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Benjamin Franke

CoachBenzFranke

Altersklasse M35
dabei seit September 2017

”

„To give anything less than your best is to sacrifice the gift.“ [Steve Prefontaine]
🎖 Marathon 2:24:09 | Half 1:06:54 | 10k 31:31 | 5k 15:22
🎽 Runner & Coach
📸 www.instagram.com/coachbenzfranke
🤝🏻 www.coachbenzfranke.de

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Statistiken

Anzahl Läufe 212 Alsterrunden 293 Distanz 2383897 m2383,9 km Zeit 7 Tage 15:36:44 h ⌀-Pace 04:37 min/km längste Streak 6 Tage Bestzeiten 1 Runde 23:51 min 2 Runden 55:06 min 3 Runden 01:21:16 h 4 Runden 01:54:26 h 5 Runden 02:29:28 h

Live-Ticker

Benjamin Franke

Dienstag, 04. März 2025 um 07:20
eine Runde
Strecke
32:13 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:13 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

+4
14


Benjamin Franke

Montag, 03. März 2025 um 07:20
2 Runden
Strecke
01:06:50 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
01:06:50 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace

+2
12


Benjamin Franke

Sonntag, 02. März 2025 um 11:12
1,3 km
Strecke
06:02 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
06:02 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace

7


Benjamin Franke

Sonntag, 02. März 2025 um 09:43
1,3 km
Strecke
06:28 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
06:28 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace

6


Benjamin Franke

Samstag, 01. März 2025 um 11:23
2,7 km
Strecke
11:48 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
11:48 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace

7


Benjamin Franke

Samstag, 01. März 2025 um 08:52
2,7 km
Strecke
15:26 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
15:26 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace

7


Benjamin Franke

Freitag, 28. Februar 2025 um 07:50
2 Runden
Strecke
01:06:26 h
Zeit
04:31 min/ km
Pace
01:06:26 h
Zeit
04:31 min/ km
Pace

+3
13

male:

🙋🏻‍♂️

Benjamin Franke

Montag, 24. Februar 2025 um 07:36
2 Runden
Strecke
01:04:21 h
Zeit
04:23 min/ km
Pace
01:04:21 h
Zeit
04:23 min/ km
Pace

+5
15


Benjamin Franke

Sonntag, 23. Februar 2025 um 11:41
1,3 km
Strecke
06:31 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
06:31 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace

7


Benjamin Franke

Sonntag, 23. Februar 2025 um 09:34
1,3 km
Strecke
06:26 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
06:26 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace

7


Benjamin Franke

Freitag, 21. Februar 2025 um 07:22
eine Runde und 1,0 km
Strecke
37:21 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
37:21 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

+5
15


Benjamin Franke

Donnerstag, 20. Februar 2025 um 07:22
eine Runde
Strecke
33:19 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:19 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace

+3
13


Benjamin Franke

Donnerstag, 13. Februar 2025 um 07:16
2 Runden
Strecke
01:04:56 h
Zeit
04:25 min/ km
Pace
01:04:56 h
Zeit
04:25 min/ km
Pace

+2
12


Benjamin Franke

Dienstag, 11. Februar 2025 um 08:08
2 Runden
Strecke
01:03:39 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
01:03:39 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

+7
17


Benjamin Franke

Montag, 10. Februar 2025 um 07:20
eine Runde und 3,7 km
Strecke
50:26 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
50:26 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace

+2
12


Benjamin Franke

Sonntag, 09. Februar 2025 um 10:53
1,0 km
Strecke
04:25 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
04:25 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace

6


Benjamin Franke

Samstag, 08. Februar 2025 um 11:09
2,7 km
Strecke
15:45 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
15:45 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace

8


Benjamin Franke

Samstag, 08. Februar 2025 um 08:51
2,7 km
Strecke
19:16 min
Zeit
07:13 min/ km
Pace
19:16 min
Zeit
07:13 min/ km
Pace

6


Benjamin Franke

Freitag, 07. Februar 2025 um 15:57
eine Runde
Strecke
32:05 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
32:05 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

+2
12


Benjamin Franke

Donnerstag, 06. Februar 2025 um 07:14
2 Runden
Strecke
01:08:22 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
01:08:22 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace

+2
12


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