Steve Ruholl
s_ruholl
Altersklasse M40
dabei seit November 2017


Laufprofil
71 Trainingseinheiten, 87 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 644 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,1 km
Tempo: 05:36 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:07 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 9. September 2018 in 33:50 min.
Live-Ticker

heute

heute um 08:03
eine Runde
Strecke
39:06 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:06 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Dirk Bultmann


Dienstag, 16. Juli

Dienstag, 16. Juli 2019 um 07:58
eine Runde
Strecke
45:23 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
45:23 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 15. Juli

Montag, 15. Juli 2019 um 08:21
eine Runde
Strecke
42:55 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:55 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
2 Respekt! von... Oli_ver und Myxin


Sonntag, 14. Juli

Sonntag, 14. Juli 2019 um 14:29
eine Runde
Strecke
45:42 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:42 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
0 Respekt!


Samstag, 13. Juli

Samstag, 13. Juli 2019 um 19:09
eine Runde
Strecke
44:15 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:15 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Freitag, 12. Juli

Freitag, 12. Juli 2019 um 08:10
2 Runden
Strecke
01:20:07 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
01:20:07 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 08:24
eine Runde
Strecke
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 09. Juli

Dienstag, 09. Juli 2019 um 08:49
eine Runde
Strecke
47:30 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:30 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 03. Juli

Mittwoch, 03. Juli 2019 um 17:49
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 27. Juni

Donnerstag, 27. Juni 2019 um 10:51
eine Runde
Strecke
35:23 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:23 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... BERK70_2015, Hoda666, Richard, Myxin und jonas wegers


Montag, 24. Juni

Montag, 24. Juni 2019 um 07:45
eine Runde
Strecke
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 11. Juni

Dienstag, 11. Juni 2019 um 16:10
eine Runde
Strecke
39:31 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:31 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 12:38
eine Runde
Strecke
52:01 min
Zeit
07:06 min/ km
Pace
52:01 min
Zeit
07:06 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 18. Mai

Samstag, 18. Mai 2019 um 14:09
eine Runde
Strecke
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 16. Mai

Donnerstag, 16. Mai 2019 um 08:09
eine Runde
Strecke
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Montag, 13. Mai

Montag, 13. Mai 2019 um 08:01
eine Runde
Strecke
37:25 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:25 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 01. Mai

Mittwoch, 01. Mai 2019 um 18:07
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 26. April

Freitag, 26. April 2019 um 05:15
eine Runde
Strecke
41:20 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:20 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Benjamin Neske


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 18:51
eine Runde
Strecke
50:26 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
50:26 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 20. April

Samstag, 20. April 2019 um 08:19
eine Runde
Strecke
38:58 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
38:58 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin