Volker Juraschka
vjuraschka
Altersklasse M50
Stadtteil Ohlsdorf
dabei seit Dezember 2015


Laufprofil
42 Trainingseinheiten, 56 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 417 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,9 km
Tempo: 06:32 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:35 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 4. April 2017 in 38:31 min.
Live-Ticker

Samstag, 14. Juli

3 Runden | 02:19:00 h | 06:19 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Mittwoch, 11. Juli

2 Runden | 01:24:57 h | 05:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:24:57 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:57 min
0 Respekt!


Freitag, 06. Juli

2 Runden | 01:27:20 h | 05:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:20 h
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Freitag, 15. Juni

eine Runde | 55:54 min | 07:37 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 24. April

eine Runde | 48:40 min | 06:38 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Sonntag, 22. April

2 Runden | 01:30:49 h | 06:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:30:49 h
1 Respekt! von... Holger Fuchs


Dienstag, 17. April

eine Runde | 42:27 min | 05:47 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... dedmen und Juliane Kraft


Donnerstag, 08. März

2 Runden | 01:46:28 h | 07:16 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Donnerstag, 01. Februar

eine Runde | 49:31 min | 06:45 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Dienstag, 30. Januar

eine Runde | 56:43 min | 07:44 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 26. Januar

eine Runde und 2,0 km | 01:03:31 h | 06:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 48:24 min
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 50:09 min | 06:50 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 31. Dezember 2017

2 Runden | 01:47:11 h | 07:19 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 28. Dezember 2017

eine Runde und 2,0 km | 01:03:57 h | 06:51 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. Dezember 2017

2 Runden | 01:49:47 h | 07:29 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 55:50 min | 07:37 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 21. November 2017

eine Runde | 52:46 min | 07:12 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 19. November 2017

eine Runde und 2,0 km | 59:51 min | 06:25 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Dienstag, 14. November 2017

eine Runde | 59:14 min | 08:05 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. Oktober 2017

eine Runde | 42:09 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Myxin