Mirko Czerny
shavedturtle
Altersklasse M35
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit April 2018


Laufprofil
32 Trainingseinheiten, 40 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 303 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,5 km
Tempo: 05:02 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:11 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 24. Juni 2018 in 30:45 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 31. Juli

Mittwoch, 31. Juli 2019 um 19:52
eine Runde
Strecke
37:47 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:47 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
9 Respekt! von... jenny185, Leon Ralf, Hoda666, BERK70_2015, mark, Dirk Bultmann, dedmen, Richard und xyla80


Mittwoch, 13. März

Mittwoch, 13. März 2019 um 19:19
eine Runde
Strecke
42:04 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
42:04 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 05. Januar

Samstag, 05. Januar 2019 um 08:41
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Freitag, 14. Dezember 2018

Freitag, 14. Dezember 2018 um 06:07
eine Runde
Strecke
35:28 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:28 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Wolfhard Baader und Robin Walser


Sonntag, 09. Dezember 2018

Sonntag, 09. Dezember 2018 um 14:36
2 Runden
Strecke
01:08:53 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
01:08:53 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Samstag, 08. Dezember 2018

Samstag, 08. Dezember 2018 um 14:14
eine Runde
Strecke
40:55 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:55 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Robin Walser


Mittwoch, 12. September 2018

Mittwoch, 12. September 2018 um 18:04
2 Runden
Strecke
01:06:07 h
Zeit
04:31 min/ km
Pace
01:06:07 h
Zeit
04:31 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:06:07 h
3 Respekt! von... BERK70_2015, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Dienstag, 04. September 2018

Dienstag, 04. September 2018 um 17:44
2 Runden und 4,7 km
Strecke
01:37:12 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
01:37:12 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 17. August 2018

Freitag, 17. August 2018 um 17:27
eine Runde
Strecke
39:08 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:08 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Donnerstag, 16. August 2018

Donnerstag, 16. August 2018 um 19:07
eine Runde
Strecke
38:19 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:19 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 14. August 2018

Dienstag, 14. August 2018 um 18:43
eine Runde
Strecke
33:35 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:35 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 08. August 2018

Mittwoch, 08. August 2018 um 07:49
eine Runde
Strecke
33:58 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:58 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Myxin, Wolfhard Baader und Oli_ver


Sonntag, 05. August 2018

Sonntag, 05. August 2018 um 05:30
3 Runden
Strecke
02:02:35 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
02:02:35 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 02. August 2018

Donnerstag, 02. August 2018 um 19:35
eine Runde
Strecke
33:56 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:56 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Wolfhard Baader


Freitag, 27. Juli 2018

Freitag, 27. Juli 2018 um 05:02
eine Runde
Strecke
46:20 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:20 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 24. Juli 2018

Dienstag, 24. Juli 2018 um 18:57
4,7 km
Strecke
24:36 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
24:36 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 23. Juli 2018

Montag, 23. Juli 2018 um 19:09
eine Runde
Strecke
39:56 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:56 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 21. Juli 2018

Samstag, 21. Juli 2018 um 09:49
3 Runden
Strecke
01:58:33 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
01:58:33 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 19. Juli 2018

Donnerstag, 19. Juli 2018 um 05:55
eine Runde
Strecke
33:34 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:34 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Robin Walser, Benjamin Neske und Myxin


Dienstag, 17. Juli 2018

Dienstag, 17. Juli 2018 um 05:53
eine Runde
Strecke
32:31 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:31 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... Mike Harant, Myxin und Benjamin Neske