Paul Brüggmann
spitfire83
Altersklasse M35
Stadtteil Winterhude
dabei seit Oktober 2014


Laufprofil
72 Trainingseinheiten, 67 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 562 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 05:51 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:51 min

Die schnellste Runde am Freitag, 12. April 2019 in 36:40 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 19:19
eine Runde und 1,3 km
Strecke
46:15 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
46:15 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 10:32
2 Runden
Strecke
01:23:28 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
01:23:28 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:23:28 h
3 Respekt! von... Hoda666, Thorsten Allert und Myxin


Freitag, 12. April

Freitag, 12. April 2019 um 16:54
eine Runde
Strecke
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Richard, ralfletics und Hoda666


Mittwoch, 10. April

Mittwoch, 10. April 2019 um 19:44
5,0 km
Strecke
26:09 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
26:09 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 07. April

Sonntag, 07. April 2019 um 10:32
2 Runden
Strecke
01:24:08 h
Zeit
05:44 min/ km
Pace
01:24:08 h
Zeit
05:44 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 05. April

Freitag, 05. April 2019 um 05:58
8,8 km
Strecke
54:55 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
54:55 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 13:28
eine Runde
Strecke
42:42 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:42 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 18:00
4,7 km
Strecke
26:19 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
26:19 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 02. März

Samstag, 02. März 2019 um 17:15
eine Runde
Strecke
43:06 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:06 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 22. Februar

Freitag, 22. Februar 2019 um 18:39
eine Runde
Strecke
41:18 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:18 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 20. Februar

Mittwoch, 20. Februar 2019 um 06:25
eine Runde
Strecke
39:55 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:55 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Richard und Hoda666


Sonntag, 17. Februar

Sonntag, 17. Februar 2019 um 14:22
eine Runde
Strecke
44:19 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:19 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 15. Februar

Freitag, 15. Februar 2019 um 06:40
eine Runde
Strecke
42:50 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:50 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Thorsten Allert, Richard und Hoda666


Donnerstag, 31. Januar

Donnerstag, 31. Januar 2019 um 21:20
2,7 km
Strecke
13:57 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
13:57 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 26. Januar

Samstag, 26. Januar 2019 um 16:25
eine Runde
Strecke
44:15 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:15 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 18. Dezember 2018

Dienstag, 18. Dezember 2018 um 20:08
eine Runde
Strecke
46:00 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
46:00 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 16. Dezember 2018

Sonntag, 16. Dezember 2018 um 11:04
eine Runde
Strecke
41:35 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:35 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 08. Dezember 2018

Samstag, 08. Dezember 2018 um 12:27
eine Runde
Strecke
45:08 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:08 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 25. November 2018

Sonntag, 25. November 2018 um 11:15
eine Runde
Strecke
44:29 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
44:29 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 03. November 2018

Samstag, 03. November 2018 um 09:01
eine Runde
Strecke
45:18 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
45:18 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Tim Beckmann