William Rolls
willrolls
Altersklasse M45
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit Dezember 2015


Laufprofil
60 Trainingseinheiten, 48 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 400 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,7 km
Tempo: 05:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:47 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 15. April 2018 in 37:25 min.
Live-Ticker

Sonntag, 14. Juli

Sonntag, 14. Juli 2019 um 10:20
4,7 km
Strecke
24:36 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
24:36 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 04. Juli

Donnerstag, 04. Juli 2019 um 21:49
2,7 km
Strecke
14:40 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
14:40 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 01. Juli

Montag, 01. Juli 2019 um 07:10
eine Runde
Strecke
39:54 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:54 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und SaskiaFischer


Dienstag, 28. Mai

Dienstag, 28. Mai 2019 um 07:32
eine Runde
Strecke
39:15 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:15 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 19. Mai

Sonntag, 19. Mai 2019 um 20:17
5,0 km
Strecke
29:38 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
29:38 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 05. Mai

Sonntag, 05. Mai 2019 um 20:13
eine Runde
Strecke
39:20 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:20 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 10:05
eine Runde
Strecke
39:40 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:40 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 12. März

Dienstag, 12. März 2019 um 19:39
5,0 km
Strecke
29:17 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
29:17 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 05. Februar

Dienstag, 05. Februar 2019 um 19:14
eine Runde
Strecke
39:48 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:48 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 10. Januar

Donnerstag, 10. Januar 2019 um 18:56
eine Runde
Strecke
37:56 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:56 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, F. Scott Woods und Leon Ralf


Samstag, 05. Januar

Samstag, 05. Januar 2019 um 12:08
eine Runde
Strecke
38:09 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:09 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 06. Dezember 2018

Donnerstag, 06. Dezember 2018 um 19:50
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 02. Dezember 2018

Sonntag, 02. Dezember 2018 um 08:55
5,0 km
Strecke
26:02 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
26:02 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 24. November 2018

Samstag, 24. November 2018 um 18:24
eine Runde
Strecke
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 19. November 2018

Montag, 19. November 2018 um 07:08
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 28. Oktober 2018

Sonntag, 28. Oktober 2018 um 21:01
4,7 km
Strecke
44:23 min
Zeit
09:31 min/ km
Pace
44:23 min
Zeit
09:31 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 09. Oktober 2018

Dienstag, 09. Oktober 2018 um 18:15
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 04. Oktober 2018

Donnerstag, 04. Oktober 2018 um 20:14
eine Runde
Strecke
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 02. September 2018

Sonntag, 02. September 2018 um 20:08
5,0 km
Strecke
26:14 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
26:14 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 19. Juli 2018

Donnerstag, 19. Juli 2018 um 07:13
eine Runde
Strecke
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin