Powered by
Auswertungen
neueste Bestzeiten aktuelle Top 50 Einzelrundenwertung Doppelrundenwertung Alster-Halbmarathon mehr als 3 Runden Altersklassenwertung Stadtteilwertung Gesamtstreckenwertung Laufverhalten Streaks
Informationen
Chip-Zeitmessung Standorte Lageplan Preise F.A.Q. Shop
Hilfe
Kontakt Impressum Nutzungsbedingungen Datenschutz Passwort vergessen
Benjamin Franke
CoachBenzFranke
Altersklasse M35
dabei seit September 2017

”

„To give anything less than your best is to sacrifice the gift.“ [Steve Prefontaine]
🎖 Marathon 2:24:09 | Half 1:07:34 | 10k 31:33 | 5k 15:22
🎽 Runner & Coach
📸 www.instagram.com/coachbenzfranke
🤝🏻 www.coachbenzfranke.de


Statistiken
Anzahl Läufe 182
Alsterrunden 259
Distanz 2097,6 km
Zeit 6 Tage 16:43:12 h
⌀-Pace 04:35 min/km
längste Streak 6 Tage
Bestzeiten
1 Runde 23:51 min
2 Runden 55:06 min
3 Runden 01:21:16 h
4 Runden 01:54:26 h
5 Runden 02:29:28 h
Live-Ticker

gestern

Benjamin Franke
gestern um 07:21
2 Runden
Strecke
01:05:34 h
Zeit
04:28 min/ km
Pace
01:05:34 h
Zeit
04:28 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
8   Respekt! von... Sven Herrmann, Andreas Kersten, Henry, male, Juggernaut, Rennsau, Zack Foster✌️😎 und jogger03


Montag, 20. Januar

Benjamin Franke
Montag, 20. Januar 2025 um 07:17
eine Runde und 1,0 km
Strecke
39:21 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
39:21 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
9   Respekt! von... male, Oliver Studt, Steve Ruholl, Henry, Juggernaut, Andreas Kersten, jogger03, Rennsau und Zack Foster✌️😎


Samstag, 18. Januar

Benjamin Franke
Samstag, 18. Januar 2025 um 10:41
2,7 km
Strecke
40:17 min
Zeit
15:06 min/ km
Pace
40:17 min
Zeit
15:06 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Zack Foster✌️😎, Rennsau, male, Juggernaut, Henry, LenaMareike und Steve Ruholl


Benjamin Franke
Samstag, 18. Januar 2025 um 08:40
5,0 km
Strecke
32:32 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
32:32 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Zack Foster✌️😎, Rennsau, male, Juggernaut, Henry, LenaMareike und Steve Ruholl


Freitag, 17. Januar

Benjamin Franke
Freitag, 17. Januar 2025 um 16:29
eine Runde
Strecke
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
7   Respekt! von... male, Henry, Rennsau, Zack Foster✌️😎, bluesurfer, LenaMareike und Steve Ruholl


Benjamin Franke
Freitag, 17. Januar 2025 um 08:34
2 Runden
Strecke
01:04:42 h
Zeit
04:24 min/ km
Pace
01:04:42 h
Zeit
04:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
10   Respekt! von... Rennsau, Tim Beckmann, Shakeem, male, jogger03, Steve Ruholl, LenaMareike, Henry, Zack Foster✌️😎 und Andreas Kersten


Donnerstag, 16. Januar

Benjamin Franke
Donnerstag, 16. Januar 2025 um 06:53
2 Runden
Strecke
01:07:02 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
01:07:02 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Sven Herrmann, Christian Thiele, male, Yancy, Andreas Kersten, Steve Ruholl, Henry, Rennsau, Zack Foster✌️😎, Mainspeed, Jannis Beckermann und LenaMareike


Montag, 13. Januar

Benjamin Franke
Montag, 13. Januar 2025 um 07:23
2 Runden
Strecke
01:05:15 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:15 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Steve Ruholl, Henry, Andreas Kersten, Yancy, Jannis Beckermann, male, Alex West, jogger03, Rennsau, MatzeIsler, LenaMareike und Zack Foster✌️😎


Samstag, 11. Januar

Benjamin Franke
Samstag, 11. Januar 2025 um 10:33
eine Runde und 1,0 km
Strecke
40:08 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
40:08 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
15   Respekt! von... jogger03, bluesurfer, Andreas Kersten, Yancy, Henry, Zack Foster✌️😎, Ruby Gleyzes 🎷, Mainspeed, Oskar Kn, Rennsau, Ironman2001, Jannis Beckermann, male, LenaMareike und Steve Ruholl


Donnerstag, 09. Januar

Benjamin Franke
Donnerstag, 09. Januar 2025 um 07:15
2 Runden und 3,7 km
Strecke
01:21:04 h
Zeit
04:25 min/ km
Pace
01:21:04 h
Zeit
04:25 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Yancy, Rennsau, Henry, Zack Foster✌️😎, jogger03, LenaMareike, Sven Herrmann, Stefan4570, Andreas Kersten, Juggernaut, male und Steve Ruholl


