Frank Rosenau
FrankR
Altersklasse M55
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit November 2018


Statistiken
Anzahl Läufe 110
Alsterrunden 108
Distanz 796522 m 796,5 km
Zeit 2 Tage 15:12:07 h
⌀-Pace 04:45 min/km
längste Streak 13 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:49 min
Live-Ticker

Sonntag, 17. Januar 2021

Sonntag, 17. Januar 2021 um 09:20
eine Runde
Strecke
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage


Samstag, 16. Januar 2021

Samstag, 16. Januar 2021 um 09:27
eine Runde
Strecke
34:32 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:32 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage


Freitag, 15. Januar 2021

Freitag, 15. Januar 2021 um 17:11
eine Runde
Strecke
33:48 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:48 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Amin Khawari und Jannis Beckermann


Donnerstag, 14. Januar 2021

Donnerstag, 14. Januar 2021 um 17:20
eine Runde
Strecke
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Amin Khawari, Reinhard Müller 🏴‍☠️, SaskiaFischer, Jannis Beckermann und male


Sonntag, 10. Januar 2021

Sonntag, 10. Januar 2021 um 08:45
eine Runde
Strecke
32:24 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:24 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Neue Jahresbestzeit!


Samstag, 09. Januar 2021

Samstag, 09. Januar 2021 um 08:23
eine Runde
Strecke
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!


Freitag, 08. Januar 2021

Freitag, 08. Januar 2021 um 07:30
eine Runde
Strecke
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace


Mittwoch, 06. Januar 2021

Mittwoch, 06. Januar 2021 um 15:05
eine Runde
Strecke
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace


Sonntag, 03. Januar 2021

Sonntag, 03. Januar 2021 um 10:50
eine Runde
Strecke
34:23 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:23 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 13 Tage
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Myxin, Amin Khawari, FliegendeHollender, male, Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️, Richard, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Matthias Piochatz, Stefan Fitzner und SusannK


Samstag, 02. Januar 2021

Samstag, 02. Januar 2021 um 09:34
eine Runde
Strecke
35:06 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:06 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 12 Tage


Freitag, 01. Januar 2021

Freitag, 01. Januar 2021 um 11:12
eine Runde
Strecke
34:25 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:25 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 11 Tage


Donnerstag, 31. Dezember 2020

Donnerstag, 31. Dezember 2020 um 08:21
eine Runde
Strecke
33:17 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:17 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 10 Tage


Mittwoch, 30. Dezember 2020

Mittwoch, 30. Dezember 2020 um 10:59
eine Runde
Strecke
34:26 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:26 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 9 Tage
5 Respekt! von... Myxin, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Amin Khawari, SaskiaFischer und Jannis Beckermann


Dienstag, 29. Dezember 2020

Dienstag, 29. Dezember 2020 um 10:37
eine Runde
Strecke
34:09 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:09 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 8 Tage


Montag, 28. Dezember 2020

Montag, 28. Dezember 2020 um 09:16
eine Runde
Strecke
35:03 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
35:03 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
8 Respekt! von... Amin Khawari, Morganit, dedmen, Tim Beckmann, caro_line, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Bina1 und Mona Gerdes


Sonntag, 27. Dezember 2020

Sonntag, 27. Dezember 2020 um 07:21
eine Runde
Strecke
33:41 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:41 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
9 Respekt! von... Run2Go, Amin Khawari, Morganit, FliegendeHollender, Wolfhard Baader, Mona Gerdes, Myxin, Jannis Beckermann und dedmen


Samstag, 26. Dezember 2020

Samstag, 26. Dezember 2020 um 10:03
eine Runde
Strecke
34:42 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:42 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
5 Respekt! von... Myxin, Bina1, Jens Fahlfeder, dedmen und Amin Khawari


Freitag, 25. Dezember 2020

Freitag, 25. Dezember 2020 um 08:44
eine Runde
Strecke
34:09 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:09 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
6 Respekt! von... dedmen, FliegendeHollender, Myxin, Amin Khawari, Wolfhard Baader und Bina1


Donnerstag, 24. Dezember 2020

Donnerstag, 24. Dezember 2020 um 08:46
eine Runde
Strecke
34:42 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:42 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
8 Respekt! von... Tim Beckmann, Jens Fahlfeder, Amin Khawari, dedmen, Bina1, SaskiaFischer, Myxin und Wolfhard Baader


Mittwoch, 23. Dezember 2020

Mittwoch, 23. Dezember 2020 um 07:24
eine Runde
Strecke
32:36 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:36 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage