Volker Juraschka
vjuraschka
Altersklasse M50
Stadtteil Ohlsdorf
dabei seit Dezember 2015


Laufprofil
51 Trainingseinheiten, 66 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 492 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 06:41 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:30 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 4. April 2017 in 38:31 min.
Live-Ticker

Samstag, 03. August

Samstag, 03. August 2019 um 07:48
2 Runden
Strecke
01:42:15 h
Zeit
06:58 min/ km
Pace
01:42:15 h
Zeit
06:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 49:17 min
11 Respekt! von... thomas hinzmann, BERK70_2015, Kay-Nikolas Meyer, HabanosHH, Hoda666, dedmen, Leon Ralf, Juliane Kraft, Richard, Dirk Bultmann und Tim Beckmann


Mittwoch, 03. Juli

Mittwoch, 03. Juli 2019 um 06:04
eine Runde
Strecke
53:35 min
Zeit
07:18 min/ km
Pace
53:35 min
Zeit
07:18 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 08:47
eine Runde
Strecke
49:54 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
49:54 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Hoda666, Richard, BERK70_2015 und Juliane Kraft


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 07:25
eine Runde
Strecke
53:48 min
Zeit
07:20 min/ km
Pace
53:48 min
Zeit
07:20 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Juliane Kraft und Tim Beckmann


Sonntag, 24. März

Sonntag, 24. März 2019 um 07:36
eine Runde
Strecke
55:27 min
Zeit
07:34 min/ km
Pace
55:27 min
Zeit
07:34 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Samstag, 09. März

Samstag, 09. März 2019 um 07:26
eine Runde
Strecke
52:19 min
Zeit
07:08 min/ km
Pace
52:19 min
Zeit
07:08 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Armin Schmidtke, Richard, Hoda666, Marco Turbati, Myxin, Tim Beckmann und MetroGladiator


Samstag, 12. Januar

Samstag, 12. Januar 2019 um 09:06
eine Runde
Strecke
54:36 min
Zeit
07:27 min/ km
Pace
54:36 min
Zeit
07:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Hoda666, Richard, Tim Beckmann und Leon Ralf


Sonntag, 06. Januar

Sonntag, 06. Januar 2019 um 08:12
eine Runde und 2,0 km
Strecke
01:11:03 h
Zeit
07:37 min/ km
Pace
01:11:03 h
Zeit
07:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 55:58 min
3 Respekt! von... Hoda666, Richard und Tim Beckmann


Dienstag, 01. Januar

Dienstag, 01. Januar 2019 um 09:44
eine Runde
Strecke
58:47 min
Zeit
08:01 min/ km
Pace
58:47 min
Zeit
08:01 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Samstag, 14. Juli 2018

Samstag, 14. Juli 2018 um 18:01
3 Runden
Strecke
02:19:00 h
Zeit
06:19 min/ km
Pace
02:19:00 h
Zeit
06:19 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Mittwoch, 11. Juli 2018

Mittwoch, 11. Juli 2018 um 19:54
2 Runden
Strecke
01:24:57 h
Zeit
05:48 min/ km
Pace
01:24:57 h
Zeit
05:48 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:24:57 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:57 min
0 Respekt!


Freitag, 06. Juli 2018

Freitag, 06. Juli 2018 um 20:38
2 Runden
Strecke
01:27:20 h
Zeit
05:57 min/ km
Pace
01:27:20 h
Zeit
05:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:20 h
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Freitag, 15. Juni 2018

Freitag, 15. Juni 2018 um 22:26
eine Runde
Strecke
55:54 min
Zeit
07:37 min/ km
Pace
55:54 min
Zeit
07:37 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 24. April 2018

Dienstag, 24. April 2018 um 19:11
eine Runde
Strecke
48:40 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
48:40 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Sonntag, 22. April 2018

Sonntag, 22. April 2018 um 17:54
2 Runden
Strecke
01:30:49 h
Zeit
06:12 min/ km
Pace
01:30:49 h
Zeit
06:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:30:49 h
1 Respekt! von... Holger Fuchs


Dienstag, 17. April 2018

Dienstag, 17. April 2018 um 20:15
eine Runde
Strecke
42:27 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:27 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... dedmen und Juliane Kraft


Donnerstag, 08. März 2018

Donnerstag, 08. März 2018 um 10:56
2 Runden
Strecke
01:46:28 h
Zeit
07:16 min/ km
Pace
01:46:28 h
Zeit
07:16 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Donnerstag, 01. Februar 2018

Donnerstag, 01. Februar 2018 um 19:45
eine Runde
Strecke
49:31 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:31 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Dienstag, 30. Januar 2018

Dienstag, 30. Januar 2018 um 19:53
eine Runde
Strecke
56:43 min
Zeit
07:44 min/ km
Pace
56:43 min
Zeit
07:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 26. Januar 2018

Freitag, 26. Januar 2018 um 19:44
eine Runde und 2,0 km
Strecke
01:03:31 h
Zeit
06:48 min/ km
Pace
01:03:31 h
Zeit
06:48 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 48:24 min
1 Respekt! von... Juliane Kraft