Shaida Keshwari
shaida
Altersklasse W30
dabei seit Oktober 2018


Laufprofil
22 Trainingseinheiten, 30 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 225 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,2 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:35 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 13. Februar 2019 in 36:23 min.
Live-Ticker

Freitag, 22. März

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
1 Respekt! von... daniel4k


Dienstag, 12. März

eine Runde | 40:29 min | 05:31 min/ km
3 Respekt! von... Dejan Marinkovic , Oli_ver und Roger


Donnerstag, 07. März

eine Runde | 48:12 min | 06:34 min/ km
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Dienstag, 05. März

eine Runde und 2,7 km | 57:54 min | 05:47 min/ km
2 Respekt! von... dirk8 und Oli_ver


Freitag, 01. März

eine Runde | 42:44 min | 05:50 min/ km
1 Respekt! von... Oli_ver


Dienstag, 19. Februar

eine Runde | 42:00 min | 05:44 min/ km
2 Respekt! von... Roger und daniel4k


Samstag, 16. Februar

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Roger und daniel4k


Mittwoch, 13. Februar

eine Runde | 36:23 min | 04:58 min/ km
Neues All-Time-High!
12 Respekt! von... Oli_ver, Tim Beckmann, Roger, Sönke Banck, thomas4, daniel4k, Dejan Marinkovic , xyla80, Benjamin Neske, Richard, Frank Zimmermann und Hoda666
xyla80:
Super
0  Cool!


Sonntag, 10. Februar

2 Runden | 01:26:29 h | 05:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:26:29 h
7 Respekt! von... Roger, Richard, daniel4k, Oli_ver, dirk8, Hoda666 und Tim Beckmann


Donnerstag, 07. Februar

eine Runde | 40:37 min | 05:32 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... daniel4k, xyla80, Richard, Hoda666 und Oli_ver


Montag, 04. Februar

eine Runde und 2,0 km | 53:17 min | 05:43 min/ km
4 Respekt! von... daniel4k, xyla80, Roger und Lukas Armatys


Montag, 28. Januar

eine Runde | 44:08 min | 06:01 min/ km
3 Respekt! von... daniel4k, Roger und dirk8


Mittwoch, 23. Januar

2 Runden | 01:27:30 h | 05:58 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:30 h
4 Respekt! von... Roger, Richard, xyla80 und Hoda666


Sonntag, 20. Januar

2 Runden | 01:29:17 h | 06:05 min/ km
1 Respekt! von... Roger


Donnerstag, 10. Januar

eine Runde | 40:58 min | 05:35 min/ km
2 Respekt! von... Roger und Oli_ver


Dienstag, 04. Dezember 2018

3 Runden | 02:09:38 h | 05:54 min/ km
2 Respekt! von... DerMaddin und JanH85


Dienstag, 27. November 2018

eine Runde | 40:41 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Dienstag, 13. November 2018

eine Runde | 46:24 min | 06:20 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 08. November 2018

2 Runden | 01:21:48 h | 05:35 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:21:48 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 40:28 min
4 Respekt! von... xyla80, Roger, Johnhhb und Volker58


Dienstag, 06. November 2018

eine Runde | 43:47 min | 05:58 min/ km
0 Respekt!