Stefanie Pawolek
stefanie5
Altersklasse W35
dabei seit September 2017


Laufprofil
18 Trainingseinheiten, 23 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 170 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 08:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:03:12 h

Die schnellste Runde am Freitag, 10. August 2018 in 48:04 min.
Live-Ticker

Freitag, 10. August

eine Runde | 01:09:13 h | 09:26 min/ km
1 Respekt! von... Sabine Koehnen


2 Runden und 1,3 km | 02:02:46 h | 07:40 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 48:04 min
1 Respekt! von... Sabine Koehnen


Sonntag, 29. Juli

2 Runden | 01:56:36 h | 07:57 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:56:36 h
2 Respekt! von... Sabine Koehnen und Myxin


Mittwoch, 25. Juli

eine Runde | 56:40 min | 07:44 min/ km
2 Respekt! von... Sabine Koehnen und Dawoud El-Sabbagh
Dimplex:
Das sah gut aus 👍🏻 Weiter mach.
1  Cool!
Vielen Dank :)
1  Cool!


Sonntag, 22. Juli

2 Runden | 02:14:05 h | 09:09 min/ km
2 Respekt! von... Sabine Koehnen und Myxin


Samstag, 14. Juli

eine Runde | 01:03:12 h | 08:37 min/ km
1 Respekt! von... Sabine Koehnen


Sonntag, 27. Mai

eine Runde | 57:26 min | 07:50 min/ km
1 Respekt! von... Sabine Koehnen


Sonntag, 13. Mai

eine Runde | 59:33 min | 08:07 min/ km
2 Respekt! von... Sabine Koehnen und Tim Beckmann


Sonntag, 06. Mai

2 Runden | 01:59:08 h | 08:07 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:59:08 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 56:01 min
2 Respekt! von... Sabine Koehnen und Alexander G.


Mittwoch, 18. April

eine Runde | 01:07:10 h | 09:10 min/ km
1 Respekt! von... Sabine Koehnen


Sonntag, 15. April

eine Runde | 01:02:06 h | 08:28 min/ km
1 Respekt! von... Sabine Koehnen


Dienstag, 10. April

eine Runde | 58:32 min | 07:59 min/ km
1 Respekt! von... Sabine Koehnen


Sonntag, 08. April

eine Runde | 01:05:40 h | 08:57 min/ km
1 Respekt! von... Sabine Koehnen


Montag, 02. April

2 Runden | 02:06:09 h | 08:36 min/ km
1 Respekt! von... Sabine Koehnen


Sonntag, 14. Januar

eine Runde | 01:30:33 h | 12:21 min/ km
1 Respekt! von... Sabine Koehnen


Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 57:50 min | 07:53 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Sabine Koehnen


Mittwoch, 27. Dezember 2017

eine Runde | 01:06:34 h | 09:05 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Sabine Koehnen
Super gemacht, Steffi😊👍👏!
1  Cool!


Dienstag, 03. Oktober 2017

eine Runde | 01:06:39 h | 09:05 min/ km
1 Respekt! von... Sabine Koehnen
Hej, super Steffi! Bald laufen wir gemeinsam um die Alster - mein Lieblingslaufrevier in der dunklen Jahreszeit😊.
1  Cool!
Ich freu mich drauf :D :D :D Ab wann möchtest Du beginnen?
1  Cool!
Sobald mein Schnupfen weg ist. Vielleicht ab Mitte Oktober?
0  Cool!