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Benjamin Franke

CoachBenzFranke

Altersklasse M35
dabei seit September 2017

”

„To give anything less than your best is to sacrifice the gift.“ [Steve Prefontaine]
🎖 Marathon 2:21:32 | Half 1:06:54 | 10k 31:11 | 5k 15:22
🎽 Runner & Coach
🤝🏻 www.coachbenzfranke.de
📸 www.instagram.com/coachbenzfranke

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Statistiken

Anzahl Läufe 234 Alsterrunden 316 Distanz 2572196 m2572,2 km Zeit 8 Tage 06:44:55 h ⌀-Pace 04:38 min/km längste Streak 6 Tage Bestzeiten 1 Runde 23:51 min 2 Runden 55:06 min 3 Runden 01:21:16 h 4 Runden 01:54:26 h 5 Runden 02:29:28 h

Live-Ticker

Benjamin Franke

gestern um 07:18
eine Runde und 2,3 km
Strecke
53:28 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
+4
9

Benjamin Franke

Dienstag, 06. Mai 2025 um 07:15
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
31:12 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
+5
10

Benjamin Franke

Sonntag, 04. Mai 2025 um 10:58
1,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
04:05 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
+2
7

Benjamin Franke

Samstag, 26. April 2025 um 09:24
2,7 km
Strecke
13:01 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
+5
10

Benjamin Franke

Montag, 21. April 2025 um 08:33
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:05:10 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
+4
9

Benjamin Franke

Freitag, 18. April 2025 um 09:07
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
36:35 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
+6
11

Benjamin Franke

Freitag, 11. April 2025 um 15:27
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
32:27 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
+6
11

Benjamin Franke

Mittwoch, 02. April 2025 um 08:49
5,3 km
Strecke
32:04 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
+3
8

Benjamin Franke

Dienstag, 01. April 2025 um 08:07
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
32:56 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
+7
12

Benjamin Franke

Samstag, 29. März 2025 um 08:47
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:07 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
3 Tage
erreichte Streak
+9
14

Benjamin Franke

Freitag, 28. März 2025 um 07:54
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+8
13

Benjamin Franke

Donnerstag, 27. März 2025 um 07:18
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:07:23 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
+10
15

Benjamin Franke

Dienstag, 25. März 2025 um 07:18
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:42 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+10
15

Benjamin Franke

Montag, 24. März 2025 um 07:39
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
+9
14

Benjamin Franke

Samstag, 22. März 2025 um 10:42
4,7 km
Strecke
44:58 min
Zeit
09:38 min/ km
Pace
+3
8

Benjamin Franke

Samstag, 22. März 2025 um 08:48
2,7 km
Strecke
links rum
Richtung
21:45 min
Zeit
08:09 min/ km
Pace
+2
7

Benjamin Franke

Freitag, 21. März 2025 um 16:03
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
32:42 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
+8
13

Benjamin Franke

Freitag, 21. März 2025 um 08:15
eine Runde und 1,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
44:28 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
5 Tage
erreichte Streak
+4
9

Benjamin Franke

Donnerstag, 20. März 2025 um 07:35
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:04:44 h
Zeit
04:24 min/ km
Pace
4 Tage
erreichte Streak
+6
11

Benjamin Franke

Mittwoch, 19. März 2025 um 08:05
3 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:36:35 h
Zeit
04:23 min/ km
Pace
3 Tage
erreichte Streak
01:36:35 h
neue Jahresbestzeit für 3 Runden
+9
14

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