Shaida Keshwari
shaida
Altersklasse W30
dabei seit Oktober 2018


Laufprofil
53 Trainingseinheiten, 76 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 572 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,8 km
Tempo: 06:02 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:38 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 13. Februar 2019 in 36:23 min.
Live-Ticker

Sonntag, 18. August

Sonntag, 18. August 2019 um 08:42
4 Runden
Strecke
03:07:56 h
Zeit
06:24 min/ km
Pace
03:07:56 h
Zeit
06:24 min/ km
Pace
6 Respekt! von... daniel4k, BERK70_2015, xyla80, Oli_ver, Dirk Bultmann und Tim Beckmann


Freitag, 16. August

Freitag, 16. August 2019 um 10:33
eine Runde
Strecke
46:21 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:21 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
2 Respekt! von... daniel4k und Dirk Bultmann


Samstag, 10. August

Samstag, 10. August 2019 um 08:16
3 Runden
Strecke
02:19:57 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
02:19:57 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
6 Respekt! von... alsterksc02, BERK70_2015, daniel4k, Christoph Schütz, Myxin und Dirk Bultmann
daniel4k:
👌🏻👌🏻👌🏻
0  Cool!


Sonntag, 04. August

Sonntag, 04. August 2019 um 08:20
3 Runden
Strecke
02:23:35 h
Zeit
06:32 min/ km
Pace
02:23:35 h
Zeit
06:32 min/ km
Pace
3 Respekt! von... xyla80, Sibylle und Tim Beckmann


Freitag, 02. August

Freitag, 02. August 2019 um 14:52
eine Runde
Strecke
49:33 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:33 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Dienstag, 30. Juli

Dienstag, 30. Juli 2019 um 14:30
eine Runde
Strecke
47:54 min
Zeit
06:32 min/ km
Pace
47:54 min
Zeit
06:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 18:06
3 Runden
Strecke
02:35:30 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace
02:35:30 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace
1 Respekt! von... daniel4k


Montag, 22. Juli

Montag, 22. Juli 2019 um 10:15
3 Runden
Strecke
02:11:56 h
Zeit
06:00 min/ km
Pace
02:11:56 h
Zeit
06:00 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:11:56 h
11 Respekt! von... BERK70_2015, Martin1001, Roger, Marco, jenny185, dedmen, Richard, thomas4, gitane, Hoda666 und Dirk Bultmann


Samstag, 20. Juli

Samstag, 20. Juli 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
42:56 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:56 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Michael Spengler, Oli_ver, Dirk Bultmann und Ronny Lehmann


Mittwoch, 17. Juli

Mittwoch, 17. Juli 2019 um 18:13
eine Runde
Strecke
43:31 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:31 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Dirk Bultmann und daniel4k
daniel4k:
Knapp verpasst
0  Cool!


Freitag, 12. Juli

Freitag, 12. Juli 2019 um 15:39
eine Runde
Strecke
44:34 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:34 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Tim Beckmann, Dirk Bultmann, Roger und JanH85


Sonntag, 07. Juli

Sonntag, 07. Juli 2019 um 09:00
3 Runden
Strecke
02:16:47 h
Zeit
06:13 min/ km
Pace
02:16:47 h
Zeit
06:13 min/ km
Pace
3 Respekt! von... JanH85, Myxin und Dirk Bultmann


Donnerstag, 04. Juli

Donnerstag, 04. Juli 2019 um 17:01
eine Runde
Strecke
43:34 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:34 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
1 Respekt! von... daniel4k


Dienstag, 02. Juli

Dienstag, 02. Juli 2019 um 18:59
2 Runden
Strecke
01:23:51 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
01:23:51 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Dirk Bultmann und BERK70_2015


Sonntag, 30. Juni

Sonntag, 30. Juni 2019 um 10:28
5,0 km
Strecke
28:26 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
28:26 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 28. Juni

Freitag, 28. Juni 2019 um 15:01
eine Runde
Strecke
46:45 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
46:45 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 23. Juni

Sonntag, 23. Juni 2019 um 08:48
2 Runden und 2,7 km
Strecke
02:23:07 h
Zeit
08:15 min/ km
Pace
02:23:07 h
Zeit
08:15 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Speedy Gonzales und daniel4k


Donnerstag, 20. Juni

Donnerstag, 20. Juni 2019 um 19:30
eine Runde
Strecke
48:34 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
48:34 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 17. Juni

Montag, 17. Juni 2019 um 16:12
eine Runde
Strecke
49:05 min
Zeit
06:42 min/ km
Pace
49:05 min
Zeit
06:42 min/ km
Pace
1 Respekt! von... daniel4k


Freitag, 14. Juni

Freitag, 14. Juni 2019 um 20:19
2 Runden
Strecke
01:20:46 h
Zeit
05:30 min/ km
Pace
01:20:46 h
Zeit
05:30 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:20:46 h
7 Respekt! von... BERK70_2015, Dirk Bultmann, matthias14, Richard, Hoda666, xyla80 und daniel4k