Stefanie Pawolek
stefanie5
Altersklasse W40
dabei seit September 2017


Laufprofil
67 Trainingseinheiten, 56 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 472 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 08:37 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:03:26 h

Die schnellste Runde am Dienstag, 12. Februar 2019 in 50:24 min.
Live-Ticker

heute

heute um 10:26
1,0 km
Strecke
07:31 min
Zeit
07:31 min/ km
Pace
07:31 min
Zeit
07:31 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 17:12
eine Runde
Strecke
54:45 min
Zeit
07:28 min/ km
Pace
54:45 min
Zeit
07:28 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 19. Mai

Sonntag, 19. Mai 2019 um 10:02
2,3 km
Strecke
22:09 min
Zeit
09:30 min/ km
Pace
22:09 min
Zeit
09:30 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 16. Mai

Donnerstag, 16. Mai 2019 um 16:53
4,7 km
Strecke
32:29 min
Zeit
06:58 min/ km
Pace
32:29 min
Zeit
06:58 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 29. April

Montag, 29. April 2019 um 10:19
eine Runde
Strecke
01:16:20 h
Zeit
10:25 min/ km
Pace
01:16:20 h
Zeit
10:25 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Myxin, jonas wegers und Diana B.


Dienstag, 23. April

Dienstag, 23. April 2019 um 08:30
eine Runde
Strecke
01:13:12 h
Zeit
09:59 min/ km
Pace
01:13:12 h
Zeit
09:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... Myxin, Diana B. und jonas wegers


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 09:06
eine Runde
Strecke
01:04:21 h
Zeit
08:47 min/ km
Pace
01:04:21 h
Zeit
08:47 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 20. April

Samstag, 20. April 2019 um 10:01
5,0 km
Strecke
50:21 min
Zeit
10:04 min/ km
Pace
50:21 min
Zeit
10:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 15. April

Montag, 15. April 2019 um 18:27
eine Runde
Strecke
58:10 min
Zeit
07:56 min/ km
Pace
58:10 min
Zeit
07:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 09. April

Dienstag, 09. April 2019 um 17:34
eine Runde
Strecke
01:06:21 h
Zeit
09:03 min/ km
Pace
01:06:21 h
Zeit
09:03 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 06. April

Samstag, 06. April 2019 um 10:05
2,3 km
Strecke
30:14 min
Zeit
12:58 min/ km
Pace
30:14 min
Zeit
12:58 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 11:29
4,7 km
Strecke
39:08 min
Zeit
08:23 min/ km
Pace
39:08 min
Zeit
08:23 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 30. März 2019 um 10:01
2,3 km
Strecke
17:38 min
Zeit
07:33 min/ km
Pace
17:38 min
Zeit
07:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 17:58
eine Runde
Strecke
01:10:45 h
Zeit
09:39 min/ km
Pace
01:10:45 h
Zeit
09:39 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 12. März

Dienstag, 12. März 2019 um 17:16
eine Runde
Strecke
01:08:01 h
Zeit
09:17 min/ km
Pace
01:08:01 h
Zeit
09:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Montag, 11. März

Montag, 11. März 2019 um 18:30
eine Runde und 1,3 km
Strecke
01:16:18 h
Zeit
08:48 min/ km
Pace
01:16:18 h
Zeit
08:48 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 09. März

Samstag, 09. März 2019 um 10:02
4,7 km
Strecke
38:32 min
Zeit
08:15 min/ km
Pace
38:32 min
Zeit
08:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 08. März

Freitag, 08. März 2019 um 15:55
eine Runde
Strecke
54:59 min
Zeit
07:30 min/ km
Pace
54:59 min
Zeit
07:30 min/ km
Pace
6 Respekt! von... thomas4, Richard, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Volker58 und Ronny Lehmann
💀💀💀🔝
1  Cool!


Samstag, 02. März

Samstag, 02. März 2019 um 10:00
eine Runde und 2,3 km
Strecke
01:48:07 h
Zeit
11:11 min/ km
Pace
01:48:07 h
Zeit
11:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 26. Februar

Dienstag, 26. Februar 2019 um 15:00
8,8 km
Strecke
01:17:41 h
Zeit
08:47 min/ km
Pace
01:17:41 h
Zeit
08:47 min/ km
Pace
0 Respekt!