alsterrunning.de

Jan B r ü g g e n

heute um 05:27

eine Runde

Strecke

33:39 min

Zeit

04:35 min/ km

Pace

33:39 min

Zeit

04:35 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 168 Tage

22 Respekt! von... Justus, thomas4, Juggernaut, Hoda666, Kaische, Matze2015, Richard, Harriet, Reinhard Müller, Dimplex, Sönke Banck, Ironman2001, Rennsau, Judith Anna Banck, Eastshore, Mohammad Amin Khavari, Myxin, Bananenboot, Lutz_, Henry, dirk8 und Karl-Heinz Heinrichsen

Mohammad Amin Khavari:

Gute Zeit💪🏻🏃

2 Cool!

thomas4:

3️⃣3️⃣3️⃣ Alsterrunden 🏃🏻‍♂️💨 schöne Schnapszahl 🥃🤪

2 Cool!

Jan B r ü g g e n

gestern um 09:58

eine Runde

Strecke

33:37 min

Zeit

04:35 min/ km

Pace

33:37 min

Zeit

04:35 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 167 Tage

27 Respekt! von... Eastshore, Alsterrunner, Mainspeed, xyla80, Lutz_, Dimplex, dirk8, Judith Anna Banck, Matze2015, Justus, Kaische, Juggernaut, Svenja Haensel, Richard, Sönke Banck, Myxin, Ironman2001, Mohammad Amin Khavari, Rennsau, ChriZzz, gitane, Oli_ver, Henry, Early_bird, Hoda666, Reinhard Müller und Bananenboot

Henry:

Nur noch 200 Tage bis zur alleinigen Streak-Führung. 🙈 Aber nur noch 46 Tage bis Platz 2, das ist zumindest schon überschaubar. 👍

4 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Die Zeit fliegt eh nur so gerade an mir vorbei. Einfach laufen, gesund bleiben und abwarten was das noch wird. Wie gesagt, mir gefällt die Zahl 500 aber ungemein.... 😊

2 Cool!

Jan B r ü g g e n

Samstag, 14. Dezember 2019 um 11:46

2 Runden

Strecke

01:09:35 h

Zeit

04:45 min/ km

Pace

01:09:35 h

Zeit

04:45 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 166 Tage

29 Respekt! von... Poker, Dimplex, Detlef Willner, Jordan Broughall, xyla80, Svenja Haensel, Kaische, Judith Anna Banck, dirk8, Sönke Banck, MatsIsler, Early_bird, gitane, Justus, ChriZzz, Matze2015, Oli_ver, Myxin, Reinhard Müller, Henry, Mohammad Amin Khavari, Rennsau, Alsterrunner, Ironman2001, Richard, Juggernaut, Hoda666, Bananenboot und Lutz_

Jan B r ü g g e n

Freitag, 13. Dezember 2019 um 05:24

eine Runde

Strecke

37:06 min

Zeit

05:04 min/ km

Pace

37:06 min

Zeit

05:04 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 165 Tage

31 Respekt! von... Poker, MatsIsler, Lestisa, Alsterrunner, Jordan Broughall, Justus, Svenja Haensel, Detlef Willner, Eastshore, ChriZzz, Oli_ver, Myxin, Matze2015, Richard, Sönke Banck, Early_bird, Rennsau, Bananenboot, Mohammad Amin Khavari, Kaische, dirk8, Ironman2001, Dimplex, gitane, Reinhard Müller, xyla80, Henry, Lutz_, Juggernaut, Judith Anna Banck und Hoda666

Jan B r ü g g e n

Donnerstag, 12. Dezember 2019 um 08:03

eine Runde

Strecke

34:14 min

Zeit

04:40 min/ km

Pace

34:14 min

Zeit

04:40 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 164 Tage

32 Respekt! von... Lestisa, Alsterrunner, Eastshore, Judith Anna Banck, Matze2015, Detlef Willner, dedmen, gitane, Jordan Broughall, Sleipnir, ChriZzz, xyla80, Early_bird, MatsIsler, Oli_ver, Harriet, Maggy Fa, Juggernaut, Kaische, Hoda666, Sönke Banck, Rennsau, Mohammad Amin Khavari, dirk8, Lutz_, Richard, Bananenboot, Justus, Henry, Ironman2001, Reinhard Müller und Dimplex

Thomas Mantay:

Damit hast du keinen Geringeren als Samir in der Streak-Wertung hinter dir gelassen. Glückwunsch zu Platz 5 in der Gesamt-Streakwertung. 👍

