Sönke von Repel
sonke3
Altersklasse Männer
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit März 2019


Laufprofil
8 Trainingseinheiten, 8 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 59 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 07:49 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 57:20 min

Die schnellste Runde am Samstag, 25. Mai 2019 in 55:00 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 19. Juni

Mittwoch, 19. Juni 2019 um 07:01
eine Runde
Strecke
57:12 min
Zeit
07:48 min/ km
Pace
57:12 min
Zeit
07:48 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Raphael


Mittwoch, 05. Juni

Mittwoch, 05. Juni 2019 um 06:05
eine Runde
Strecke
57:37 min
Zeit
07:51 min/ km
Pace
57:37 min
Zeit
07:51 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Raphael


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 07:36
eine Runde
Strecke
55:50 min
Zeit
07:37 min/ km
Pace
55:50 min
Zeit
07:37 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Raphael


Samstag, 25. Mai

Samstag, 25. Mai 2019 um 06:11
eine Runde
Strecke
55:00 min
Zeit
07:30 min/ km
Pace
55:00 min
Zeit
07:30 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... Raphael, Richard, Diana B., Myxin und Hoda666


Dienstag, 21. Mai

Dienstag, 21. Mai 2019 um 06:13
eine Runde
Strecke
01:00:13 h
Zeit
08:13 min/ km
Pace
01:00:13 h
Zeit
08:13 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Diana B.


Freitag, 17. Mai

Freitag, 17. Mai 2019 um 06:30
eine Runde
Strecke
57:17 min
Zeit
07:49 min/ km
Pace
57:17 min
Zeit
07:49 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 15. Mai

Mittwoch, 15. Mai 2019 um 06:20
eine Runde
Strecke
57:09 min
Zeit
07:48 min/ km
Pace
57:09 min
Zeit
07:48 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Richard, Hoda666 und Diana B.


Samstag, 04. Mai

Samstag, 04. Mai 2019 um 07:41
eine Runde
Strecke
58:25 min
Zeit
07:58 min/ km
Pace
58:25 min
Zeit
07:58 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Raphael und Tim Beckmann
Raphael:
Coole Nummer! 1. Runde ist "gelaufen" !
1  Cool!