Volker Diethe
volkaracho
Altersklasse M35
Stadtteil Altona-Altstadt
dabei seit Juli 2013


Laufprofil
193 Trainingseinheiten, 221 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1634 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:05 min

Die schnellste Runde am Montag, 22. Mai 2017 in 34:16 min.
Live-Ticker

Montag, 16. Juli

eine Runde | 37:44 min | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 10. Juli

eine Runde | 36:28 min | 04:58 min/ km
3 Respekt! von... Roger, Björn Drewes und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 17. Juni

2 Runden | 01:12:26 h | 04:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:23 min
0 Respekt!


Donnerstag, 07. Juni

eine Runde | 37:42 min | 05:09 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes
Stark ;-)
0  Cool!


Montag, 28. Mai

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Donnerstag, 22. März

eine Runde | 36:57 min | 05:02 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Mittwoch, 07. März

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 05. März

eine Runde | 38:40 min | 05:16 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 09. Januar

eine Runde | 55:11 min | 07:32 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 30. Dezember 2017

eine Runde | 48:26 min | 06:36 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 06. Dezember 2017

eine Runde | 40:35 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 28. November 2017

eine Runde | 38:37 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Sonntag, 12. November 2017

2 Runden | 01:15:26 h | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 07. November 2017

eine Runde | 37:32 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Sonntag, 05. November 2017

eine Runde | 01:08:45 h | 09:23 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 04. November 2017

eine Runde | 48:20 min | 06:36 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 26. Oktober 2017

eine Runde | 48:12 min | 06:34 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 19. September 2017

eine Runde | 36:41 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Björn Drewes


Dienstag, 12. September 2017

eine Runde | 51:38 min | 07:03 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 08. September 2017

3 Runden | 01:56:17 h | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes