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Christian Lau

Christian72

Altersklasse M50
dabei seit September 2015

”

Ziele und Wünsche 2024

Den Halbmarathon in unter 2:15 🏃‍♂️🙂
Fast geschafft Elbinsel HM 2:16:54
Geschafft Rostock HM 2:11:22
Sei ein Licht für andere Menschen ⭐️

Gesundheit und viel Glück für meine Tochter und
meinen Sohn.

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Statistiken

Anzahl Läufe 291 Alsterrunden 408 Distanz 3066651 m3066,7 km Zeit 12 Tage 17:14:21 h ⌀-Pace 05:58 min/km längste Streak 4 Tage Bestzeiten 1 Runde 33:53 min 2 Runden 01:16:06 h 3 Runden 01:59:43 h 4 Runden 03:28:21 h

Live-Ticker

Christian Lau

Samstag, 01. März 2025 um 10:00
2 Runden
Strecke
01:39:27 h
Zeit
06:46 min/ km
Pace
01:39:27 h
Zeit
06:46 min/ km
Pace

3


Christian Lau

Samstag, 22. Februar 2025 um 10:20
2 Runden
Strecke
01:44:32 h
Zeit
07:07 min/ km
Pace
01:44:32 h
Zeit
07:07 min/ km
Pace

2


Christian Lau

Samstag, 08. Februar 2025 um 10:18
2 Runden
Strecke
01:26:14 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
01:26:14 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace

2


Christian Lau

Samstag, 01. Februar 2025 um 10:52
2 Runden
Strecke
01:25:58 h
Zeit
05:51 min/ km
Pace
01:25:58 h
Zeit
05:51 min/ km
Pace

1


Christian Lau

Mittwoch, 25. Dezember 2024 um 10:02
eine Runde
Strecke
43:05 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:05 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace

1


Christian Lau

Sonntag, 15. Dezember 2024 um 07:54
2 Runden
Strecke
01:28:20 h
Zeit
06:01 min/ km
Pace
01:28:20 h
Zeit
06:01 min/ km
Pace

6


Christian Lau

Sonntag, 01. Dezember 2024 um 08:56
eine Runde
Strecke
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace

4


Christian Lau

Samstag, 21. September 2024 um 10:22
eine Runde
Strecke
37:59 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:59 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit!

2


Christian Lau

Samstag, 14. September 2024 um 09:14
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit!

4


Christian Lau

Samstag, 17. August 2024 um 08:00
2 Runden
Strecke
01:20:31 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace
01:20:31 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:22 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:20:31 h

3


Christian Lau

Samstag, 10. August 2024 um 08:14
2 Runden
Strecke
01:21:37 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace
01:21:37 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:21:37 h

4


Christian Lau

Samstag, 13. Juli 2024 um 09:11
2 Runden
Strecke
01:26:32 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
01:26:32 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:47 min

4


Christian Lau

Samstag, 29. Juni 2024 um 07:03
eine Runde und 9,6 km
Strecke
01:40:39 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
01:40:39 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace

2


Christian Lau

Mittwoch, 15. Mai 2024 um 18:08
eine Runde
Strecke
40:28 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:28 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit!

4


Christian Lau

Samstag, 20. April 2024 um 09:39
eine Runde
Strecke
44:55 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:55 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace

2


Christian Lau

Samstag, 30. März 2024 um 17:07
eine Runde
Strecke
42:47 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:47 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace

1


Christian Lau

Samstag, 23. März 2024 um 10:30
eine Runde und 9,6 km
Strecke
01:49:50 h
Zeit
06:28 min/ km
Pace
01:49:50 h
Zeit
06:28 min/ km
Pace

1


Christian Lau

Samstag, 16. März 2024 um 09:29
eine Runde und 9,6 km
Strecke
01:45:30 h
Zeit
06:12 min/ km
Pace
01:45:30 h
Zeit
06:12 min/ km
Pace

2


Christian Lau

Samstag, 09. März 2024 um 09:19
eine Runde und 9,6 km
Strecke
01:44:10 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
01:44:10 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace

2


Christian Lau

Samstag, 02. März 2024 um 08:48
eine Runde und 9,6 km
Strecke
01:41:32 h
Zeit
05:58 min/ km
Pace
01:41:32 h
Zeit
05:58 min/ km
Pace

3


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