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Benjamin Franke

CoachBenzFranke

Altersklasse M35
dabei seit September 2017

”

„To give anything less than your best is to sacrifice the gift.“ [Steve Prefontaine]
🎖 Marathon 2:21:32 | Half 1:06:54 | 10k 30:49 | 5k 15:09
🎽 Runner & Coach
🤝🏻 www.coachbenzfranke.de
📸 www.instagram.com/coachbenzfranke

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Statistiken

Anzahl Läufe 316 Alsterrunden 400 Distanz 3362391 m3362,4 km Zeit 10 Tage 21:23:11 h ⌀-Pace 04:39 min/km längste Streak 6 Tage Bestzeiten 1 Runde 23:51 min 2 Runden 55:06 min 3 Runden 01:21:16 h 4 Runden 01:54:26 h 5 Runden 02:29:28 h

Live-Ticker

Benjamin Franke

gestern um 16:19
3,7 km
Strecke
links rum
Richtung
22:16 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace

Benjamin Franke

gestern um 07:08
eine Runde und 1,0 km
Strecke
37:41 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
+2
7

Benjamin Franke

Mittwoch, 05. November 2025 um 07:47
6,0 km
Strecke
23:29 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace
4

Benjamin Franke

Montag, 03. November 2025 um 07:06
eine Runde und 1,0 km
Strecke
38:19 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+5
10

Benjamin Franke

Sonntag, 02. November 2025 um 09:17
eine Runde und 12,0 km
Strecke
01:21:45 h
Zeit
04:13 min/ km
Pace
+7
12

Benjamin Franke

Donnerstag, 23. Oktober 2025 um 07:49
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
33:17 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
+4
9

Benjamin Franke

Dienstag, 21. Oktober 2025 um 07:05
eine Runde und 5,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
56:52 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+5
10

Benjamin Franke

Montag, 20. Oktober 2025 um 07:21
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:09:12 h
Zeit
04:43 min/ km
Pace
+2
7

Benjamin Franke

Donnerstag, 16. Oktober 2025 um 07:05
eine Runde und 5,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
55:14 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
+5
10

Benjamin Franke

Dienstag, 14. Oktober 2025 um 07:04
2 Runden und 1,0 km
Strecke
01:12:29 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+5
10

Benjamin Franke

Montag, 13. Oktober 2025 um 16:05
eine Runde und 1,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
43:25 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
+1
6

Benjamin Franke

Montag, 13. Oktober 2025 um 07:45
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:07:08 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
+4
9

Benjamin Franke

Freitag, 10. Oktober 2025 um 07:20
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:10:05 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+4
9

Benjamin Franke

Donnerstag, 09. Oktober 2025 um 07:04
eine Runde und 3,7 km
Strecke
rechts rum
Richtung
49:57 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
+8
13

Benjamin Franke

Sonntag, 05. Oktober 2025 um 08:43
eine Runde und 4,7 km
Strecke
rechts rum
Richtung
01:00:16 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
+8
13

Benjamin Franke

Freitag, 03. Oktober 2025 um 08:33
eine Runde und 5,0 km
Strecke
links rum
Richtung
01:00:04 h
Zeit
04:52 min/ km
Pace
+8
13

Benjamin Franke

Dienstag, 16. September 2025 um 07:06
5,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
23:09 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
+3
8

Benjamin Franke

Sonntag, 14. September 2025 um 09:25
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
33:19 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
+6
11

Benjamin Franke

Montag, 08. September 2025 um 06:18
eine Runde und 3,7 km
Strecke
links rum
Richtung
51:59 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
5 Tage
erreichte Streak
+6
11

Benjamin Franke

Sonntag, 07. September 2025 um 10:10
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:06:29 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
4 Tage
erreichte Streak
+7
12

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