nordisch bynature
sydneysider78
Altersklasse M40
Stadtteil Sankt Pauli
dabei seit Oktober 2013


Laufprofil
156 Trainingseinheiten, 177 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1300 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,3 km
Tempo: 04:58 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:01 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 21. März 2018 in 31:19 min.
Live-Ticker

Dienstag, 24. April

eine Runde | 31:26 min | 04:17 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Marco Turbati


Mittwoch, 18. April

eine Runde | 31:26 min | 04:17 min/ km
0 Respekt!


Montag, 16. April

2 Runden | 01:06:53 h | 04:34 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 05. April

eine Runde | 32:16 min | 04:24 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Dienstag, 27. März

eine Runde | 32:31 min | 04:26 min/ km
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Tim Beckmann und Myxin


Mittwoch, 21. März

eine Runde | 31:19 min | 04:16 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Christopher Spiegel und Benjamin Neske


Montag, 12. März

2 Runden | 01:04:48 h | 04:25 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:04:48 h
3 Respekt! von... MateoBlanco, Benjamin Neske und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 06. März

eine Runde | 31:47 min | 04:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... MateoBlanco, Sven Carstensen, Benjamin Neske, Haui und Myxin


Montag, 05. März

2 Runden | 01:07:55 h | 04:38 min/ km
3 Respekt! von... Henry, MateoBlanco und Benjamin Neske


Freitag, 02. März

eine Runde | 32:54 min | 04:29 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Montag, 26. Februar

2 Runden | 01:06:39 h | 04:33 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Christian Kossmer


Mittwoch, 21. Februar

eine Runde | 32:30 min | 04:26 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 14. Februar

eine Runde | 31:57 min | 04:21 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Christoph Columbus, Dawoud El-Sabbagh, Birger Habel, dedmen, Benjamin Neske, Yancy und MateoBlanco


Donnerstag, 08. Februar

2 Runden | 01:06:42 h | 04:33 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Benjamin Neske


Montag, 29. Januar

2 Runden | 01:05:43 h | 04:29 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:05:43 h
4 Respekt! von... Birger Habel, Sven Christian, dedmen und Benjamin Neske
Hammer!
0  Cool!


Freitag, 26. Januar

eine Runde | 31:59 min | 04:22 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Birger Habel, MateoBlanco und Mainspeed


Mittwoch, 24. Januar

eine Runde | 40:38 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 21. Januar

eine Runde | 33:01 min | 04:30 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Birger Habel, Benjamin Neske, Myxin und Jacob Ri


Montag, 15. Januar

eine Runde | 33:30 min | 04:34 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... MateoBlanco und Benjamin Neske


Samstag, 13. Januar

eine Runde | 33:49 min | 04:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Myxin und Dawoud El-Sabbagh