Volker Juraschka
vjuraschka
Altersklasse M50
Stadtteil Ohlsdorf
dabei seit Dezember 2015


Laufprofil
45 Trainingseinheiten, 59 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 441 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,8 km
Tempo: 06:37 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:02 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 4. April 2017 in 38:31 min.
Live-Ticker

Samstag, 12. Januar

eine Runde | 54:36 min | 07:27 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Hoda666, Richard, Tim Beckmann und ralfletics


Sonntag, 06. Januar

eine Runde und 2,0 km | 01:11:03 h | 07:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 55:58 min
3 Respekt! von... Hoda666, Richard und Tim Beckmann


Dienstag, 01. Januar

eine Runde | 58:47 min | 08:01 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Samstag, 14. Juli 2018

3 Runden | 02:19:00 h | 06:19 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Mittwoch, 11. Juli 2018

2 Runden | 01:24:57 h | 05:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:24:57 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:57 min
0 Respekt!


Freitag, 06. Juli 2018

2 Runden | 01:27:20 h | 05:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:20 h
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Freitag, 15. Juni 2018

eine Runde | 55:54 min | 07:37 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 24. April 2018

eine Runde | 48:40 min | 06:38 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Sonntag, 22. April 2018

2 Runden | 01:30:49 h | 06:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:30:49 h
1 Respekt! von... Holger Fuchs


Dienstag, 17. April 2018

eine Runde | 42:27 min | 05:47 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... dedmen und Juliane Kraft


Donnerstag, 08. März 2018

2 Runden | 01:46:28 h | 07:16 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Donnerstag, 01. Februar 2018

eine Runde | 49:31 min | 06:45 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Dienstag, 30. Januar 2018

eine Runde | 56:43 min | 07:44 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 26. Januar 2018

eine Runde und 2,0 km | 01:03:31 h | 06:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 48:24 min
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Sonntag, 07. Januar 2018

eine Runde | 50:09 min | 06:50 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 31. Dezember 2017

2 Runden | 01:47:11 h | 07:19 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 28. Dezember 2017

eine Runde und 2,0 km | 01:03:57 h | 06:51 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. Dezember 2017

2 Runden | 01:49:47 h | 07:29 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 55:50 min | 07:37 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 21. November 2017

eine Runde | 52:46 min | 07:12 min/ km
0 Respekt!