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Benjamin Franke

CoachBenzFranke

Altersklasse M35
dabei seit September 2017

”

„To give anything less than your best is to sacrifice the gift.“ [Steve Prefontaine]
🎖 Marathon 2:21:32 | Half 1:06:54 | 10k 30:52 | 5k 15:09
🎽 Runner & Coach
🤝🏻 www.coachbenzfranke.de
📸 www.instagram.com/coachbenzfranke

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Statistiken

Anzahl Läufe 292 Alsterrunden 374 Distanz 3111766 m3111,8 km Zeit 10 Tage 02:00:46 h ⌀-Pace 04:39 min/km längste Streak 6 Tage Bestzeiten 1 Runde 23:51 min 2 Runden 55:06 min 3 Runden 01:21:16 h 4 Runden 01:54:26 h 5 Runden 02:29:28 h

Live-Ticker

Benjamin Franke

gestern um 07:04
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
34:11 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
3 Tage
erreichte Streak
4

Benjamin Franke

Montag, 01. September 2025 um 07:06
eine Runde und 3,7 km
Strecke
50:07 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+5
10

Benjamin Franke

Sonntag, 31. August 2025 um 09:37
eine Runde und 5,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
56:33 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
+6
11

Benjamin Franke

Samstag, 30. August 2025 um 10:43
2,7 km
Strecke
rechts rum
Richtung
33:42 min
Zeit
12:38 min/ km
Pace
+3
8

Benjamin Franke

Freitag, 29. August 2025 um 07:04
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
32:11 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+3
8

Benjamin Franke

Donnerstag, 28. August 2025 um 07:05
eine Runde und 3,7 km
Strecke
rechts rum
Richtung
48:32 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
+4
9

Benjamin Franke

Dienstag, 26. August 2025 um 07:04
eine Runde und 5,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
54:39 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
3 Tage
erreichte Streak
+6
11

Benjamin Franke

Montag, 25. August 2025 um 16:09
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:23 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
+3
8

Benjamin Franke

Montag, 25. August 2025 um 07:05
eine Runde und 3,7 km
Strecke
rechts rum
Richtung
51:40 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+4
9

Benjamin Franke

Sonntag, 24. August 2025 um 09:51
eine Runde und 4,7 km
Strecke
50:38 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:17 min
neue Jahresbestzeit für eine Runde
+5
10

Benjamin Franke

Samstag, 23. August 2025 um 09:15
6,3 km
Strecke
29:32 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
+3
8

Benjamin Franke

Freitag, 22. August 2025 um 07:10
eine Runde und 2,3 km
Strecke
rechts rum
Richtung
43:35 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+6
11

Benjamin Franke

Donnerstag, 21. August 2025 um 16:33
5,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
21:54 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
5

Benjamin Franke

Donnerstag, 21. August 2025 um 07:05
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
32:45 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
+4
9

Benjamin Franke

Sonntag, 17. August 2025 um 09:13
2 Runden und 1,0 km
Strecke
links rum
Richtung
01:08:07 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
4 Tage
erreichte Streak
+4
9

Benjamin Franke

Samstag, 16. August 2025 um 10:37
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
34:05 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
3 Tage
erreichte Streak
+5
10

Benjamin Franke

Freitag, 15. August 2025 um 08:04
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
34:43 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+4
9

Benjamin Franke

Donnerstag, 14. August 2025 um 07:05
eine Runde und 1,0 km
Strecke
links rum
Richtung
38:14 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
+6
11

Benjamin Franke

Dienstag, 12. August 2025 um 07:04
eine Runde und 5,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
55:13 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+8
13

Benjamin Franke

Montag, 11. August 2025 um 17:17
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
47:51 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
+4
9

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