Timo Luca
tlukannek
Altersklasse M30
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Juli 2016


Laufprofil
34 Trainingseinheiten, 33 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 248 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:51 min

Die schnellste Runde am Freitag, 11. Mai 2018 in 36:26 min.
Live-Ticker

Freitag, 11. Mai

eine Runde | 36:26 min | 04:58 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Alexander G. und Kolja Sangkuhl
Kolja Sangkuhl:
Klasse Timo!
1  Cool!


Freitag, 20. April

eine Runde | 40:20 min | 05:30 min/ km
1 Respekt! von... Kolja Sangkuhl


Samstag, 07. April

eine Runde | 37:43 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Myxin, Kolja Sangkuhl, Alexander G. und Tim Beckmann
Kolja Sangkuhl:
Noch 9 Sekunden!
0  Cool!


Freitag, 30. März

eine Runde | 38:42 min | 05:17 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Alexander G. und Kolja Sangkuhl


Donnerstag, 11. Januar

eine Runde | 38:49 min | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Alexander G., Kolja Sangkuhl und Benjamin Neske


Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 40:47 min | 05:34 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Kolja Sangkuhl
Kolja Sangkuhl:
auch mal wieder da!
0  Cool!
Haha ja, werd nun wieder regelmäßiger am Start sein - können dann ja zeitnah auch mal wieder ne Runde drehen...
1  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Unbedingt!
0  Cool!


Freitag, 10. November 2017

eine Runde | 40:01 min | 05:27 min/ km
3 Respekt! von... Alexander G., Kolja Sangkuhl und Benjamin Neske


Freitag, 11. August 2017

eine Runde | 37:10 min | 05:04 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Kolja Sangkuhl


Montag, 07. August 2017

eine Runde | 36:38 min | 05:00 min/ km
Neues All-Time-High!
7 Respekt! von... Alexander G., RunningMichi, Kolja Sangkuhl, Myxin, Mathias Röpke, Dawoud El-Sabbagh und Benjamin Neske
Kolja Sangkuhl:
Da sind sie ja, die 5.0! Super, Glückwunsch!
0  Cool!
Haha ja, aber ich möchte ja unter 5.00...
0  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Dann musst du schneller laufen 😂
0  Cool!


Freitag, 28. Juli 2017

eine Runde | 37:14 min | 05:05 min/ km
4 Respekt! von... Alexander G., Haui, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Mittwoch, 19. Juli 2017

eine Runde | 36:49 min | 05:01 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Alexander G., Myxin, Kolja Sangkuhl und xyla80
Kolja Sangkuhl:
Fast Timo!
1  Cool!
Ist mühsam...
1  Cool!


Freitag, 14. Juli 2017

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Alexander G., Petio Penev und Kolja Sangkuhl
Kolja Sangkuhl:
Super Timo, weiter so!
1  Cool!
Haha ja gebe mein bestes. Naechste Woche koennen wir ja vielleicht mal wieder zusammen laufen...
1  Cool!


Samstag, 08. Juli 2017

eine Runde | 40:52 min | 05:34 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Myxin


Montag, 03. Juli 2017

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
3 Respekt! von... Alexander G., jonas wegers und Kolja Sangkuhl


Sonntag, 25. Juni 2017

eine Runde | 38:15 min | 05:13 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Kolja Sangkuhl


Dienstag, 20. Juni 2017

eine Runde | 39:07 min | 05:20 min/ km
3 Respekt! von... Alexander G., Myxin und Kolja Sangkuhl


Samstag, 10. Juni 2017

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
1 Respekt! von... Alexander G.


Dienstag, 09. Mai 2017

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Alexander G., jonas wegers, Dawoud El-Sabbagh und Kolja Sangkuhl
Kolja Sangkuhl:
bald hast Du die 05:00 geknackt!
0  Cool!
haha ja, mühsam gehts voran...
0  Cool!


Sonntag, 30. April 2017

eine Runde | 37:36 min | 05:08 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Torsten Heemann


Donnerstag, 20. April 2017

eine Runde | 37:43 min | 05:09 min/ km
1 Respekt! von... Myxin