Stefan Wolf
swolf2
Altersklasse M45
Stadtteil Altona-Nord
dabei seit Februar 2016


Laufprofil
74 Trainingseinheiten, 133 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 998 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 13,5 km
Tempo: 05:13 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:01 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 9. Mai 2019 in 32:46 min.
Live-Ticker

Dienstag, 18. Juni

Dienstag, 18. Juni 2019 um 18:43
eine Runde
Strecke
33:24 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:24 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Henry


Sonntag, 16. Juni

Sonntag, 16. Juni 2019 um 14:53
2 Runden
Strecke
01:12:18 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
01:12:18 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Henry


Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 18:30
2 Runden
Strecke
01:07:54 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
01:07:54 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:07:54 h
9 Respekt! von... Stephan Hapke, Dawoud El-Sabbagh, xyla80, Ari Trabitzsch, Benjamin Neske, thomas4, Henry, Myxin und Hoda666


Mittwoch, 05. Juni

Mittwoch, 05. Juni 2019 um 19:04
eine Runde
Strecke
33:57 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:57 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 18:32
2 Runden
Strecke
01:08:16 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
01:08:16 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:08:16 h
7 Respekt! von... Hoda666, gitane, Richard, Diana B., Henry, thomas4 und Benjamin Neske


Freitag, 17. Mai

Freitag, 17. Mai 2019 um 17:44
eine Runde
Strecke
37:09 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:09 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 17:44
2 Runden
Strecke
01:08:47 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
01:08:47 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:08:47 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 32:46 min
7 Respekt! von... Dejan Marinkovic , thomas4, Benjamin Neske, Richard, Frank Osiewacz, Hoda666 und Henry


Donnerstag, 18. April

Donnerstag, 18. April 2019 um 16:45
4 Runden und 4,7 km
Strecke
03:13:52 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
03:13:52 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:46:22 h
4 Respekt! von... Hoda666, Richard, Myxin und Henry
Cool, das sieht doch gut aus für den Marathon!
0  Cool!
Danke 🙏 !
0  Cool!


Freitag, 12. April

Freitag, 12. April 2019 um 17:09
4 Runden und 2,7 km
Strecke
03:07:30 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
03:07:30 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Hoda666 und Henry
Das sieht ganz nach Marathon-Training aus! 👍
0  Cool!
So ist es! Ein bisschen Hals über Kopf, aber ich hab Lust drauf🙂. Und bei Dir? Du scheinst ja auch in den letzten Zügen für die Hamburg-Vorbereitung zu sein...Du wirkst ganz gut im „Saft“💪. Vielleicht sehen wir uns ja, ich halte die Augen auf👀. Hast Du Dir was vorgenommen?
0  Cool!


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 16:22
3 Runden
Strecke
01:47:53 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:47:53 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:47:53 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:54 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:33 min
5 Respekt! von... Ari Trabitzsch, Reinhard Müller, Richard, Hoda666 und Henry


Samstag, 23. März

Samstag, 23. März 2019 um 13:08
2 Runden
Strecke
01:24:03 h
Zeit
05:44 min/ km
Pace
01:24:03 h
Zeit
05:44 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Henry


Samstag, 23. Februar

Samstag, 23. Februar 2019 um 16:30
eine Runde
Strecke
35:45 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:45 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Henry


Montag, 31. Dezember 2018

Montag, 31. Dezember 2018 um 15:13
eine Runde
Strecke
34:49 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:49 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ari Trabitzsch und Henry


Sonntag, 25. November 2018

Sonntag, 25. November 2018 um 13:44
eine Runde
Strecke
35:24 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:24 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Myxin, Henry und Sibylle


Samstag, 10. November 2018

Samstag, 10. November 2018 um 13:12
3 Runden
Strecke
01:52:09 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
01:52:09 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:52:09 h
5 Respekt! von... Ari Trabitzsch, xyla80, Henry, Myxin und Volker58
Cool gemacht! Das nächste Mal dann unter 5 Min/km. 👍😊
0  Cool!
Danke! Bei Dir läuft‘s aber auch ganz gut!🙂
0  Cool!


Samstag, 03. November 2018

Samstag, 03. November 2018 um 14:54
2 Runden
Strecke
01:17:59 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
01:17:59 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 31. Oktober 2018

Mittwoch, 31. Oktober 2018 um 16:44
eine Runde
Strecke
40:25 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:25 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Henry


Freitag, 12. Oktober 2018

Freitag, 12. Oktober 2018 um 16:36
2 Runden
Strecke
01:16:29 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:16:29 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 30. September 2018

Sonntag, 30. September 2018 um 09:40
eine Runde
Strecke
39:13 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:13 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Henry und Myxin


Mittwoch, 12. September 2018

Mittwoch, 12. September 2018 um 18:56
2 Runden
Strecke
01:16:57 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
01:16:57 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Henry, Dawoud El-Sabbagh und Myxin