Niko Keridis
triniko
Altersklasse M50
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
118 Trainingseinheiten, 110 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 902 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 05:34 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:29 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 16. April 2014 in 32:40 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 19. Juli

eine Runde | 35:08 min | 04:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Elvisa


Samstag, 23. Juni

4,7 km | 23:14 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 01. Juni

eine Runde | 36:40 min | 05:00 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 09. Mai

eine Runde | 35:31 min | 04:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Donnerstag, 03. Mai

eine Runde | 50:46 min | 06:55 min/ km
0 Respekt!


Montag, 23. April

eine Runde | 37:19 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... dedmen


Dienstag, 03. April

eine Runde | 39:33 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 23. März

eine Runde | 36:11 min | 04:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Donnerstag, 15. März

eine Runde | 50:45 min | 06:55 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 09. März

4,7 km | 24:02 min | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 10. November 2017

2,3 km | 10:14 min | 04:23 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 07. November 2017

eine Runde | 35:02 min | 04:47 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 03. November 2017

4,7 km | 23:41 min | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 01. November 2017

eine Runde | 49:46 min | 06:47 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 24. Oktober 2017

4,7 km | 20:44 min | 04:27 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 06. Oktober 2017

2,3 km | 13:21 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 14. September 2017

4,7 km | 23:56 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 29. August 2017

4,7 km | 23:38 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 09. August 2017

2 Runden | 01:36:59 h | 06:37 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 27. Juli 2017

eine Runde | 34:36 min | 04:43 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!