2 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Danke und besten Gruss an Samir, der es vorgemacht hat. ✌

0 Cool!

Jan B r ü g g e n

Mittwoch, 11. Dezember 2019 um 05:30

eine Runde

Strecke

36:50 min

Zeit

05:01 min/ km

Pace

36:50 min

Zeit

05:01 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 163 Tage

33 Respekt! von... xyla80, FreshWaterBeach, blackbelt, Ironman2001, Mohammad Amin Khavari, Frank Zimmermann, Michael Brügmann, Detlef Willner, Early_bird, Harriet, dedmen, Matze2015, Bananenboot, partisan_hh, Richard, Thomas Mantay, Lutz_, Alsterrunner, Dimplex, Kaische, Rennsau, Oli_ver, dirk8, Reinhard Müller, Justus, gitane, Henry, Sönke Banck, Juggernaut, Judith Anna Banck, Svenja Haensel, ChriZzz und Hoda666

Reinhard Müller:

😃 Jetzt schon Platz 5, grandios. Herzlichen Glückwunsch, Jan 🍀😃🍀

1 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Ich danke dir 😃

1 Cool!

Jan B r ü g g e n

Dienstag, 10. Dezember 2019 um 05:25

eine Runde

Strecke

36:33 min

Zeit

04:59 min/ km

Pace

36:33 min

Zeit

04:59 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 162 Tage

27 Respekt! von... Alsterrunner, Svenja Haensel, Kaische, Oli_ver, Detlef Willner, Lutz_, Early_bird, Ironman2001, ChriZzz, dedmen, Richard, Justus, Matze2015, Harriet, Bananenboot, Judith Anna Banck, Rennsau, dirk8, gitane, Henry, Sönke Banck, Reinhard Müller, xyla80, Juggernaut, Hoda666, Mohammad Amin Khavari und Dimplex

Jan B r ü g g e n

Montag, 09. Dezember 2019 um 05:28

eine Runde

Strecke

36:56 min

Zeit

05:02 min/ km

Pace

36:56 min

Zeit

05:02 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 161 Tage

30 Respekt! von... Alsterrunner, MatthiasM, ChriZzz, Jordan Broughall, Henry, Detlef Willner, Svenja Haensel, Early_bird, Oli_ver, dedmen, Judith Anna Banck, Mohammad Amin Khavari, Reinhard Müller, Matze2015, Justus, Richard, Kaische, Bananenboot, Ironman2001, Dimplex, Juggernaut, Lutz_, thomas4, gitane, Rennsau, Harriet, dirk8, Hoda666, xyla80 und Sönke Banck

Jan B r ü g g e n

Sonntag, 08. Dezember 2019 um 14:08

2 Runden

Strecke

01:19:29 h

Zeit

05:25 min/ km

Pace

01:19:29 h

Zeit

05:25 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 160 Tage

28 Respekt! von... Hoda666, ChriZzz, Alsterrunner, Early_bird, Oli_ver, Dr. Roland Schotte, gitane, MatsIsler, Lutz_, Harriet, Matze2015, Juggernaut, Ironman2001, xyla80, Justus, FabianPhilipp, Henry, Judith Anna Banck, Rennsau, Dimplex, Svenja Haensel, Reinhard Müller, Sönke Banck, Kaische, dirk8, Bananenboot, Mohammad Amin Khavari und Richard

Henry:

Es war mir ebenfalls eine Ehre! 👍

1 Cool!

thomas4:

Auf den letzten Metern noch ein kurzen Plausch 🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️💨 Glückwunsch zum Tag 1️⃣6️⃣0️⃣🏆💐

2 Cool!

Oli_ver:

One hundred siiiiiiiiiiixxxxxxxtyyyyyyyyyyy 😆😆😆😆😆

2 Cool!

Jan B r ü g g e n:

So iss es Thomas. Schön, sich mal in real gesprochen zu haben. Und danke euch. Mal gucken, ob ich noch paar Tage drauf packen kann.

