Steve Ruholl
s_ruholl
Altersklasse M35
dabei seit November 2017


Laufprofil
43 Trainingseinheiten, 59 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 437 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,2 km
Tempo: 05:32 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:46 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 9. September 2018 in 33:50 min.
Live-Ticker

Dienstag, 04. Dezember

eine Runde | 37:44 min | 05:09 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 02. Dezember

eine Runde | 35:48 min | 04:53 min/ km
1 Respekt! von... Sibylle


Dienstag, 20. November

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 18. November

eine Runde | 39:40 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 07. November

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Ayoub Umoru


Dienstag, 06. November

eine Runde | 43:21 min | 05:55 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 19. Oktober

eine Runde | 37:51 min | 05:10 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Sportfreund89 und Benjamin Neske


Mittwoch, 17. Oktober

eine Runde | 44:15 min | 06:02 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 14. Oktober

2 Runden | 01:12:14 h | 04:56 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 10. Oktober

eine Runde | 44:37 min | 06:05 min/ km
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Dienstag, 09. Oktober

eine Runde | 38:43 min | 05:17 min/ km
2 Respekt! von... Harriet und Benjamin Neske


Sonntag, 30. September

eine Runde | 38:11 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 28. September

eine Runde | 38:49 min | 05:18 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 26. September

2 Runden | 01:17:39 h | 05:18 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Dienstag, 25. September

2 Runden | 01:25:03 h | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 23. September

eine Runde | 43:35 min | 05:57 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 21. September

eine Runde | 37:34 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 11. September

eine Runde | 38:30 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 09. September

eine Runde | 33:50 min | 04:37 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... BERK70_2015


Mittwoch, 05. September

2 Runden | 01:18:19 h | 05:20 min/ km
1 Respekt! von... Myxin