Shaida Keshwari
shaida
Altersklasse W30
dabei seit Oktober 2018


Laufprofil
66 Trainingseinheiten, 102 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 779 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,8 km
Tempo: 06:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:29 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 13. Februar 2019 in 36:23 min.
Live-Ticker

Sonntag, 06. Oktober

Sonntag, 06. Oktober 2019 um 09:43
eine Runde
Strecke
53:38 min
Zeit
07:19 min/ km
Pace
53:38 min
Zeit
07:19 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Donnerstag, 03. Oktober

Donnerstag, 03. Oktober 2019 um 11:09
eine Runde
Strecke
53:26 min
Zeit
07:17 min/ km
Pace
53:26 min
Zeit
07:17 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 29. September

Sonntag, 29. September 2019 um 08:37
4 Runden und 2,7 km
Strecke
03:20:50 h
Zeit
06:17 min/ km
Pace
03:20:50 h
Zeit
06:17 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 03:04:47 h
12 Respekt! von... Roger, Lestisa, dedmen, Richard, xyla80, thomas4, jogger03, HowQuito, peterphandere, alsterksc02, dirk8 und Tim Beckmann


Montag, 23. September

Montag, 23. September 2019 um 09:03
eine Runde
Strecke
01:04:38 h
Zeit
08:49 min/ km
Pace
01:04:38 h
Zeit
08:49 min/ km
Pace
3 Respekt! von... dirk8, Oli_ver und Tim Beckmann


Samstag, 21. September

Samstag, 21. September 2019 um 15:17
2 Runden
Strecke
01:36:35 h
Zeit
06:35 min/ km
Pace
01:36:35 h
Zeit
06:35 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 19. September

Donnerstag, 19. September 2019 um 10:05
eine Runde
Strecke
54:28 min
Zeit
07:26 min/ km
Pace
54:28 min
Zeit
07:26 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Oli_ver


Freitag, 13. September

Freitag, 13. September 2019 um 14:55
4 Runden
Strecke
03:08:13 h
Zeit
06:25 min/ km
Pace
03:08:13 h
Zeit
06:25 min/ km
Pace
5 Respekt! von... xyla80, Ronny Lehmann, KleinerTurnschuh, Oli_ver und BERK70_2015


Dienstag, 10. September

Dienstag, 10. September 2019 um 15:18
eine Runde
Strecke
44:33 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:33 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 08. September

Sonntag, 08. September 2019 um 12:20
2 Runden und 10,0 km
Strecke
02:36:30 h
Zeit
06:21 min/ km
Pace
02:36:30 h
Zeit
06:21 min/ km
Pace
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Oli_ver


Dienstag, 03. September

Dienstag, 03. September 2019 um 07:49
eine Runde
Strecke
37:53 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:53 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
3 Respekt! von... ROSSO, Benjamin Neske und dirk8


Samstag, 31. August

Samstag, 31. August 2019 um 08:23
3 Runden und 1,3 km
Strecke
02:30:02 h
Zeit
06:26 min/ km
Pace
02:30:02 h
Zeit
06:26 min/ km
Pace
2 Respekt! von... daniel4k und JanH85


Donnerstag, 29. August

Donnerstag, 29. August 2019 um 16:40
eine Runde
Strecke
40:14 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:14 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dedmen


Sonntag, 25. August

Sonntag, 25. August 2019 um 07:55
4 Runden und 2,7 km
Strecke
03:33:07 h
Zeit
06:40 min/ km
Pace
03:33:07 h
Zeit
06:40 min/ km
Pace
5 Respekt! von... dedmen, BERK70_2015, JanH85, Myxin und dirk8


Sonntag, 18. August

Sonntag, 18. August 2019 um 08:42
4 Runden
Strecke
03:07:56 h
Zeit
06:24 min/ km
Pace
03:07:56 h
Zeit
06:24 min/ km
Pace
9 Respekt! von... dedmen, Michael Hahn, KleinerTurnschuh, daniel4k, BERK70_2015, xyla80, Oli_ver, dirk8 und Tim Beckmann


Freitag, 16. August

Freitag, 16. August 2019 um 10:33
eine Runde
Strecke
46:21 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:21 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
2 Respekt! von... daniel4k und dirk8


Samstag, 10. August

Samstag, 10. August 2019 um 08:16
3 Runden
Strecke
02:19:57 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
02:19:57 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
6 Respekt! von... alsterksc02, BERK70_2015, daniel4k, Christoph Schütz, Myxin und dirk8
daniel4k:
👌🏻👌🏻👌🏻
0  Cool!


Sonntag, 04. August

Sonntag, 04. August 2019 um 08:20
3 Runden
Strecke
02:23:35 h
Zeit
06:32 min/ km
Pace
02:23:35 h
Zeit
06:32 min/ km
Pace
3 Respekt! von... xyla80, Sibylle und Tim Beckmann


Freitag, 02. August

Freitag, 02. August 2019 um 14:52
eine Runde
Strecke
49:33 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:33 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Dienstag, 30. Juli

Dienstag, 30. Juli 2019 um 14:30
eine Runde
Strecke
47:54 min
Zeit
06:32 min/ km
Pace
47:54 min
Zeit
06:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 18:06
3 Runden
Strecke
02:35:30 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace
02:35:30 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace
1 Respekt! von... daniel4k