4 Cool!

Oli_ver:

Bis 367 oder so? 😆😆😆

2 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Ich finde die Zahl 500 ziemlich attraktiv... 🤣

4 Cool!

Oli_ver:

Das wäre der Hammer. 😎

1 Cool!

Jan B r ü g g e n

Samstag, 07. Dezember 2019 um 06:14

eine Runde

Strecke

36:35 min

Zeit

04:59 min/ km

Pace

36:35 min

Zeit

04:59 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 159 Tage

29 Respekt! von... Henry, Michael Hahn, Detlef Willner, Oli_ver, Alsterrunner, Lutz_, Dimplex, Matze2015, Kaische, Runnershigh, Ironman2001, Myxin, Justus, Tim Beckmann, ChriZzz, gitane, Early_bird, xyla80, Judith Anna Banck, Rennsau, Mohammad Amin Khavari, dirk8, Sönke Banck, Bananenboot, Harriet, Richard, Juggernaut, Hoda666 und Reinhard Müller

Jan B r ü g g e n

Freitag, 06. Dezember 2019 um 05:26

eine Runde

Strecke

35:39 min

Zeit

04:52 min/ km

Pace

35:39 min

Zeit

04:52 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 158 Tage

34 Respekt! von... Michael Hahn, Nugatti Team, Runnershigh, xyla80, Detlef Willner, Jordan Broughall, Matze2015, Justus, Svenja Haensel, Oli_ver, gitane, Ironman2001, ChriZzz, Bananenboot, Mohammad Amin Khavari, FreshWaterBeach, Sönke Banck, Alsterrunner, Juggernaut, Kaische, Henry, Rennsau, Dimplex, Lutz_, Early_bird, Richard, Harriet, Jan Diederichsen, dirk8, Reinhard Müller, Judith Anna Banck, paul3, jogger03 und Hoda666

Henry:

Schlafmütze! Wo warst du um 4 Uhr? Dir mangelt es etwas an Selbstdisziplin! 😂

8 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Schande auf mein Haupt. Als der Wecker um 03.30 uhr ging hab ich mich undiszipliniert nochmal bis 05 Uhr zur Seite gelegt.😋 Respekt an alle, die um 4 Uhr am Start waren. 🙏

12 Cool!

Jan B r ü g g e n

Donnerstag, 05. Dezember 2019 um 05:26

eine Runde

Strecke

31:40 min

Zeit

04:19 min/ km

Pace

31:40 min

Zeit

04:19 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 157 Tage

31 Respekt! von... Alsterrunner, Matze2015, Ironman2001, ChriZzz, Svenja Haensel, dedmen, Frank Zimmermann, gitane, Detlef Willner, Juggernaut, Richard, Early_bird, Runnershigh, Bananenboot, Eastshore, Kaische, Lukas Armatys, Harriet, Reinhard Müller, Oli_ver, xyla80, dirk8, Mohammad Amin Khavari, Henry, Judith Anna Banck, jogger03, Lutz_, Hoda666, Rennsau, Dimplex und Sönke Banck

Reinhard Müller:

🔨 Hammerzeit schon wieder, läuft bei Dir 😎

2 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Danke Reinhard. Ich versuche die letzten Tage mal zu gucken was so die Grenze ist. Bin topfit also passt das....

6 Cool!

Jan B r ü g g e n

Mittwoch, 04. Dezember 2019 um 05:31

eine Runde

Strecke

32:31 min

Zeit

04:26 min/ km

Pace

32:31 min

Zeit

04:26 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 156 Tage

27 Respekt! von... Alsterrunner, Lukas Armatys, xyla80, Jordan Broughall, gitane, ChriZzz, Early_bird, Mohammad Amin Khavari, Hoda666, FreshWaterBeach, Oli_ver, Detlef Willner, Juggernaut, Bananenboot, Reinhard Müller, Henry, Ironman2001, dedmen, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Kaische, Richard, Lutz_, dirk8, Harriet, Rennsau und Dimplex

Jan B r ü g g e n

Dienstag, 03. Dezember 2019 um 05:30

eine Runde

Strecke

38:17 min

Zeit

05:13 min/ km

Pace

38:17 min

Zeit

05:13 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 155 Tage

26 Respekt! von... Alsterrunner, Ironman2001, xyla80, Jordan Broughall, ChriZzz, gitane, Henry, FreshWaterBeach, dedmen, Juggernaut, Sönke Banck, Oli_ver, Richard, Judith Anna Banck, Early_bird, Bananenboot, Kaische, Lutz_, Reinhard Müller, Detlef Willner, Rennsau, jogger03, Mohammad Amin Khavari, dirk8, Dimplex und Hoda666

Jan B r ü g g e n

Montag, 02. Dezember 2019 um 05:27

eine Runde

Strecke

34:13 min

Zeit

04:40 min/ km

Pace

34:13 min

Zeit

04:40 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 154 Tage

25 Respekt! von... xyla80, ChriZzz, Judith Anna Banck, Alsterrunner, Early_bird, Detlef Willner, Alles_Clar, Lutz_, dedmen, Juggernaut, Jörg Wiedenfeld, Bananenboot, gitane, Dimplex, Ironman2001, Reinhard Müller, Oli_ver, Rennsau, Richard, Mohammad Amin Khavari, Henry, dirk8, Matze2015, Hoda666 und Sönke Banck

Kaische:

Ne ist klar um 4:40 Uhr....wie ist das bloß möglich, das sich die ganzen "Bekloppten" hier bei Alsterrunning zusammenfinden... :-)

1 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Kai, 4:40 ist mein Pace. 🤣 Ist noch nicht ganz so schlimm bei mir.