Dienstag, 07. Januar

Benjamin Franke
Dienstag, 07. Januar 2025 um 07:19
2 Runden
Strecke
01:06:44 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
01:06:44 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
13   Respekt! von... FliegendeHollender, Andreas Kersten, Henry, male, Stefan4570, Rennsau, Yancy, jogger03, bluesurfer, Zack Foster✌️😎, Juggernaut, LenaMareike und Steve Ruholl


Montag, 06. Januar

Benjamin Franke
Montag, 06. Januar 2025 um 07:18
3 Runden
Strecke
01:40:56 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
01:40:56 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
12   Respekt! von... male, Henry, Juggernaut, jogger03, Andreas Kersten, Zack Foster✌️😎, Oliver Studt, DetlefWillner, LenaMareike, Yancy, Jan Boysen und Steve Ruholl


Samstag, 04. Januar

Benjamin Franke
Samstag, 04. Januar 2025 um 10:16
eine Runde
Strecke
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
15   Respekt! von... Henry, male, Juggernaut, LenaMareike, Rennsau, Andreas Kersten, jogger03, Ironman2001, Stefan4570, bluesurfer, caro_line, Oskar Kn, Ruby Gleyzes 🎷, Yancy und Steve Ruholl


Donnerstag, 02. Januar

Benjamin Franke
Donnerstag, 02. Januar 2025 um 08:35
2 Runden
Strecke
01:02:49 h
Zeit
04:17 min/ km
Pace
01:02:49 h
Zeit
04:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 31:04 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:02:49 h
13   Respekt! von... DaniS, Henry, male, caro_line, Andreas Kersten, jogger03, Mainspeed, MatzeIsler, LenaMareike, Wilhelm Braun, Yancy, Tobias Schmid und Steve Ruholl
male:
🙋🏻‍♂️
0  Cool!


Mittwoch, 01. Januar

Benjamin Franke
Mittwoch, 01. Januar 2025 um 10:59
2 Runden
Strecke
01:06:21 h
Zeit
04:31 min/ km
Pace
01:06:21 h
Zeit
04:31 min/ km
Pace
13   Respekt! von... MatzeIsler, Andreas Kersten, FliegendeHollender, Henry, jogger03, Juggernaut, Rennsau, caro_line, Oskar Kn, DetlefWillner, LenaMareike, Yancy und Steve Ruholl


Montag, 30. Dezember 2024

Benjamin Franke
Montag, 30. Dezember 2024 um 09:12
eine Runde
Strecke
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
11   Respekt! von... Juggernaut, Dimplex, Rennsau, male, Stefan4570, Henry, jogger03, Yancy, Andreas Kersten, LenaMareike und Steve Ruholl


Sonntag, 29. Dezember 2024

Benjamin Franke
Sonntag, 29. Dezember 2024 um 09:55
2 Runden
Strecke
01:03:58 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
01:03:58 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
13   Respekt! von... LenaMareike, Yancy, FliegendeHollender, Henry, Andreas Kersten, caro_line, male, jogger03, Tim Beckmann, Oskar Kn, Korrigan, Juggernaut und Steve Ruholl


Mittwoch, 18. Dezember 2024

Benjamin Franke
Mittwoch, 18. Dezember 2024 um 07:38
2 Runden
Strecke
01:06:01 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
01:06:01 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
15   Respekt! von... Steve Ruholl, Yancy, Henry, bluesurfer, male, Andreas Kersten, jogger03, N_i_l_s, Zack Foster✌️😎, DetlefWillner, Rennsau, caro_line, lutzheinrich, LenaMareike und Juggernaut


Dienstag, 10. Dezember 2024

Benjamin Franke
Dienstag, 10. Dezember 2024 um 08:54
eine Runde und 2,3 km
Strecke
41:33 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
41:33 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
32   Respekt! von... Juggernaut, Bananenboot, Yancy, xyla80, bluesurfer, Andreas Kersten, Kaische, Henry, Michael Brügmann, Dimplex, Justus, DaniS, N_i_l_s, Christian Thiele, Rennsau, Oskar Kn, Steve Ruholl, DetlefWillner, engelrico, jogger03, Philipp Müller, LenaMareike, Teckelfee, FliegendeHollender, caro_line, male, JanH85, Stefan4570, ClydeSendke, lutzheinrich, Zack Foster✌️😎 und BERK70_2015
Juggernaut:
3:15/km, das schafft man nicht mit dem E-Scooter
5  Cool!
Bei den Pfützen vermutlich nicht 😂👍🏻
4  Cool!
bluesurfer:
Boaaaahhh...
2  Cool!
Cool – tolle Leistung bei dem starken Gegenwind in dieser Richtung… 👍🏻
2  Cool!


Dienstag, 26. November 2024

Benjamin Franke
Dienstag, 26. November 2024 um 07:54
2 Runden
Strecke
01:03:46 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
01:03:46 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
16   Respekt! von... Korrigan, N_i_l_s, Zack Foster✌️😎, Henry, Rennsau, Dimplex, jogger03, Andreas Kersten, bluesurfer, Frank Osiewacz ​, LenaMareike, Yancy, Juggernaut, Adrian Schmidt, Steve Ruholl und Oskar Kn





Moin, Moin!

Wer hätte das gedacht?
Diese Webseite verwendet Cookies und Analysetools.
Wir bitten um Deine Zustimmung.