Stefanie Pawolek
stefanie5
Altersklasse W40
dabei seit September 2017


Laufprofil
78 Trainingseinheiten, 66 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 557 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 08:38 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:03:26 h

Die schnellste Runde am Donnerstag, 30. Mai 2019 in 46:42 min.
Live-Ticker

Montag, 15. Juli

Montag, 15. Juli 2019 um 14:32
eine Runde
Strecke
01:03:48 h
Zeit
08:42 min/ km
Pace
01:03:48 h
Zeit
08:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 17:16
eine Runde und 4,7 km
Strecke
01:41:16 h
Zeit
08:26 min/ km
Pace
01:41:16 h
Zeit
08:26 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 02. Juli

Dienstag, 02. Juli 2019 um 15:06
eine Runde
Strecke
01:03:30 h
Zeit
08:40 min/ km
Pace
01:03:30 h
Zeit
08:40 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 24. Juni

Montag, 24. Juni 2019 um 15:32
eine Runde
Strecke
01:16:57 h
Zeit
10:30 min/ km
Pace
01:16:57 h
Zeit
10:30 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 22. Juni

Samstag, 22. Juni 2019 um 09:54
eine Runde
Strecke
01:16:22 h
Zeit
10:25 min/ km
Pace
01:16:22 h
Zeit
10:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 14. Juni

Freitag, 14. Juni 2019 um 22:21
eine Runde
Strecke
01:03:11 h
Zeit
08:37 min/ km
Pace
01:03:11 h
Zeit
08:37 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 12:40
eine Runde
Strecke
01:00:23 h
Zeit
08:14 min/ km
Pace
01:00:23 h
Zeit
08:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 12:52
eine Runde
Strecke
01:10:39 h
Zeit
09:38 min/ km
Pace
01:10:39 h
Zeit
09:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 08. Juni

Samstag, 08. Juni 2019 um 10:07
2,3 km
Strecke
16:56 min
Zeit
07:15 min/ km
Pace
16:56 min
Zeit
07:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 10:22
eine Runde und 4,7 km
Strecke
01:51:52 h
Zeit
09:19 min/ km
Pace
01:51:52 h
Zeit
09:19 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Sabine Styn


Donnerstag, 30. Mai

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 09:42
eine Runde
Strecke
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
Zügiger Dauerlauf
3 Respekt! von... Sabine Styn , Hoda666 und Richard


Samstag, 25. Mai

Samstag, 25. Mai 2019 um 10:26
1,0 km
Strecke
07:31 min
Zeit
07:31 min/ km
Pace
07:31 min
Zeit
07:31 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 17:12
eine Runde
Strecke
54:45 min
Zeit
07:28 min/ km
Pace
54:45 min
Zeit
07:28 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 19. Mai

Sonntag, 19. Mai 2019 um 10:02
2,3 km
Strecke
22:09 min
Zeit
09:30 min/ km
Pace
22:09 min
Zeit
09:30 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 16. Mai

Donnerstag, 16. Mai 2019 um 16:53
4,7 km
Strecke
32:29 min
Zeit
06:58 min/ km
Pace
32:29 min
Zeit
06:58 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 29. April

Montag, 29. April 2019 um 10:19
eine Runde
Strecke
01:16:20 h
Zeit
10:25 min/ km
Pace
01:16:20 h
Zeit
10:25 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Myxin, jonas wegers und Diana B.


Dienstag, 23. April

Dienstag, 23. April 2019 um 08:30
eine Runde
Strecke
01:13:12 h
Zeit
09:59 min/ km
Pace
01:13:12 h
Zeit
09:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... Myxin, Diana B. und jonas wegers


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 09:06
eine Runde
Strecke
01:04:21 h
Zeit
08:47 min/ km
Pace
01:04:21 h
Zeit
08:47 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 20. April

Samstag, 20. April 2019 um 10:01
5,0 km
Strecke
50:21 min
Zeit
10:04 min/ km
Pace
50:21 min
Zeit
10:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 15. April

Montag, 15. April 2019 um 18:27
eine Runde
Strecke
58:10 min
Zeit
07:56 min/ km
Pace
58:10 min
Zeit
07:56 min/ km
Pace
0 Respekt!