Timo Luca
tlukannek
Altersklasse M30
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Juli 2016


Laufprofil
53 Trainingseinheiten, 52 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 387 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:15 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:36 min

Die schnellste Runde am Freitag, 11. Mai 2018 in 36:26 min.
Live-Ticker

Montag, 12. August

Montag, 12. August 2019 um 06:46
eine Runde
Strecke
37:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Donnerstag, 01. August

Donnerstag, 01. August 2019 um 06:41
eine Runde
Strecke
37:06 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:06 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Martin1001, Kay-Nikolas Meyer, dedmen, Myxin, Volker58, Leon Ralf, Hoda666, BERK70_2015, mark, Richard und Dirk Bultmann


Donnerstag, 25. Juli

Donnerstag, 25. Juli 2019 um 07:16
eine Runde
Strecke
37:36 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:36 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
4 Respekt! von... SaskiaFischer, Benjamin Neske, Myxin und Dirk Bultmann


Montag, 22. Juli

Montag, 22. Juli 2019 um 06:29
eine Runde
Strecke
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... BERK70_2015, Martin1001, dedmen, Richard, Hoda666, Kolja Sangkuhl, Benjamin Neske, Myxin, Dirk Bultmann und Early_bird
Kolja Sangkuhl:
auch mal wieder da ;-)
1  Cool!
Haha Kolja, ja konnte mich ne Zeit lang morgens nicht aufraffen...nun habe ich wieder festgestellt, wie schön das ist und will künftig wieder regelmäßiger laufen...vielleicht schaffens wir ja die kommenden Wochen mal wieder zusammen...ich schreibe Dir bei WhattsApp
0  Cool!


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 10:31
eine Runde
Strecke
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, Myxin und Richard


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 12:25
eine Runde
Strecke
38:25 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:25 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 25. Mai

Samstag, 25. Mai 2019 um 12:59
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 21. April

Sonntag, 21. April 2019 um 08:48
eine Runde
Strecke
37:35 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:35 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Richard, Myxin und Hoda666


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 11:01
eine Runde
Strecke
37:42 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:42 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... BERK70_2015, Kolja Sangkuhl, Myxin, Richard und Hoda666


Sonntag, 24. März

Sonntag, 24. März 2019 um 11:31
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Hoda666, Dejan Marinkovic , Richard und Tim Beckmann


Sonntag, 17. Februar

Sonntag, 17. Februar 2019 um 10:35
eine Runde
Strecke
39:25 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:25 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 15. Oktober 2018

Montag, 15. Oktober 2018 um 06:34
eine Runde
Strecke
38:15 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:15 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Kolja Sangkuhl


Mittwoch, 10. Oktober 2018

Mittwoch, 10. Oktober 2018 um 06:29
eine Runde
Strecke
38:31 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:31 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Dejan Marinkovic und Kolja Sangkuhl


Sonntag, 07. Oktober 2018

Sonntag, 07. Oktober 2018 um 11:03
eine Runde
Strecke
37:58 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
37:58 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 27. September 2018

Donnerstag, 27. September 2018 um 07:10
eine Runde
Strecke
42:24 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:24 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 16. September 2018

Sonntag, 16. September 2018 um 11:58
eine Runde
Strecke
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 16. August 2018

Donnerstag, 16. August 2018 um 12:36
eine Runde
Strecke
37:49 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:49 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Kolja Sangkuhl


Montag, 06. August 2018

Montag, 06. August 2018 um 06:45
eine Runde
Strecke
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Kolja Sangkuhl


Freitag, 29. Juni 2018

Freitag, 29. Juni 2018 um 11:18
eine Runde
Strecke
38:15 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:15 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 11. Mai 2018

Freitag, 11. Mai 2018 um 07:29
eine Runde
Strecke
36:26 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:26 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Alexander G. und Kolja Sangkuhl
Kolja Sangkuhl:
Klasse Timo!
1  Cool!