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Ralph Daske
Dyas
Altersklasse M50
Stadtteil Niendorf
dabei seit Oktober 2015


Statistiken
Anzahl Läufe 106
Alsterrunden 111
Distanz 813,9 km
Zeit 2 Tage 19:14:24 h
⌀-Pace 04:57 min/km
längste Streak 3 Tage
Bestzeiten
1 Runde 31:52 min
2 Runden 01:10:01 h
Live-Ticker

Samstag, 27. Januar 2018

Ralph Daske
Samstag, 27. Januar 2018 um 09:06
eine Runde
Strecke
38:05 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:05 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
0   Respekt!


Donnerstag, 09. November 2017

Ralph Daske
Donnerstag, 09. November 2017 um 18:54
eine Runde
Strecke
40:57 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:57 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 05. November 2017

Ralph Daske
Sonntag, 05. November 2017 um 18:00
eine Runde
Strecke
39:55 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:55 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
0   Respekt!


Montag, 30. Oktober 2017

Ralph Daske
Montag, 30. Oktober 2017 um 08:24
eine Runde
Strecke
35:48 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:48 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
0   Respekt!


Samstag, 28. Oktober 2017

Ralph Daske
Samstag, 28. Oktober 2017 um 09:00
eine Runde
Strecke
36:26 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:26 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 07. Oktober 2017

Ralph Daske
Samstag, 07. Oktober 2017 um 14:50
eine Runde
Strecke
37:18 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:18 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 03. Oktober 2017

Ralph Daske
Dienstag, 03. Oktober 2017 um 09:38
eine Runde
Strecke
38:04 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:04 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 15. September 2017

Ralph Daske
Freitag, 15. September 2017 um 17:43
eine Runde
Strecke
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 12. August 2017

Ralph Daske
Samstag, 12. August 2017 um 18:44
eine Runde
Strecke
43:22 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:22 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
0   Respekt!


Freitag, 11. August 2017

Ralph Daske
Freitag, 11. August 2017 um 18:08
eine Runde
Strecke
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0   Respekt!


Donnerstag, 10. August 2017

Ralph Daske
Donnerstag, 10. August 2017 um 17:50
eine Runde
Strecke
36:03 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:03 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 06. August 2017

Ralph Daske
Sonntag, 06. August 2017 um 12:12
eine Runde
Strecke
35:58 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:58 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Myxin


Samstag, 24. Juni 2017

Ralph Daske
Samstag, 24. Juni 2017 um 12:04
eine Runde
Strecke
39:21 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:21 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0   Respekt!


Montag, 05. Juni 2017

Ralph Daske
Montag, 05. Juni 2017 um 17:50
eine Runde
Strecke
35:24 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:24 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Friese und Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 03. Juni 2017

Ralph Daske
Samstag, 03. Juni 2017 um 14:59
eine Runde
Strecke
39:40 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:40 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2   Respekt! von... Myxin und Friese


Freitag, 02. Juni 2017

Ralph Daske
Freitag, 02. Juni 2017 um 07:36
eine Runde
Strecke
39:34 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:34 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Friese
Friese:
Geht doch!
0  Cool!


Mittwoch, 31. Mai 2017

Ralph Daske
Mittwoch, 31. Mai 2017 um 18:56
eine Runde
Strecke
35:22 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:22 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2   Respekt! von... Friese und Carlo_P


Samstag, 06. Mai 2017

Ralph Daske
Samstag, 06. Mai 2017 um 09:11
eine Runde
Strecke
40:37 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:37 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
2   Respekt! von... jonas wegers und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 18. April 2017

Ralph Daske
Dienstag, 18. April 2017 um 19:52
eine Runde
Strecke
35:26 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:26 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0   Respekt!


Freitag, 07. April 2017

Ralph Daske
Freitag, 07. April 2017 um 15:50
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
0   Respekt!





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