2 Cool!

Mohammad Amin Khavari:

Stark 💪🏻 🏃

1 Cool!

Kaische:

oh :-) war noch zu früh als ich das geschrieben habe...

1 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Danke Mohammad. An deine super Zeiten komm ich aber "noch" nicht ganz ran. ^^ Kai, kein Ding. Nikolaus versuche ich dann vielleicht just 4 fun den 4 Uhr Lauf. Dann passt es ja. Haha

3 Cool!

Matze2015:

Kai 😂😂

1 Cool!

Jan B r ü g g e n

Sonntag, 01. Dezember 2019 um 11:49

eine Runde

Strecke

31:31 min

Zeit

04:18 min/ km

Pace

31:31 min

Zeit

04:18 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 153 Tage

Neues All-Time-High!

36 Respekt! von... xyla80, Christoph Schütz, Alles_Clar, Michael Brügmann, dedmen, Richard, Manuela Mathwig, Thomas Mantay, ChriZzz, Ironman2001, blackbelt, Lestisa, Lukas Armatys, Early_bird, Detlef Willner, Rennsau, MGAlsterRunning, Jens Fahlfeder, Judith Anna Banck, Juggernaut, Claudia Bens, gitane, Runnershigh, Alsterrunner, Hoda666, Henry, Lutz_, dirk8, Mohammad Amin Khavari, Matze2015, Oli_ver, Dimplex, Kaische, Bananenboot, Reinhard Müller und Sönke Banck

Reinhard Müller:

Gestern noch übers ATH geredet, heute gleich eines gelaufen, das passt doch 😃. Herzlichen Glückwunsch Jan, klasse Leistung 😎🍀👍

3 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Haha danke, Reinhard! Ich musste auch direkt an unser Gespräch gestern denken. Heute hat dann alles direkt gepasst einfach, auch, wenn es "nur" mickrige 10 Sekunden sind, die ich mich verbessert habe.

1 Cool!

Lutz_:

Glückwunsch zum ATH. War ja verdammt schnell🍾🎂🌈🥳😀👍

2 Cool!

Henry:

10 Sekunden? Das ist eine Welt! Glückwunsch!

3 Cool!

Jan B r ü g g e n:

😁 thanksgiving

0 Cool!

Hoda666:

Glückwunsch💪🏃🏻‍♂️🔥💨

1 Cool!

Alsterrunner:

Super gemacht ! Glückwunsch ! War wahrscheinlich gar nicht so leicht im Zickzack zwischen den Fußgängern ein ATH zu laufen.

2 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Danke danke! Um ehrlich zu sein, dieser Zick Zack Modus motiviert mich häufig immer erst richtig, Gas zu geben ^^

3 Cool!

Juggernaut:

Klasse, herzlichen Glückwunsch Jan

1 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Danke auch dir Dietmar 😁

1 Cool!

Oli_ver:

Glückwunsch zum ath 😎💪👣

1 Cool!

Rennsau:

Sau schnell. Glückwunsch und das nach soviel täglichen Einheiten 👏

1 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Danke nochmal euch allen. Jürgen, da ist was dran. Gibt aber hin und wieder Tage, an denen einfach wirklich alles passt und an diesen verursache ich dann ausversehen mal einen ATH, haha.

2 Cool!

xyla80:

Glückwunsch

1 Cool!

thomas4:

Schönes ATH 🏆🏃🏻‍♂️💨 herzlichen Glückwunsch 🎉

1 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Danke Hagen und Thomas. 😃

1 Cool!

Jan B r ü g g e n

Samstag, 30. November 2019 um 07:42

2 Runden

Strecke

01:15:24 h

Zeit

05:09 min/ km

Pace

01:15:24 h

Zeit

05:09 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 152 Tage

24 Respekt! von... xyla80, Judith Anna Banck, gitane, Sönke Banck, Kaische, Juggernaut, Matze2015, Runnershigh, Alsterrunner, Myxin, Mohammad Amin Khavari, Detlef Willner, Bananenboot, Dimplex, Hoda666, FreshWaterBeach, Lutz_, Ironman2001, Early_bird, Rennsau, Richard, Henry, Reinhard Müller und dirk8

