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Christian Lau

Christian72

Altersklasse M50
dabei seit September 2015

”

Ziele und Wünsche 2025

Den Halbmarathon in unter 2:15

Geschafft Berlin HM 2:03:45
Sei ein Licht für andere Menschen ⭐️

Gesundheit und viel Glück für meine Tochter und
meinen Sohn.

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Statistiken

Anzahl Läufe 304 Alsterrunden 429 Distanz 3220623 m3220,6 km Zeit 13 Tage 09:37:20 h ⌀-Pace 05:59 min/km längste Streak 4 Tage Bestzeiten 1 Runde 33:53 min 2 Runden 01:16:06 h 3 Runden 01:59:43 h 4 Runden 03:28:21 h

Live-Ticker

Christian Lau

gestern um 15:29
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
40:31 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
1

Christian Lau

Samstag, 20. Dezember 2025 um 10:18
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:32:03 h
Zeit
06:16 min/ km
Pace
1

Christian Lau

Sonntag, 14. Dezember 2025 um 07:40
3 Runden
Strecke
links rum
Richtung
02:26:54 h
Zeit
06:40 min/ km
Pace
3 Tage
erreichte Streak
5

Christian Lau

Samstag, 13. Dezember 2025 um 08:50
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:31:58 h
Zeit
06:16 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
1

Christian Lau

Freitag, 12. Dezember 2025 um 17:27
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
01:26:53 h
Zeit
11:51 min/ km
Pace
2

Christian Lau

Montag, 08. Dezember 2025 um 08:05
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:32:54 h
Zeit
06:20 min/ km
Pace
5

Christian Lau

Samstag, 08. November 2025 um 10:03
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:25:04 h
Zeit
05:48 min/ km
Pace
1

Christian Lau

Samstag, 01. November 2025 um 09:52
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:22:34 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
01:22:34 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
3

Christian Lau

Samstag, 18. Oktober 2025 um 17:33
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:26:46 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
1

Christian Lau

Sonntag, 12. Oktober 2025 um 10:03
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
39:34 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
neue Jahresbestzeit!
4

Christian Lau

Samstag, 23. August 2025 um 10:48
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
43:33 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
1

Christian Lau

Freitag, 20. Juni 2025 um 22:17
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
47:26 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
1

Christian Lau

Samstag, 19. April 2025 um 18:14
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
2

Christian Lau

Samstag, 01. März 2025 um 10:00
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:39:27 h
Zeit
06:46 min/ km
Pace
3

Christian Lau

Samstag, 22. Februar 2025 um 10:20
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:44:32 h
Zeit
07:07 min/ km
Pace
2

Christian Lau

Samstag, 08. Februar 2025 um 10:18
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:26:14 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
2

Christian Lau

Samstag, 01. Februar 2025 um 10:52
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:25:58 h
Zeit
05:51 min/ km
Pace
1

Christian Lau

Mittwoch, 25. Dezember 2024 um 10:02
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
43:05 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
1

Christian Lau

Sonntag, 15. Dezember 2024 um 07:54
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:28:20 h
Zeit
06:01 min/ km
Pace
+1
6

Christian Lau

Sonntag, 01. Dezember 2024 um 08:56
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
4

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