Steve Ruholl
s_ruholl
Altersklasse M40
dabei seit November 2017


Laufprofil
58 Trainingseinheiten, 73 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 541 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,3 km
Tempo: 05:33 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:52 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 9. September 2018 in 33:50 min.
Live-Ticker

Samstag, 18. Mai

Samstag, 18. Mai 2019 um 14:09
eine Runde
Strecke
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 16. Mai

Donnerstag, 16. Mai 2019 um 08:09
eine Runde
Strecke
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Montag, 13. Mai

Montag, 13. Mai 2019 um 08:01
eine Runde
Strecke
37:25 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:25 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 01. Mai

Mittwoch, 01. Mai 2019 um 18:07
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 26. April

Freitag, 26. April 2019 um 05:15
eine Runde
Strecke
41:20 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:20 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Benjamin Neske


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 18:51
eine Runde
Strecke
50:26 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
50:26 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 20. April

Samstag, 20. April 2019 um 08:19
eine Runde
Strecke
38:58 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
38:58 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 18:13
eine Runde
Strecke
42:46 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:46 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 24. März

Sonntag, 24. März 2019 um 17:39
eine Runde
Strecke
55:39 min
Zeit
07:35 min/ km
Pace
55:39 min
Zeit
07:35 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 23. März

Samstag, 23. März 2019 um 19:21
1,0 km
Strecke
05:43 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
05:43 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 17. März

Sonntag, 17. März 2019 um 18:02
eine Runde
Strecke
46:31 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
46:31 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 29. Januar

Dienstag, 29. Januar 2019 um 08:14
eine Runde
Strecke
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 17. Januar

Donnerstag, 17. Januar 2019 um 08:19
eine Runde
Strecke
37:01 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:01 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Timo Scholz


Montag, 31. Dezember 2018

Montag, 31. Dezember 2018 um 12:50
eine Runde
Strecke
35:36 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:36 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 13. Dezember 2018

Donnerstag, 13. Dezember 2018 um 08:26
eine Runde
Strecke
37:12 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:12 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 04. Dezember 2018

Dienstag, 04. Dezember 2018 um 08:31
eine Runde
Strecke
37:44 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:44 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 02. Dezember 2018

Sonntag, 02. Dezember 2018 um 13:17
eine Runde
Strecke
35:48 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:48 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Sibylle


Dienstag, 20. November 2018

Dienstag, 20. November 2018 um 08:49
eine Runde
Strecke
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 18. November 2018

Sonntag, 18. November 2018 um 17:53
eine Runde
Strecke
39:40 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:40 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 07. November 2018

Mittwoch, 07. November 2018 um 08:36
eine Runde
Strecke
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Myxin und Ayoub Umoru