Reinhard Müller:

Jan, das hat Spaß gemacht 😃. Bis bald 👋

1 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Sehr sogar. So läuft es sich definitiv besser. Bis bald. 👍

1 Cool!

Jan B r ü g g e n

Freitag, 29. November 2019 um 05:28

eine Runde

Strecke

35:03 min

Zeit

04:47 min/ km

Pace

35:03 min

Zeit

04:47 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 151 Tage

21 Respekt! von... Judith Anna Banck, Oli_ver, Alsterrunner, Frank Zimmermann, FreshWaterBeach, Detlef Willner, dirk8, Bananenboot, Early_bird, Rennsau, Richard, Mohammad Amin Khavari, Reinhard Müller, Kaische, gitane, Lutz_, Dimplex, Sönke Banck, Henry, Hoda666 und Ironman2001

Jan B r ü g g e n

Donnerstag, 28. November 2019 um 05:26

eine Runde

Strecke

35:56 min

Zeit

04:54 min/ km

Pace

35:56 min

Zeit

04:54 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 150 Tage

24 Respekt! von... Svenja Haensel, Frank Zimmermann, Early_bird, Detlef Willner, Ironman2001, Oli_ver, xyla80, Richard, Mohammad Amin Khavari, FreshWaterBeach, Bananenboot, dedmen, Lutz_, Dimplex, Reinhard Müller, Alsterrunner, Sönke Banck, gitane, Juggernaut, Judith Anna Banck, dirk8, Rennsau, Henry und Hoda666

Hoda666:

1️⃣5️⃣0️⃣🏃🏻‍♂️😃👍

2 Cool!

Henry:

Unfassbar gut! Gratuliere zur runden Zahl - damit hast du dich klar dafür qualifiziert, erstmal noch weitere 50 Runden ranzuhängen!

2 Cool!

Rennsau:

Glückwunsch zu 150 Runden. Großartig 👍

1 Cool!

Juggernaut:

Große Klasse

1 Cool!

Alsterrunner:

Glückwunsch !

1 Cool!

Reinhard Müller:

🍀😃 Glückwunsch Jan 😃🍀

1 Cool!

Judith Anna Banck:

Kompletter Wahnsinn, weiter so !!!🎆💪😊👍🎆

1 Cool!

Oli_ver:

Gratulation zur 150 . 😎😎😎 auf die nächsten 150 💪👀

2 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Danke an alle! 😃

1 Cool!

Lutz_:

Glückwunsch auch von mir und weiterhin flotte Beine 🏃‍♂️🎊

1 Cool!

Thomas Mantay:

Super, du hast dein Ziel erreicht. Benutzt du irgendeine "Motivationshilfe"? Deine Streak-Vorgänger haben zum Beispiel jeden Tag Männchen ausgeschnitten und in ein Album geklebt. Oder die jeweils aktuelle Streak-Länge in römischen Zahlen auf eine Tafel gemalt. Wenn du jetzt bei 150 aufhörst, dann wird das morgen ein ganz harter Tag für dich. 😉

1 Cool!

Jan B r ü g g e n:

Hi Thomas. Ich habe wirklich eine Motivationshilfe. Ich gucke mir jeden Tag Videos von Seehunden an, die faul in der Sonne liegen und bin plötzlich wie losgelöst. Das hilft mir wirklich sehr. So vergesse ich nicht, wie dankbar ich dafür bin, dass ich jeden Tag laufen kann/darf. 😁😎

4 Cool!

Thomas Mantay:

🤣 Bei manch einem würden solche Videos das genaue Gegenteil bewirken.

1 Cool!

Jan B r ü g g e n

Mittwoch, 27. November 2019 um 05:37

eine Runde

Strecke

35:07 min

Zeit

04:47 min/ km

Pace

35:07 min

Zeit

04:47 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 149 Tage

23 Respekt! von... xyla80, Detlef Willner, Sönke Banck, Jordan Broughall, Richard, dedmen, Alsterrunner, dirk8, Early_bird, Kaische, Lutz_, Bananenboot, Ironman2001, Judith Anna Banck, Oli_ver, Reinhard Müller, Mohammad Amin Khavari, Juggernaut, Dimplex, gitane, Rennsau, Henry und Hoda666

Altersklasse	M30
Stadtteil	Winterhude
dabei seit	September 2018