Stefanie Pawolek
stefanie5
Altersklasse W40
dabei seit September 2017


Laufprofil
54 Trainingseinheiten, 50 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 406 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 08:32 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:03:09 h

Die schnellste Runde am Dienstag, 12. Februar 2019 in 50:24 min.
Live-Ticker

Dienstag, 19. März

eine Runde | 01:10:45 h | 09:39 min/ km
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Dienstag, 12. März

eine Runde | 01:08:01 h | 09:17 min/ km
0 Respekt!


Montag, 11. März

eine Runde und 1,3 km | 01:16:18 h | 08:48 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 09. März

4,7 km | 38:32 min | 08:15 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 08. März

eine Runde | 54:59 min | 07:30 min/ km
6 Respekt! von... thomas4, Richard, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Volker58 und Ronny Lehmann
💀💀💀🔝
1  Cool!


Samstag, 02. März

eine Runde und 2,3 km | 01:48:07 h | 11:11 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 26. Februar

8,8 km | 01:17:41 h | 08:47 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. Februar

eine Runde | 50:24 min | 06:52 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Samstag, 02. Februar

2,3 km | 18:10 min | 07:47 min/ km
0 Respekt!


2,3 km | 22:59 min | 09:51 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 29. Januar

8,8 km | 01:16:36 h | 08:39 min/ km
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Donnerstag, 24. Januar

eine Runde | 01:16:03 h | 10:22 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 22. Januar

eine Runde | 01:10:55 h | 09:40 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 15. Januar

eine Runde | 54:00 min | 07:22 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Samstag, 12. Januar

8,8 km | 01:14:22 h | 08:24 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 05. Januar

eine Runde | 57:33 min | 07:51 min/ km
1 Respekt! von... Hoda666


Samstag, 29. Dezember 2018

2,3 km | 16:51 min | 07:13 min/ km
0 Respekt!


2,3 km | 19:44 min | 08:28 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 27. Dezember 2018

8,8 km | 01:12:03 h | 08:08 min/ km
1 Respekt! von... Marcus1968


Samstag, 22. Dezember 2018

2,3 km | 18:33 min | 07:57 min/ km
0 Respekt!