nur noch 1 1/2 Wochen bis Berlin!Da muss ich jetzt dran bleiben😎
0  Cool!
Wird jetzt aber ruhiger werden!
0  Cool!


Sonntag, 15. September

Sonntag, 15. September 2019 um 17:46
eine Runde
Strecke
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 8 Tage
2 Respekt! von... KleinerTurnschuh und Harriet


Samstag, 14. September

Samstag, 14. September 2019 um 16:37
3 Runden
Strecke
01:54:19 h
Zeit
05:12 min/ km
Pace
01:54:19 h
Zeit
05:12 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:16:22 h
7 Respekt! von... rahel, dirk8, Richard, peterphandere, Lutz_, Harriet und dedmen
Harriet:
Das sah auch mega schnell aus!
0  Cool!
Danke!Konnte das Geschehen gut kontrollieren!Bin zuversichtlich für Berlin!😎
0  Cool!
Harriet:
Dann drück ich Dir die Daumen.
0  Cool!


Freitag, 13. September

Freitag, 13. September 2019 um 08:27
eine Runde
Strecke
36:42 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:42 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
4 Respekt! von... Lutz_, Harriet, BERK70_2015 und dirk8


Donnerstag, 12. September

Donnerstag, 12. September 2019 um 08:24
eine Runde
Strecke
39:48 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:48 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
3 Respekt! von... BERK70_2015, Myxin und dirk8


Mittwoch, 11. September

Mittwoch, 11. September 2019 um 08:37
2 Runden
Strecke
01:21:28 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace
01:21:28 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
0 Respekt!


Dienstag, 10. September

Dienstag, 10. September 2019 um 08:24
eine Runde
Strecke
42:18 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:18 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
0 Respekt!


Montag, 09. September

Montag, 09. September 2019 um 08:25
eine Runde
Strecke
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... dirk8


Sonntag, 08. September

Sonntag, 08. September 2019 um 18:08
2 Runden
Strecke
01:18:03 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
01:18:03 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 06. September

Freitag, 06. September 2019 um 08:23
2 Runden
Strecke
01:17:23 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
01:17:23 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
2 Respekt! von... dirk8 und Harriet


Donnerstag, 05. September

Donnerstag, 05. September 2019 um 05:47
eine Runde
Strecke
42:57 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:57 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... dirk8


Mittwoch, 04. September

Mittwoch, 04. September 2019 um 08:25
2 Runden
Strecke
01:26:15 h
Zeit
05:53 min/ km
Pace
01:26:15 h
Zeit
05:53 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Montag, 02. September

Montag, 02. September 2019 um 08:27
eine Runde
Strecke
45:46 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:46 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 30. August

Freitag, 30. August 2019 um 08:08
eine Runde
Strecke
41:56 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:56 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
1 Respekt! von... dirk8


Donnerstag, 29. August

Donnerstag, 29. August 2019 um 08:09
eine Runde
Strecke
38:59 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
38:59 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 28. August

Mittwoch, 28. August 2019 um 08:06
eine Runde
Strecke
42:03 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
42:03 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
1 Respekt! von... dirk8


Dienstag, 27. August

Dienstag, 27. August 2019 um 08:08
eine Runde
Strecke
47:31 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:31 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... dirk8